Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Nogurums
- Iespējamās blakusparādības
- Devas un sagatavošana
- Ko meklēt
- Citi jautājumi
Ķīniešu tradicionālajā medicīnā schisandra tiek uzskatīta par "adaptogēnu", kas nozīmē augu vai augu, kas līdzsvaro ķermeņa funkcijas un uztur homeostāzi.
Pašu ogu bieži sauc par "piecu garšu ogām", jo tām piemīt visas piecas ķīniešu augu izcelsmes zāļu garšas: sāļa, salda, skāba, pikanta un rūgta. Šo aromātu lietošana nozīmē, ka tas var nākt par labu visiem pieciem iņ orgāniem: aknām, plaušām, sirdij, nierēm un liesai.
Schisandra ogas sauc par wu wei zi ķīniešu tradicionālajā medicīnā un omicha Korejā. Rietumos augs ir labāk pazīstams kā magnolijas vīnogulājs, kaut arī tas nav cieši saistīts ar patiesajām magnolijām.
Ieguvumi veselībai
Tiek uzskatīts, ka tradicionālajā ķīniešu medicīnā šizandrai piemīt anti-novecošanās īpašības un tā veicina fizisko, emocionālo un pat seksuālo izturību. Ogas vai sēklas var izmantot klepus, astmas, gremošanas traucējumu, caurejas, gripas, bezmiega, ādas alerģijas, sirds sirdsklauves, rezistences pret insulīnu un premenstruālā sindroma ārstēšanai, cita starpā:
Neskatoties uz gadsimtiem ilgo austrumu kultūras lietošanu, schisandra ieguvumi veselībai vēl ir plaši jāizpēta. Daži pašreizējie pētījumi saka:
Astma
Vairāki nesenie pētījumi liecina, ka schisandra ekstraktiem var būt labvēlīga loma noteiktu elpošanas traucējumu, tostarp astmas, ārstēšanā.
2014. gada Korejas pētījumā ziņots, ka schisandra ogām piemīt anti-astmas īpašības, nomācot imūnglobulīnus (antivielas), kas rosina alerģiju, vienlaikus atlaidinot hiperreaktivitāti, kas izraisa elpceļu spazmu un aizvēršanos.
Pētījums atbalstīja iepriekšējos pētījumus, kuros tika pierādīts, ka schisandra samazina klepu un plaušu iekaisumu jūrascūciņām, kas pakļautas cigarešu dūmiem.
Augsts asinsspiediens
Korejas medicīnā šizandru dažreiz lieto, lai ārstētu kardiovaskulārus simptomus, kas saistīti ar menopauzi.
2009. gadā Pusana Nacionālajā universitātē veiktajā pētījumā pētnieki atklāja, ka dažādi perorālie šizandras ekstrakti spēja atslābināt sirds asinsvadus testa žurkām, uzlabojot asinsriti un pazeminot asinsspiedienu.
6 alternatīvas augsta asinsspiediena ārstēšanas metodes
Aknu trauma
Schisandra satur savienojumus, kas atvieglo aknu oksidatīvo stresu un uzlabo aknu darbību. Liela daļa no tā tiek attiecināta uz flavonoīdiem šizandrā, īpaši kvercetīnā un hesperetīnā, kas darbojas kā antioksidanti, atbrīvojot ķermeni no brīvajiem radikāļiem, kas ilgstoši bojā šūnas. Jaunākie pētījumi atbalstīja šos apgalvojumus.
Saskaņā ar Ķīnas 2010. gada pētījumu flisonoīdi schisandrā spēja ievērojami samazināt aknu iekaisumu žurkām ar smagiem aknu bojājumiem (mērot pēc fermentiem ALT un AST).
Citi pētījumi ir parādījuši, ka schisandra pazemina cita veida aknu enzīmus, kas pazīstami kā SGPT, kas ir aknu bojājumu marķieris.
Papildus tam slāpekļa oksīda nomākšana nomāc fermentu, kas pazīstams kā ciklooksigenāze 2 (COX-2). Tas ir tas pats ferments, uz kuru vērstas tādas zāles kā Celebrex (celekoksibs), lai mazinātu sāpes un iekaisumu, dodot labumu ne tikai aknām, bet arī visam ķermenim.
Nogurums
Viens no šisandras galvenajiem ieguvumiem, pēc tradicionālo ķīniešu praktiķu domām, ir tā spēja palielināt izturību un garīgo sniegumu. Jaunākie pētījumi liecina, ka apgalvojumiem varētu būt zināms pamats zinātnē.
2009. gada Zviedrijas pētījumu pārskatā tika ziņots, ka schisandra spēj stimulēt virsnieru dziedzeri un tādu hormonu veidošanos kā epinefrīns, palielinot sirdsdarbības ātrumu, muskuļu spēku, asinsspiedienu un cukura metabolismu.
