Saturs
- Kas ir ajūrvēdas medicīna?
- Kas ir Triphala?
- Ājurvēdas izmantošana
- Ko saka pētījums
- Vai Triphala var būt noderīga IBS?
Kas ir ajūrvēdas medicīna?
Ajūrvēdas medicīna ir veselības aprūpes sistēma, kas radusies Indijā pirms vairāk nekā 3000 gadiem. Ājurvēda savu nosaukumu iegūst, apvienojot divus sanskrita vārdus ar iegūto "dzīvības zinātnes" tulkojumu. Līdz mūsdienām tā joprojām ir primāra veselības aprūpes forma Indijā un bieži vien to var apvienot ar rietumu medicīnas rīkiem. Ājurvēdas uzmanības centrā ir augu piedevu lietošana un uztura un dzīvesveida izmaiņas.
Kas ir Triphala?
Triphala tiek tulkots kā "trīs augļi", jo tas sastāv no amalaki, bibhataki un haritaki koku augļiem. Lai sagatavotu Triphala, augļus vispirms žāvē, sasmalcina pulvera formā un pēc tam apvieno trīs vienādās daļās.
Tiek uzskatīts, ka savienojumi katrā no trijiem Triphala augļiem labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Apskatīsim katru pēc kārtas:
Amalaki (Emblica officinalis): Amalaki augļiem ir ļoti augsts C vitamīna saturs. Ajūrvēdas medicīnā to slavē par antioksidantu un pret novecošanos.
Haritaki (Terminalia chebula): Haritaki koka augļos ir augsts tanīna līmenis.Ir pierādīts, ka tanīniem piemīt dabiskas antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības. Ājurvēdas medicīnā Haritaki uzskata par atbalstu imūnsistēmai, un to bieži iesaka lietot kā vispārēju ķermeņa panaceju. Tiek uzskatīts, ka gremošanas jomā haritaki piemīt spazmolītiska iedarbība, tāpēc to ieteicams lietot, lai mazinātu sāpes vēderā un normalizētu zarnu darbību.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Bibhataki koka augļi satur galoskābes, miecskābes un glikozīdu līmeni. Tiek uzskatīts, ka šie savienojumi dod bibhataki antioksidantu un spazmolītiskas īpašības.
Ājurvēdas izmantošana
Saskaņā ar ajūrvēdas sistēmu Triphala parasti tiek izmantots kā vispārējs ķermeņa toniks, kas, domājams, ir efektīvs sistēmas attīrīšanā un detoksikācijā. To var ieteikt lietot artrīta, galvassāpju un aknu problēmu gadījumā. Attiecībā uz gremošanas veselību tiek uzskatīts, ka Triphala ir noderīga, lai risinātu:
- Sāpes vēderā
- Uzpūšanās
- Aizcietējums
- Dispepsija (gremošanas traucējumi)
Ko saka pētījums
Šķiet, ka klīnisko pētījumu veidā par Triphala un tā ietekmi uz gremošanas traktu nav daudz. Pētījumi ar Triphala dzīvniekiem liecina, ka preparātam var būt pretiekaisuma, antibiotiku un pretvēža īpašības, kā arī lai varbūt būtu noderīgi svara zaudēšanā.
Cilvēku pētījumi ir veikti, ņemot vērā tā lietderību zobārstniecībā, īpaši smaganu slimību un dobumu profilaksei.
Vai Triphala var būt noderīga IBS?
Kaut arī klīnisko pētījumu par Triphala trūkums gremošanas veselībai neļauj mums izdarīt jebkādus stingrus secinājumus par Triphala lietošanu IBS, ir kaut kas sakāms par savienojumu, kas tika izmantots kā līdzeklis tūkstošiem gadu.
Triphala caurejas īpašību dēļ jums nebūtu noderīgi, ja Jums ir caurejā dominējošā IBS (IBS-D). Tādējādi Triphala būtu jums iespēja, ja aizcietējums ir jūsu galvenais IBS simptoms. Un visa augļa piedevas raksturs var būt plus tā antioksidantu īpašību ziņā.
No otras puses, neviens medicīniskais pētījums neuzrāda tā drošību, daudz mazāku efektivitāti, tāpēc, tāpat kā lietojot visus bezrecepšu līdzekļus, lietojiet piesardzību un pirms Triphala izmēģināšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Pēdējais apsvērums ir Triphala FODMAP saturs. FODMAP ir ogļhidrāti, kas atrodami parastos pārtikas produktos, kas var veicināt IBS simptomus. Kopš šī raksta papildinājums nav novērtēts pēc tā FODMAP satura, un tāpēc tas var nebūt piemērots lietošanai, ja ievērojat zemu FODMAP diētu.