Saturs
- Sazinieties ar savu apdrošināšanas pārvadātāju
- Sadarbojieties ar savu darba devēju
- Sagatavojieties atgriešanās brīdim, pirms dodaties uz slimnīcu
- Izkāp no gultas
- Ļaujieties savam vaļaspriekam
- Neceliet neko smagu ...
- ... Bet nedaudz vingrojiet
- Jautājiet, pirms kļūstat intīms
- Pie rokas ir papildu spilveni
- Lūgt palīdzību
Sazinieties ar savu apdrošināšanas pārvadātāju
Dažas apdrošināšanas sabiedrības pieprasa, lai tās tiktu informētas pirms hospitalizācijas. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo viņi var noliegt priekšrocības, ja pirms operācijas viņiem nav piezvanīts. Ja rodas šaubas, ātri piezvaniet uz numuru apdrošināšanas kartes aizmugurē, lai pārliecinātos par to.
Sadarbojieties ar savu darba devēju
Informējiet darba devēju, tiklīdz ir ieplānots operācijas datums. Dažiem cilvēkiem var būt īstermiņa invaliditāte, ja nepieciešams pagarināts atveseļošanās periods. Atcerieties, ka ir nepieciešama ārsta piezīme, lai izskaidrotu operācijas nepieciešamību (nevienam nav jāzina, kāpēc tā nav viņa lieta) un cik ilga prombūtne ir iespējama. Lai atgrieztos darbā, būs nepieciešama vēl viena piezīme, un tajā būs sīki aprakstīts, kad, kur un kā var atgriezties darbā (piemēram, atgriešanās pēc mazākām stundām, lai sāktu, vai ar noteiktām naktsmītnēm). Neaizmirstiet tos pieprasīt un atcerieties, ka jums tas ir jāglabā.
Sagatavojieties atgriešanās brīdim, pirms dodaties uz slimnīcu
Mājai jābūt gatavai atgriešanās brīdim, pirms tā pat dodas uz operāciju. Dažas lietas, kas jāņem vērā, varētu būt:
- Glabājiet saldētavu, ledusskapi un pieliekamo ar mīkstiem, ar zemu atlieku pārtikas produktiem
- Ērts apģērbs, piemēram, halāti, bikses ar elastīgu jostasvietu un t-krekli, ko valkāt mājās no slimnīcas un atveseļošanās laikā
- Pabeigt visu veļas mazgāšanu un smago tīrīšanu, un mājai jābūt labā kārtībā
- Mēbeļu un citu priekšmetu sakārtošana tā, lai samazinātu kāpņu skaitu augšup un lejup pa kāpnēm
- Visu rēķinu atjaunināšana vai pat automātisko maksājumu iestatīšana
Izkāp no gultas
Jā, tas, iespējams, būs neērti, taču necīnies ar medmāsām, kad viņi saka, ka nākamajās dienās pēc operācijas ir pienācis laiks piecelties no gultas un staigāt. Cilvēki, kuri izkāpj no gultas un pārvietojas, ātrāk atveseļosies un ātrāk atbrīvosies. Turklāt tas palīdzēs zarnām atkal izkustēties, un, tiklīdz tas notiks, var būt iespējams pāriet no šķidras diētas uz kādu cietu ēdienu.
Ļaujieties savam vaļaspriekam
Pretsāpju līdzekļu dēļ jūs būsiet noguris, sāpīgs un jums būs maz uzmanības. Plānojiet pavadīt laiku mājā lasot, adot, skatoties filmas vai televizoru, nodarbojoties ar krustvārdu mīklām vai vārdu spēlēm, saliekot mozaīkas vai veicot kādu citu klusu vaļasprieku. Ja jums mājās ir viegli garlaicīgi, ir ļoti svarīgi atrast dažus hobijus, ar kuriem jūs varētu atpūsties. Jūsu garīgā veselība atveseļošanās laikā ir kritiska, un garlaicība vai sajūta, ka esat „sadarbojies”, nepalīdzēs.
Neceliet neko smagu ...
Jūsu muskuļiem ir vajadzīgs laiks, lai dziedinātu. Neceliet smagākas lietas, nekā ieteicis ārsts (parasti tas ir apmēram 5 mārciņas), ieskaitot, bet neaprobežojoties ar bērniem, kaķiem, suņiem, pārtikas preču maisiņiem un veļas groziem. Jūsu nepārtraukta veselība un pilnīga atveseļošanās ir pārāk svarīga, lai riskētu, pārkāpjot ārsta rīkojumus. Vēdera muskuļos ir grūti veikt putekļsūcēju, tāpēc nedariet to, līdz ķirurgs saka, ka esat gatavs.
... Bet nedaudz vingrojiet
Jūsu atkopšana notiks pakāpeniski. Sākumā staigāšana būs pietiekami grūta. Nenolietojiet sevi, bet staigājiet tik daudz, cik spējat. Kad ķirurgs atbrīvo jūs darīt vairāk, sāciet lēnām atgriezties vingrojumu programmā. Paies daži mēneši, līdz jūs atgriezīsities pie parastajām aktivitātēm.
Jautājiet, pirms kļūstat intīms
Nebaidieties apspriest ar savu ķirurgu par to, kad jums būs pietiekami labi, lai nodarbotos ar seksu - tas ir ļoti svarīgs jautājums. Tas ir personisks lēmums, kas arī jāapspriež ar partneri, un tas būs atkarīgs no jūsu komforta līmeņa. Jūs zināt, kad būsiet gatavs.
Pie rokas ir papildu spilveni
Spilvens starp ceļiem un cits, kas tiek turēts pret vēderu, palīdz diskomfortu gulēt pēc operācijas. Ķermeņa spilvens ir arī laba izvēle, uz kuru balstīties, atrodoties gultā.Papildu ērtībai uz jebkura krēsla, kurā jūs sēdējat, ielieciet vienu vai divus spilvenus.
Lūgt palīdzību
Tas, ka kāds ir blakus, lai pagatavotu maltītes un neatpaliktu no mājas darbiem, būs noderīgs jūsu fiziskajai atveseļošanai un dos jums mieru. Ja jums nav pieejams draugs vai radinieks, sazinieties ar slimnīcu par brīvprātīgajiem. Viņiem var būt brīvprātīgo personāls (vai arī viņi var jūs novirzīt uz brīvprātīgo grupu), kas var piegādāt jūsu zāles un pārtikas preces vai vienkārši nākt uz īsu vizīti.