Saturs
- Izprot aizvainojuma iemeslus
- Aizvainojuma un dusmu izraisītāji
- Padomi emociju pārvarēšanai, kad jūsu dzīvesbiedrs ir slims
Bet pēc tam, kad vairākus mēnešus vai pat gadus veltījāt partnerim un aprūpētājam laiku un enerģiju, var sākties aizvainojuma un dusmu izjūta. Pēkšņi sāk veidoties lūzumi attiecībās, radot šaubas par to, vai laulība tiešām var būt izdzīvot no vēža ārstēšanas.
Lai cik satraucošas šīs sajūtas nebūtu, ir svarīgi zināt, ka tās ir pilnīgi normālas.Mums tie var nepatikt - viņi pat mūs var noniecināt, bet kopīga jūtu pārvarēšana ļauj saglabāt neskartas laulības un personiskās attiecības.
1:30Vēža apgādnieka vīrs, kas vienkārši ir tur
Izprot aizvainojuma iemeslus
Saskaroties ar kaut ko tik lielu kā mīļotā vēža ārstēšana, mēs bieži cenšamies ņemt vērā situāciju un padarīt lietas labo. Mēs lasām katru grāmatu, pētām katru faktu un darām visu, kas mums jādara, lai sasniegtu galīgo finiša līniju: atveseļošanās.
Bet tas ne vienmēr izdodas šādā veidā. Galu galā vēzim nav noteikta kursa. Būs gan labas, gan sliktas dienas, un atveseļošanās var pārsniegt to, ko kāds no jums jebkad varēja gaidīt. Saskaroties ar šīm realitātēm, būtu taisnīgi sajust neapmierinātību - pat aizvainojumu -, kad fiziskā un emocionālā izsīkšana sāk atnest savus zaudējumus.
Vairumā gadījumu šīs jūtas tiek pārvietotas, kas nozīmē, ka jūsu aizvainojuma patiesais objekts nav jūsu partneris, bet gan partnera vēzis. Jūsu mīļie vēzim vienkārši piešķir seju un vārdu, uz kuru jūs varat norādīt un izliet dusmas.
Aizvainojuma un dusmu izraisītāji
Atsevišķi notikumi vai situācijas var izraisīt šīs sajūtas, no kurām dažas jums var būt zināmas, bet citas, šķiet, nāk no nekurienes.
Daži no visbiežāk izraisītājiem ir:
- Jūs sākat sajust sava upura svaru.Pirms vēža, iespējams, esat strādājis virsstundas, lai ietaupītu jaunai mājai vai atvaļinājumam; tagad jūs strādājat, lai samaksātu par medikamentiem un ārstēšanu, kuru apdrošināšana nesegs. Jums nav citas izvēles; jums vajag naudu. Neilgi jūsu sociālā un darba dzīve sāk ciest, un upuri, ko jūs nesat, pēkšņi šķiet piespiesti un pārliecinoši.
- Jums liekas, ka jums ir vairāk uzdevumu, nekā jūs varat tikt galā. Kad jūsu dzīvesbiedrs ir slims, jūs bieži esat spiests uzņemties pienākumus, kas jums nekad nav bijuši. Pēkšņi var gadīties, ka žonglējat ar mājas pienākumiem un pilnas slodzes darbu. Ar laiku jūs varat sākt šaubīties, vai jums kaut kas labi padodas. Sāk parādīties nedrošība.
- Jūsu laulātais ir zaudējis interesi par seksu un tuvību. Zems libido var būt vēža ārstēšanas blakusparādība. To var izraisīt arī zems pašnovērtējums matu izkrišanas, svara zaudēšanas un ikdienas saslimšanas dēļ. Ja pirms ārstēšanas jums bija veselīga seksuālā dzīve, jums var būt grūti ilgstoši atturēties no tuvības. Jo vairāk jūs mēģināt slēpt šo sajūtu, jo sliktākas jūtas kļūst.
