Saturs
Gredzenveida plaisa ir diskogēna stāvokļa veids, kas ietekmē mugurkaulu. Parasti tas notiek, kad šķiedras, kas veido starpskriemeļu diska cieto ārējo apvalku, vai nu saplīst, vai atdalās. Kopumā šīs šķiedras ir pazīstamas kā gredzens ar gredzenu.Gredzenveida plaisu sauc arī par gredzenveida plīsumu, lai gan starp abiem terminiem ir atšķirības. Parasti tas ir nodiluma stāvoklis, nevis traumas dēļ, un jūs varat veikt pasākumus, lai to novērstu.
Pārskats
Gredzens sastāv no vairākiem koncentriskiem cieto šķiedru slāņiem (materiālu, no kura tie ir izgatavoti, sauc par fibrokartilu), kas ieskauj, satur un aizsargā mīkstu, šķidru kodolu, kas atrodas diska iekšpusē. Kodols ir amortizators; tas buferē ķermeņa svaru, jo tas ietekmē mugurkaula locītavas, kad jūs sēžat, stāvat vai pārvietojaties. Tas arī palīdz uzturēt starpskriemeļu locītavas integritāti, atbalstot atstarpi starp diviem skriemeļiem, kas to veido.
Annulus fibrosus slāņi ir slīpi orientēti viens uz otru. Citiem vārdiem sakot, viņi šķērso viens otru un, to darot, nodrošina sastatnes un atbalstu. Šis dizains padara diska pārklājumu pietiekami izturīgu, lai tajā varētu saturēt šķidru kodola materiālu. Šāda izturība ļauj diskam buferēt grūdienus un burkas, kas mēdz rasties, pārvietojot mugurkaulu.
Kad notiek gredzenveida plīsums vai gredzenveida plaisa, šķiedras vai nu atdalās viena no otras, vai arī tiek atdalītas no ievietošanas vietas blakus esošajā mugurkaula kaulā. Asaru var uzskatīt arī par viena vai vairāku slāņu šķiedru pārrāvumu.
Cēloņi
"Gredzenveida asara" nav standarta termins, ko ārsti lieto, lai aprakstītu vai diagnosticētu šo stāvokli. Iemesls ir tāds, ka vārds "asara" liek domāt, ka kāda veida trauma ir novedusi pie šķiedru atdalīšanās vai pārrāvuma. Kaut arī gredzenveida plīsums var būt vienreizēja ievainojuma dēļ, biežāk vainīgs ir ilgstošs nodilums.
Faktiski lielākoties asaras rodas ar vecumu saistītu deģeneratīvu izmaiņu rezultātā, kas notiek diskā. Šāda veida izmaiņas var novest pie tālākas deģenerācijas arī citās mugurkaula vietās.
Tas nozīmē, ka nodilums kā gredzenveida plaisas cēlonis lielā mērā ir ikdienas dzīves paradumi - tā, kā jūs sēžat, stāvat, staigājat, kāpjat pa kāpnēm un veicat citas rutīnas kustības. iespējams, ir pārtraucis pievērst uzmanību un, iespējams, darbojas bez domāšanas.
Simptomi
Gredzenveida plaisas vai plīsuma simptomi svārstās no vispār bez simptomiem līdz tiem, kas līdzīgi hernijas diskam. Pēdējās var ietvert sāpes, nejutīgumu, vājumu un / vai elektriskas sajūtas, kas virzās pa vienu kāju vai roku. Pētījumi arī parādīja, ka gredzenveida plīsumi un hernijas diski bieži vien var palikt nepamanīti ar dažiem acīmredzamiem simptomiem, ja tādi ir.
Ārstēšana
Konservatīva gredzenveida plīsuma vai plaisas ārstēšana parasti ir pietiekama, lai sāpes un citus simptomus novērstu. Tie var ietvert pretsāpju zāles vai nu bez receptes, vai pēc receptes, un / vai fizikālo terapiju. Fizikālās terapijas ārstēšana var ietvert vingrinājumus, vilkšanu un daudz ko citu.
Ja šie pasākumi nespēj mazināt sāpes, ārsts var ieteikt steroīdu injekciju, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Smagos gadījumos var izpētīt ķirurģiju, ieskaitot disku nomaiņas operācijas.
Riņķveida plīsuma klātbūtne pati par sevi neliecina par diska aizstāšanas operāciju. Operāciju var izpētīt tikai tad, ja mugurkaula diskā ir deģeneratīvas izmaiņas.
Profilakse
Uzmanības trūkums tam, kā mēs veicam ikdienas kustības, laika gaitā var radīt gredzenveida plīsuma pamatu. Ja ikdienas kustību un stājas paradumu koriģēšana gredzenveida asaru novēršanai šķiet kalns, uz kura uzkāpt, ir labas ziņas.
Ar nelielu piepūli slikto stāju un mazāk nekā ideālu ķermeņa mehāniku, kas, iespējams, ir novedusi pie asarām, daudzos apstākļos var mainīt. Bet tas prasa piepūli un nav ātrs risinājums, jo operācija varētu būt. Tā vietā ideja ir uzlabot ķermeņa un ķermeņa kopējo izlīdzināšanu, kas savukārt var palīdzēt novērst un / vai pārvaldīt gredzenveida asaru.
Kādas aktivitātes varētu jums palīdzēt to izdarīt? Jūs varētu izmēģināt jogu, tai chi, pilates nodarbības, spēka treniņus, Feldenkrais metodi, Aleksandra tehniku un / vai somatiku. Katra no šīm sistēmām kaut kādā veidā darbojas, lai panāktu muskuļu līdzsvaru un locītavu izlīdzināšanu - galvenās profilakses stratēģijas, ko daudzi fizioterapeiti izmanto, strādājot ar mugurkaula pacientiem.