Saturs
BAPS dēlis ir vingrošanas aprīkojums, ko parasti atrod fizikālās terapijas klīnikās. BAPS ir saīsinājums Biomehāniskais Ankle Platform System. To lieto, lai uzlabotu līdzsvaru un propriocepciju potītē, ceļgalā un gūžā pēc traumas vai operācijas.Biežas traumas, kurām rehabilitācijas laikā var būt nepieciešama BAPS plāksnes izmantošana, ir:
- Potītes sastiepumi
- Potīšu lūzumi
- Ahileja cīpslas iekaisums
- Pēdas kritums stilba kaula priekšējā vājuma dēļ
BAPS dēlis ir neregulāras formas disks ar skrūvējamu atveri vidū. Ir piecas dažāda lieluma puslodes, un viena no tām tiek ieskrūvēta diska apakšā, padarot to diezgan nestabilu.
Kā izmantot
Diska augšpusē ir pēdas kontūra. Pirms BAPS izmantošanas šeit jūs sakārtojat savu kāju. Kad kāja ir novietota uz BAPS un jūs turaties pie kaut kā stabila, jūs izmantojat potītes muskuļus, lai alternatīvi pieskartos dēļa priekšējai un aizmugurējai malai līdz grīdai. Tad jūs varat arī pieskarties BAPS dēļa kreisajai un labajai malai līdz grīdai. Dēļa malu ar potīti var pārvietot arī apļveida virzienos.
Tipiska sesija uz BAPS dēļa var ietvert dēļa pārvietošanu uz priekšu un atpakaļ 20 reizes, 20 reizes no vienas puses uz otru un 20 reizes uz apļiem. Dažādie kustību virzieni izaicina dažādas muskuļu grupas ap potīti un kāju.
BAPS dēlis ir daudzpusīgs, un to var izmantot ar kāju - kreisās kājas kontūra ir vienā pusē, un labās kājas kontūra ir otrā. Lai pārslēgtos uz pusēm, vienkārši atskrūvējiet puslodi vienā pusē, apgāziet BAPS dēli un ieskrūvējiet to pretējā pusē.
Lielāka vai mazāka izaicinājuma radīšana
BAPS dēlī ir iekļautas piecas dažāda lieluma puslodes. Uzlabojoties līdzsvaram, spēkam, kustību diapazonam un propriocepcijai, varat izmantot lielāku puslodi apakšā, lai palielinātu vingrinājuma intensitāti.
BAPS ir arī pieci papildu caurumi. Tie atrodas noteiktās vietās ap dēli un ir paredzēti, lai pieņemtu nelielu stabiņu, uz kura var novietot svaru, lai vēl vairāk izaicinātu muskuļus ap potīti. Atkarībā no tā, kur jūs ievietojat amatu uz BAPS tāfeles, tiks izmantoti dažādi muskuļi.
BAPS dēli var izmantot, sēžot, pieceļoties kājās ar nelielu papildu atbalstu no pēdas, kuru nelietojat uz dēļa, vai piecēloties ar vienu kāju uz tāfeles. Parasti sēdus BAPS vingrinājumus veic agri pēc operācijas vai ievainojumiem, kad svara celšanas vingrinājumus var nepieļaut. Uzlabojoties un spējot paciest lielāku svaru uz apakšējo ekstremitāšu, jūs varat pāriet no sēdēšanas uz stāvēšanu ar atbalstu, beidzot uz vienas kājas stāju.
Galvenais BAPS izmantošanas mērķis ir uzlabot propriocepciju un izturību kājās. Proprioception attiecas uz jūsu ķermeņa spēju atpazīt, kur tā atrodas, un cik lielu spiedienu uz jūsu ķermeni rada grīdas vai citi priekšmeti.
Daži fizioterapeiti arī izmanto BAPS plāksni, lai uzlabotu propriocepciju rokās pēc pleca operācijas vai traumas.
Pēc traumas vai operācijas ķermeņa propriocepcijas sistēma var nedarboties pareizi, un līdzsvars var tikt traucēts. Jūsu fizioterapeits var strādāt ar jums, lai uzlabotu līdzsvaru un propriocepciju, un izmantotais vingrošanas aprīkojums var būt BAPS dēlis.
BAPS dēlis ir specializēta iekārta, un to drīkst izmantot tikai fizioterapeita vai fizikālās terapijas asistenta vadībā.