- Stress būt aprūpētājam ir kļuvis milzīgs. Rūpes par dzīvesbiedra ikdienas vajadzībām var radīt stresu. Jūs varat šaubīties par savām spējām, sagādāt grūtības laika organizēšanā un justies kā jūsu dzīve vairs nav jūsu. Aprūpe ir prasīga loma, kas pat vislabākajos apstākļos var izraisīt aprūpētāja izdegšanu.
Padomi emociju pārvarēšanai, kad jūsu dzīvesbiedrs ir slims
Apakšējā līnija ir šāda: jebkurš aizvainojums, ko jūs varētu izjust pret savu dzīvesbiedru, visticamāk ir saistīts ar garīgo, fizisko un emocionālo stāvokli, kurā atrodaties. Protams, nevienam nepatīk šīs jūtas, bet, ja jūs esat pārmērīgi apnicis un izsmelts, viņi jūs, iespējams, parādīsit, vai jums tas patīk vai nē.
Lai labāk tiktu galā ar šīm jūtām, varat darīt dažas lietas:
- Turiet acis uz balvu. Vēzis, iespējams, ir kļuvis par daļu no tā, kas ir jūsu laulātais, taču tas viņus nenosaka. Koncentrējieties uz īpašībām, kuras jūs vienmēr mīlat savā otrajā pusītē, vai tas būtu smiekli, smaids vai personīga dīvainība, ko neviens cits nevar iegūt. Šīs īpašības joprojām pastāv.
- Veidojiet nākotnes plānus. Atgādiniet sev, ka pēc vēža ir nākotne. Mēģiniet sastādīt plānus kopā ar dzīvesbiedru. Ja viņš vai viņa pretojas, pieņemiet to kā kaut ko tādu, pie kura vēlāk varat atgriezties. Jūs varat būt pārsteigts, ka otro (vai trešo) reizi jūsu dzīvesbiedrs atradīsies tieši ar jums.
- Paziņojiet par savām jūtām. Nekādi nevar tikt galā ar savām emocijām, ja tās norijat. Izpaužot savas pozitīvās un negatīvās jūtas, jūs varat dalīties ar savām jūtām, nevis koncentrēties uz notikumu, kas, iespējams, ir veicinājis šīs jūtas. Emocijas ir lietas, kuras jūs varat uzrunāt un mainīt; notikumi un situācijas bieži vien nav.
- Meklējiet atbalstu. Kā vēža slimnieka laulātais nevar izlikties, ka iet viens pats. Atbalsta grupas, neatkarīgi no tā, vai tās ir tradicionālas un tiešsaistes, ir lielisks veids, kā brīvi un bez vainas dalīties savās sajūtās. Labi noieta punkti ir arī garīdznieku locekļi, padomdevēji un uzticami draugi. Jo vairāk jums ir atbalsts, jo labāk būsit gatavs atbalstīt savu mīļoto.
- Saņemiet palīdzību, pirms jums to vajag. Mūsdienu tiešsaistes tirgū ir daudz veidu, kā atrast palīdzību ēdiena gatavošanā, uzkopšanā, bērnu aprūpē, iepirkšanās un citos darbos, kas jums var šķist milzīgi. Sazinieties ar draugiem un ģimeni vai vērsieties pie kaimiņiem, lai saņemtu palīdzību zālienā vai iepirkšanās. Bieži vien tieši šīs mazās vilšanās rada lielos emocionālos triecienus.
- Veikt pārtraukumus. Atbrīvošanās no kopšanas ir būtiska jūsu emocionālajai un fiziskajai labsajūtai. Pat ja jūs jūtaties vainīgs par to, laiku pa laikam veicot pārtraukumus, jūs varat atkāpties un iegūt perspektīvu, lai labāk pārvaldītu stresu mājās. Vietējās mājas veselības aģentūras var palīdzēt atrast aprūpētājus, kas var uz stundu vai divām iejaukties, palīdzot mājas darbos un citos darbos, kamēr jūs sev dodat laiku, lai uzlādētu baterijas.