Saturs
Cīpsla ir stingra, tomēr elastīga šķiedru audu josla. Cīpsla ir struktūra jūsu ķermenī, kas savieno muskuļus ar kaulu. Cīpslas ir ļoti organizētas. Ķermenis rada ļoti cieši iepakotas kolagēna šķiedras paralēlos blokos, kas ir elastīgi, bet ļoti spēcīgi. Cīpslu izturība ir svarīga, jo šīs stingrās struktūras ir nepieciešamas, lai izturētu ļoti lielu slodžu spēkus.Jūsu ķermeņa skeleta muskuļi ir atbildīgi par locītavu kustību, tādējādi dodot iespēju staigāt, lēkt, pacelt un pārvietoties daudzos veidos. Kad muskuļi saraujas, tas velk kauliņu, lai izraisītu šo kustību. Struktūru, kas pārnes muskuļa kontrakcijas spēku uz kaulu, sauc par cīpslu. Acs ābola gadījumā cīpslas piestiprina muskuļus šai struktūrai, nevis kaulam, ļaujot muskuļiem pārvietoties jūsu acī. Jūsu ķermenī ir apmēram 4000 cīpslu.
Cīpslas pret saitēm
Kamēr gan saites, gan cīpslas ir veidotas no šķiedru saistaudiem (kolagēna), saites kaulu piestiprina kaulam, nevis muskuļus. Saites saista struktūras kopā, piemēram, locītavās.
Tendinīts
Konkrētām cīpslām ir tendence attīstīties cīpslu iekaisumam, problēma, kad cīpsla kļūst kairināta un iekaisusi. Tas izraisa sāpes, pārvietojot muskuļus vai kaulus. Tendinīts var attīstīties kā pārmērīgas traumas atkārtotas kustības dēļ, vai arī to var izraisīt stress vai muskuļa vai locītavas ievainojums.
Tendinīts bieži notiek darba aktivitātes vai sporta dēļ, bet tas var notikt ikvienam. Kļūstot vecākam, jums ir lielāks tendinīta risks. Tendinīts attīstās cīpslas asins piegādes trūkumu dēļ. Dažas cīpslas ar asins piegādes "ūdensšķirtnes zonu" ir pakļautas tendinīta attīstībai. Tie ietver:
- Ahileja cīpsla: Šī cīpsla piestiprina jūsu teļa muskuļus pie papēža kaula. Ja tas ir pārspīlēts, tas var pilnībā vai daļēji saplēst, bieži vien ar spēcīgu troksni un asām sāpēm potītes un kājas aizmugurē. Tam var būt nepieciešams ķirurģisks remonts vai tā var reaģēt uz neķirurģisku ārstēšanu.
- Rotatora manžetes cīpsla: Rotatora manšetes cīpslas piestiprina muskuļus pie pleca locītavas. Jūs varat attīstīt tendinītu traumas, atkārtotas pacelšanas vai sporta dēļ, kas saista rokas virs galvas.
- Aizmugurējā stilba kaula cīpsla: Šī cīpsla piestiprina teļa muskuli pie pēdas iekšējiem kauliem, turot arku un atbalstot pēdu, kad staigājat. Tas var tikt ievainots kritiena laikā vai var atkārtoti izmantot traumu sporta veidos ar lielu ietekmi, piemēram, basketbolā, tenisā vai futbolā.
- Extensor carpi radialis brevis: Tas ir cīpslas iekaisums, ko bieži dēvē par "tenisa elkoni", kas apakšdelma muskuļus piestiprina pie elkoņa. Tas notiek daudzu aktivitāšu dēļ, ieskaitot rakešu sporta veidus, piemēram, tenisu.
- Patellar cīpsla: Bieži sastopams sporta veidos, kas prasa lēkšanu, piemēram, basketbolā un volejbolā, "džempera ceļgals" ir saistīts ar atkārtotu stresu uz jūsu ceļa kauliņa cīpslas, kas savieno ceļgalu (patellu) ar apakšstilbu (stilba kaulu) un palīdz izstiept apakšstilbu.
Tendinīta simptomi ir sāpes, maigums un viegls pietūkums.Pārtraucot darbību, kuras rezultātā dažas dienas rodas sāpes, var palīdzēt atrisināt nelielus gadījumus, bet, ja tie turpinās, jums jāapmeklē ārsts. Jums var būt nepieciešams iemācīties veidus, kā novērst atkārtošanos, izmantojot atbilstošas metodes un alternatīvas metodes.