Saturs
Ja jums ir līdzsvara problēmas vai grūtības ar funkcionālo mobilitāti, jūsu fizioterapeits ir ideāla persona, lai novērtētu jūsu stāvokli. Bet kā jūsu PT mēra jūsu funkcionālo līdzsvaru, un vai testu var veikt mājās?Funkcionālais sasniedzamības tests ir īpašs tests, ko izmanto kā rezultātu mērījumu fizikālajā terapijā. To lieto, lai novērtētu līdzsvaru un funkcionālo kustību pēc traumas vai slimības vai kad jums varētu būt ierobežota mobilitāte.
Ja jums ir grūtības ar līdzsvaru un funkcionālo mobilitāti vai ja esat kritis, jūs varat gūt labumu no fizikālās terapijas, lai palīdzētu uzlabot jūsu mobilitāti un drošību. Jūsu fizioterapeits, iespējams, veiks daudz dažādu mērījumu, lai novērtētu jūsu mobilitātes vai līdzsvara traucējumus. Viņš vai viņa var izmērīt jūsu spēku, kustību amplitūdu vai nepieciešamību pēc palīgierīces.
Ir daudz dažādu rezultātu pasākumu, kurus jūsu fizioterapeits var izmantot, lai palīdzētu novērtēt jūsu pašreizējo mobilitātes līmeni un palīdzētu sekot jūsu uzlabojumiem, progresējot fizikālās terapijas laikā. Viņš vai viņa var izmantot līdzsvara testus, piemēram, Tinetti skalu vai Timed Up and Go testu.
Viņš vai viņa var arī izmantot Funkcionālo sasniedzamības testu, lai izmērītu jūsu līdzsvaru, vienlaikus meklējot dažādus priekšmetus. Funkcionālais sasniedzamības tests ir vienkāršs līdzsvara tests, ko var izmantot, lai identificētu cilvēkus, kuriem sasniedzot var būt risks nokrist.
Kā tiek veikts funkcionālais sasniedzamības tests
Funkcionālais sasniedzamības tests ir vienkāršs tests, kas jāveic mājās. Veicot testu, jāievēro piesardzība. Ja jums ir grūtības ar līdzsvaru vai kustīgumu, jūs, iespējams, pakļaujat sevi kritiena riskam, vienkārši veicot pārbaudi. Pirms testa sākšanas pārliecinieties, ka runājat ar savu ārstu vai fizioterapeitu un pārliecinieties, ka kāds ir kopā ar jums, kurš testa laikā var nodrošināt jūsu drošību.
Lai veiktu testu, stāviet ar ķermeni perpendikulāri sienai tā, lai ķermeņa puse būtu vērsta pret sienu. Jūsu plecam jābūt apmēram sešus centimetrus no sienas. Tagad paceliet roku, līdz tā ir pacelta paralēli grīdai (izstiepta tieši 90 grādos no ķermeņa). Nostājieties taisni, nepieliecot rumpi, un izstiepto roku padariet dūrē. Tagad palūdziet draugam vai ģimenes loceklim novietot nelielu lentes gabalu pie sienas vietā, kur dūris sniedzas bez slodzes, kad roka ir izstiepta.
No šīs sākuma pozīcijas tagad pārvietojiet rumpi un roku uz priekšu, lai sasniegtu tieši priekšā. Jūsu rokām vajadzētu palikt paralēli grīdai. Mērķis ir sasniegt pēc iespējas vairāk uz priekšu, taču noteikti saglabājiet līdzsvaru un nepārvietojiet nevienu kāju no sākuma stāvokļa. Ja zaudējat līdzsvaru, iespējams, vēlēsities, lai tuvumā būtu draugs.
Kad esat sasniedzis uz priekšu, cik vien iespējams, izveidojiet dūri. Tagad lieciet savam draugam vai ģimenes loceklim atzīmēt sienu ar otru lentes gabalu dūres vietā. Pārbaudes laikā noteikti saglabājiet drošību; sasniedzot nevajag gāzties.
Kad esat atzīmējis sienu sākuma un beigu stāvoklī, vienkārši izmēriet attālumu starp abām atzīmēm, lai noteiktu savu funkcionālo sasniedzamību. Parasti pirms testa sākšanas ir atļauts treniņbrauciens, un tiek veikti trīs testi, un vidējais no trim mērījumiem ir galīgais rezultāts.
Funkcionālā sasniedzamības testa rezultātu varat izmantot, lai novērtētu progresu, ja veicat līdzsvara vingrinājumus fizikālajā terapijā, un jūsu rezultāts var tikt izmantots arī, lai jūs motivētu fizikālās terapijas laikā. Uzlabojoties jūsu rezultātam, jums vajadzētu pamanīt arī līdzsvara un funkcionālās mobilitātes uzlabošanos.
Vārds no Verywell
Funkcionālais sasniedzamības tests ir vienkāršs rezultāta mērīšanas tests, kuru varat veikt, lai novērtētu līdzsvaru un mobilitātes stāvokli. Izmēģiniet to šodien un konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu par veidiem, kā uzlabot līdzsvaru un drošu funkcionālo mobilitāti.