Saturs
- Atzīstiet, ka jūsu ģimenes locekļi rūpējas un vēlas palīdzēt
- Esiet stingrs, atbildot
- Dodiet sev atļauju izvairīties no tiem, kuri nespēj ievērot jūsu robežas
- Koncentrējieties uz rūpēm par sevi, nevis citu iepriecināšanu
- Nosakiet jomas, kur nepieciešama palīdzība, un lūdziet to
- Apskauj sevi ar cilvēkiem, kuri dod tev iespēju un atbalstu
Lai gan ģimenes locekļi ir svarīga jebkura ārstēšanas plāna sastāvdaļa, viņiem vajadzētu dot jums iespēju pats izvēlēties. Dažreiz tomēr ģimenes locekļi jūtas vajadzīgi kontrolēt situāciju. Rezultātā viņi var jūs piespiest ievērot noteiktu ārstēšanas plānu vai pieprasīt, lai jūs noteiktā veidā pielāgotu savu dzīvesveidu. Kaut arī daudzus ģimenes locekļus motivē mīlestība un viņi vēlas to, kas, viņuprāt, jums ir vislabākais, ir svarīgi, lai viņi saprastu, ka, runājot par jūsu veselību, tas galu galā ir jūsu lēmums. Bez ģimenes spiediena pārliecinieties, ka esat pieņēmis vislabākos lēmumus un izvēles.
Ja jums patiešām ir daži pārāk dedzīgi ģimenes locekļi, kuri, šķiet, vēlas kontrolēt jūsu ārstēšanas plānu, šeit ir daži veidi, kā situāciju risināt ar taktu un mīlestību.
Atzīstiet, ka jūsu ģimenes locekļi rūpējas un vēlas palīdzēt
Lielāko daļu laika ģimenes locekļi spiež jūs pieņemt lēmumus vai ievērot noteiktus ārstēšanas plānus, jo viņi jūs mīl un vēlas to, kas viņiem šķiet vislabākais. Bet, ja nejūtat to, ko viņi iesaka, ir piemērots tieši jums, nejūtat spiedienu sekot viņu padomiem.
Tā vietā atzīstiet viņu ieteikumus un pateicieties par viņu padomiem, bet pasakiet, ka ar savu ārstēšanu dodaties citā veidā. Iespējams, viņi domā, ka viņi palīdz, piedāvājot jums ieteikumus, tāpēc mēģiniet nedusmoties vai aizstāvēties.
Esiet stingrs, atbildot
Ja jūsu ģimenes loceklis apstrīd jūsu lēmumu vai vēlas argumentēt savu viedokli, nejūtiet pienākumu nodoties šāda veida uzvedībai. Vienkārši paziņojiet, ka pašlaik dodaties citā ceļā, un jūs novērtējat viņu padomus.
Nemēģiniet pamatot savu viedokli vai izskaidrot visus jūsu veiktos pētījumus. Tas tikai paildzina sarunu un rada nepatiesu iespaidu, ka ģimenes loceklim vajadzētu būt kādai teikšanai par jūsu veselības aprūpes lēmumiem. Galu galā šī ir jūsu dzīve, kuru jūs apspriežat, un jums jāpieņem lēmumi, kas jums šķiet piemēroti.
Dodiet sev atļauju izvairīties no tiem, kuri nespēj ievērot jūsu robežas
Pašlaik jūsu uzmanība jāpievērš rūpībai par sevi. Un, ja citi ģimenes locekļi to nedara, ne spiežot jūs rīkoties savādāk, ne arī apšaubot jūsu lēmumus, viņi dara lietas sarežģītākas nekā tām vajadzētu būt.
Ir absolūti pieņemami noteikt zināmu distanci starp jums un ikvienu, kurš neatbalsta jūsu piedzīvoto. Tā vietā ieskaujiet sevi cilvēkiem, kuri respektē jūsu lēmumus un neradīs jums papildu spiedienu, lai jūs pielāgotos.
Koncentrējieties uz rūpēm par sevi, nevis citu iepriecināšanu
Cilvēkiem patīk neveselīga uzvedība, kurai nav vietas veselības aprūpes lēmumu pieņemšanā. Atcerieties, ka jūs nevarat izpatikt visiem, kā arī nevajadzētu mēģināt. Pašlaik jūsu uzmanība jāpievērš tam, lai kļūtu par partneri savā veselības aprūpes komandā un neuztraucieties par to, vai ģimenes locekļi jums patīk vai ne, vai jūsu izvēle.
Ja jūs cīnāties ar cilvēkiem patīkamu prieku vai jums ir grūti pateikt nē uzmācīgiem ģimenes locekļiem, strādājiet, lai attīstītu savas pārliecības prasmes. Ir ļoti veselīgi un spēcīgi teikt, ka jāstāv par sevi un jāsaka nē lēmumiem, kas neatbilst jūsu ārstēšanas plānam.
Nosakiet jomas, kur nepieciešama palīdzība, un lūdziet to
Kad jums tiek diagnosticēta nopietna slimība vai slimība, tas var likt ģimenes locekļiem justies bezspēcīgiem un baidīties. Šī iemesla dēļ daudzi vēlas ielēkt un pārņemt vadību. Viņi veic daudz pētījumu par jūsu stāvokli un piedāvā nevēlamus padomus. Viens no veidiem, kā tikt galā ar šo reakciju, ir novirzīt viņu vēlmi jums palīdzēt. Ļaujiet viņiem zināt, kas jums patiešām ir vajadzīgs.
Piemēram, ja sirds veselīgu ēdienu ēšana ir svarīga jūsu plāna sastāvdaļa, tad lūdziet viņus palīdzēt jums plānot ikmēneša ēdienkarti vai veikt maltīšu sagatavošanu dienām, kuras nejūtaties gatavot. Ja jūs vairs nevarat vadīt automašīnu, lūdziet viņus būt pieejamiem, lai jūs aizvestu uz jūsu tikšanās reizēm. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patiešām palīdzētu. Tad, kad viņi spiež jūs darīt kaut ko tādu, kas neietilpst jūsu plānā, sakiet kaut ko līdzīgu: "Paldies par jūsu ierosinājumiem. Bet man tiešām ir vajadzīga palīdzība, lai nokļūtu manās ķīmijterapijas tikšanās reizēs un no tām. Vai tas ir kaut kas, ko jūs varētu man palīdzēt ar? "
Apskauj sevi ar cilvēkiem, kuri dod tev iespēju un atbalstu
Tas, ko jūs piedzīvojat, nav viegli, un jums ir nepieciešama stabila atbalsta sistēma. Jūsu dzīvē ir vajadzīgi cilvēki, kuri ne tikai uzticēsies jūsu lēmumiem, bet arī ļaus jums aizstāvēt sevi. Turklāt laba atbalsta sistēma apstiprinās jūsu jūtas, parādīs empātiju un respektēs jūsu izvēli.
Meklējiet cilvēkus, kas ir ne tikai laipni, bet arī reāli un autentiski. Jūs, visticamāk, būsiet jūs pats un ļaujat sargāt cilvēkus, kuri nejūt vajadzību izlikties. Turklāt šie draugi pret tevi izturēsies kā pret vienlīdzīgu un uzticēsies taviem lēmumiem. Viņi arī nebaidās izteikt savu viedokli. Viņi jums saka, kad viņi nepiekrīt, nespiežot jūs mainīt savu rīcību.
Galu galā jūs jutīsieties daudz labāk par savu situāciju, kad jūs varat aizstāvēt sevi gan starp ģimenes locekļiem, gan veselības aprūpes komandu. Un jūs kļūsiet par labāku veselības aprūpes patērētāju.