Saturs
Vastus medialis (vastus medialis oblique vai VMO) ir viens no četriem četrgalvu muskuļiem augšstilba augšdaļā. Asaras formas muskuļi palīdz pārvietoties ceļa locītavā un stabilizē ceļgalu.Vastus medialis ievainojums var izraisīt ceļa sāpes un grūtības staigāt, skriet vai vadīt kāpnes.
Anatomija
Vastus medialis izcelsme ir intertrochanteric līnijā jūsu augšstilba kaula (augšstilba kaula) iekšējā daļā.
No turienes tas virzās uz leju ceļa pakauša (patella) priekšējā un iekšējā daļā un pievienojas pārējiem četrgalvu muskuļiem (rectus femoris, vastus intermedius un vastus lateralis). Šie muskuļi piestiprinās patellai caur četrgalvu cīpslu.
Vastus apņem ceļa skriemeli un ievieto patellar cīpslu jūsu apakšstilba kaula (stilba kaula) priekšpusē.
Vastus medialis inervē augšstilba nervs, kas nāk no mugurkaula jostas daļas otrajā, trešajā un ceturtajā līmenī. Augšstilba artērija piegādā asinis vastus medialis.
Kā atrast savu Vastus Medialsis
Vastus medialis atrodas tuvāk jūsu ādas virsmai (virspusēja) nekā dziļāki muskuļi, tāpēc jums ir viegli atrast un sajust (palpēt).
- Paplašiniet celi, cik vien iespējams, un pievelciet četrgalvu.
- Pēc tam pieskarieties ceļgala vāciņam.
- Pēc tam pārvietojiet roku pāris collas uz augšu un līdz augšstilba iekšējai daļai.
- Asaras formas muskuļi, kurus jūs jūtat, ir lielais.
Funkcija
Vastus medialis darbojas kopā ar citiem četrgalvu muskuļiem, lai palīdzētu pagarināt ceļa locītavu. Muskuļi un tā cīpsla iet pāri jūsu ceļgala iekšējam aspektam, kur tas palīdz stabilizēt ceļgalu.
Jūsu ceļa skriemelis atrodas nelielā rievā augšstilba kaula galā. Rievs ļauj ceļa locītavai izsekot uz augšu un uz leju, kad saliekat un iztaisnojat celi. Ieekojot rievā, ceļa skriemelis iegūst mediālu stabilitāti no vastus medialis.
Saistītie nosacījumi
Jūsu vastus medialis darbību var pasliktināt vairāki apstākļi, kas var rasties operācijas, traumas vai sporta traumu dēļ.
Muskuļa ievainojums var izraisīt vājumu, mainīt ceļa kustību vai ietekmēt spēju staigāt un skriet.
- Patellofemorālā stresa sindroms (PFSS). Patellofemorālā stresa sindroms rodas, kad jūsu ceļgala kauls nespēj pareizi izsekot augšstilba gropē. Tā rezultātā rodas sāpes ap ceļgalu un apgrūtina staigāšanu, lēkšanu vai skriešanu. Tā kā vastus medialis ir galvenais jūsu ceļa kaula stabilizators, vājums šeit var būt PFSS cēlonis.
- Ciskas kaula nerva trauma. Augšstilba nerva ievainojums var izraisīt četrgalvu un vastus medialis paralīzi vai parēzi. Jūsu augšstilba nervs rodas no mugurkaula jostas apakšējās daļas. Tādi apstākļi kā artrīts, hernijas disks vai mugurkaula audzēji šeit var izraisīt arī nervu traumu. Iegūtais vājums var padarīt jūsu ceļa iztaisnošanu sarežģītu vai neiespējamu. Tas var ietekmēt jūsu spēju staigāt, pacelties no krēsla vai kāpt pa kāpnēm.
- VMO vājums pēc operācijas vai traumas. Ja jums ir ceļa operācija, iespējams, būs ceļa locītavas pietūkums. Pietūkums var kairināt nervus, kas piegādā muskuļus (ieskaitot vastus medialis), izraisot vājumu. Šie simptomi parasti uzlabojas, jo pietūkums uzlabojas un ievainojums dziedē.
- Patellar dislokācija vai subluksācija. Ja jums ir ceļa locītavas dislokācija, jūsu vastus medialis var ievainot vai saplēst. Šis ievainojums var izraisīt sāpes, muskuļu vājumu un grūtības staigāt vai skriet.
- Traumas dēļ Vastus celms. Pēkšņs trieciens jūsu augšstilbam var izraisīt lielās medialis sasprindzinājumu, izraisot sāpes, pietūkumu un muskuļu vājumu.
- Plica sindroms. Ir neliela audu kroka, kas ieskauj jūsu ceļa kaula daļu, ko sauc par plica. Ja šie audi tiek saspiesti starp jūsu ceļa kaula un augšstilba rievu, tie var būt sāpīgi. Kā stabilizators jūsu ceļgala kaula daļai, vastus medialis palīdz noturēt to vietā un novērš plica saspiešanu.
Ja jums ir ceļa sāpes vai vājums, apmeklējiet ārstu. Viņi var jūs nosūtīt pie fizioterapeita, kurš var palīdzēt jums atgūties.
Rehabilitācija
Ceļa vai vastus medialis muskuļa ievainojums var ierobežot jūsu normālās funkcionālās spējas. Rehabilitācija būs atkarīga no traumas veida un jūsu individuālajām vajadzībām.
Lai iegūtu akūtu jūsu vastus medialis ievainojumu, sākotnēji ieteicams sākotnēji atvēlēt kādu laiku atpūtai, pēc tam sākt dziedēt.
Vingrinājumi, kas uzlabo muskuļu elastību un izturību, var palīdzēt pilnībā atjaunot mobilitāti, kā arī novērst turpmākas problēmas.
Lielākajai daļai četrgalvu kaula traumu atveseļošanās prasa vismaz sešas līdz astoņas nedēļas. Asaru apjoms un tas, vai tam nepieciešama operācija, ietekmēs atveseļošanās ilgumu.
Vastus Medialis celms
Ja jūs saplēšat vai sasprindzina savu vastus medialis, pirmā ārstēšana ir atpūtas periods. Jums var būt nepieciešams ceļa stiprinājums vai kompresijas uzmava, lai atbalstītu savu ceļu un kontrolētu pietūkumu, kamēr jūs atgūstaties.
Pēc apmēram nedēļas ilgas atpūtas mēģiniet sākt saudzīgus vingrinājumus, piemēram, papēža slaidi, kvadraciklu komplekti un taisnu kāju pacelšana. Izstiepjot četrgalvu, muskuļi arī maigi pagarināsies.
VMO vājums no augšstilba nervu traumas
Ja augšstilba nervu saspiež artrīts vai izliekts disks mugurā, tas var izraisīt vastus medialis vājumu un ierobežot spēju staigāt.
Pirmais ārstēšanas solis ir panākt augšstilba nerva spiedienu, lai atjaunotu normālu nervu komunikāciju ar vastus medialis. Kad nervs ir atbrīvojies, jūs varat izmantot stiprinošus vingrinājumus, lai atjaunotu normālu ceļa darbību.
Patellofemora stresa sindroms
Tā kā vastus medialis ir galvenais ceļa stabilizators, vājums muskuļos var būt PFSS cēlonis.
PFSS ārstēšana ietver milzīga spēka uzlabošanu ar kvadracikliem, taisnu kāju pacelšanu un ceļa skriemeļu izsekošanas vingrinājumiem.
Ceļa stāvokli kontrolē gūžas muskuļi (gluteus medius). PFSS ārstēšana var ietvert arī gūžas muskuļu nostiprināšanu kopā ar vastus medialis.
Kā gūžas locītavas vājums veicina ceļa sāpesVastus inhibīcija pēc traumas vai operācijas
Pietūkums ir izplatīts pēc ceļa traumas vai operācijas, un tas var kavēt jūsu četrgalvu un vastus medialis darbību.
Lai mazinātu pietūkumu, var izmantot siltumu vai ledu. Var būt noderīgi arī vingrinājumi, piemēram, papēžu slaidi un stacionāra braukšana ar velosipēdu.
Kā daļu no ilgtermiņa atveseļošanās jūs varat sadarboties ar fizioterapeitu, lai uzlabotu vastus medialis funkciju.
Fizikālie terapeiti dažreiz izmanto īpašu neiromuskulārās elektriskās stimulācijas (NMES) veidu, lai veicinātu plaša kontrakcijas pareizību un palīdzētu atjaunot normālu muskuļu darbību.
Vārds no Verywell
Lielais medialis ir viens no galvenajiem muskuļiem, kas palīdz jums pārvietot savu ceļgalu. Spēja pārvietoties pa savu ceļu normāli ir nepieciešama staigāšanai, lēkšanai un kāpšanai pa kāpnēm. Ja ievainojat muskuļus, tas var ietekmēt jūsu parastās funkcionālās spējas.
Atkarībā no muskuļa darbības traucējumu iemesla ir dažādas ārstēšanas iespējas. Lielākā daļa ietver atpūtas periodu, pēc tam lēnām sākot ar maigu vingrinājumu, līdz jūsu ķermenis ir dziedināts.
Atcerieties, ka jūsu dziedināšanas ātrums nebūs tāds pats kā kādam citam. Ja jums ir trauma vai stāvoklis, kas ietekmē jūsu vastus medialis, laiks, kas jums nepieciešams, lai reabilitētos, būs atkarīgs no daudziem faktoriem.
Ir svarīgi cieši sadarboties ar savu ārstu un fizioterapeitu, lai nodrošinātu, ka jūsu mērķi un cerības uz atveseļošanos ir reāli un ka jūs paliekat motivēts.
Fizikālā terapija paliek motivēta