Šīs fizioloģiskās izmaiņas nozīmē paaugstinātu garīgo modrību, enerģiju, izturību un labsajūtu. Tas, savukārt, var uzlabot libido (dzimumtieksmi) tikai ar to, ka jūs jūtaties stiprāks un enerģiskāks.
Ir konstatēts, ka vairākiem citiem ārstniecības augiem piemīt līdzīgas īpašības, tostarp rodiolai, žeņšeņam un ashwagandha.
Iespējamās blakusparādības
Schisandra ogas ir droši lietojamas, un tām ir neparasta garša, kas atgādina sarkanās jāņogas, kas sakrustotas ar nedaudz sāļu godži ogu. Sēklas var arī norīt, un tiek uzskatīts, ka tās veicina gremošanu. Dažiem cilvēkiem ir zināms, ka schisandra izraisa grēmas, kuņģa darbības traucējumus, samazinātu apetīti un sāpes vēderā. Nieze un izsitumi uz ādas ir retāk, bet var rasties.
Jūs nedrīkstat lietot schisandra, ja Jums ir nekontrolēta gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), jo tā var izraisīt refluksa simptomus. Arī grūtniecēm, barojošām sievietēm un bērniem vajadzētu izvairīties no schisandra, ņemot vērā to, ka nav pētījumu par viņu ilgtermiņa drošību.
Alternatīvās zāles nekad nedrīkst izmantot kā standarta aprūpes aizstājēju. Medicīniskā stāvokļa pašapstrāde un standarta ārstēšanas kursa aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Zāļu mijiedarbība
Schisandra var mijiedarboties ar zālēm, kuras noārda aknas. Tā kā šizandru metabolizē arī aknas, tas var mainīt zāļu koncentrāciju organismā. Dažos gadījumos koncentrācija var palielināties (palielinot blakusparādību risku), bet citos - samazināties (samazinot zāļu efektivitāti).
Šeit ir tikai dažas zāles, kas var mijiedarboties ar schisandra:
- Antibiotikas, piemēram, Biaxin (klaritromicīns)
- Diabēta zāles, piemēram, Glucotrol (glipizīds)
- Diurētiskie līdzekļi ("ūdens tabletes"), piemēram, Coumadin (varfarīns)
- Estrogēnu bāzes kontracepcijas līdzekļi
- Imūnsistēmu nomācošas zāles, piemēram, Sandimmune (ciklosporīns)
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, Advil (ibuprofēns), Celebrex (celekoksibs) un Voltarens (diklofenaks)
- Statīnu zāles, piemēram, Mevacor (lovastatīns) un Lescol (fluvastatīns)
Lai gan lielākā daļa mijiedarbības ir salīdzinoši vieglas, citas var būt pietiekami smagas, lai būtu jāpielāgo deva. Lai izvairītos no mijiedarbības, pastāstiet savam ārstam par jebkuru piedevu, augu vai alternatīvu līdzekli, ko jūs lietojat.
Devas un sagatavošana
Amerikas Savienotajās Valstīs schisandra visbiežāk sastopama kapsulu, tablešu, ekstraktu vai pulvera formā. Žāvētās ogas var iegādāties tiešsaistē un ēst tāpat kā žāvētās godži ogas. Schisandra pulveri, ogas un sēklas var izmantot zāļu toniku un tēju pagatavošanai. Svaigas ogas nav viegli pieejamas.
Nav universālu vadlīniju, kas norādītu uz pareizu šizandras līdzekļu izmantošanu. Nekad nepārsniedziet produkta ražotāja ieteikto devu. Lielāko daļu komerciālo ekstraktu var droši lietot devās no 500 līdz 2000 miligramiem dienā. Šizandras piedevas parasti izraksta ar dienas devu no 500 līdz 1000 miligramiem.
Ko meklēt
Uztura bagātinātāju, piemēram, schisandra, drošība Amerikas Savienotajās Valstīs nav pārbaudīta. Tā vietā ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nodrošina bagātinātāju ražotājus ar vadlīnijām un standartiem, kas visvairāk ievēro. Citi to nedara.
Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, izvēlieties papildinājumus, kurus pārbaudījusi neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP) vai ConsumerLab. Papildu drošībai iegādājieties tikai žāvētas ogas, kas ir sertificētas kā bioloģiskas.
Citi jautājumi
Kā es varu droši lietot tradicionālās ķīniešu zāles?
Tradicionālā ķīniešu medicīna ir ne tikai zāles. Tādas prāta un ķermeņa terapijas kā taiči un qi gong ir ne tikai drošas, bet arī labvēlīgas cilvēka līdzsvaram un prāta stāvoklim. Tas pats attiecas uz akupunktūru, ja to veic higiēniski.
Tradicionālie ķīniešu augi ir vēl viena lieta. Kaut arī patērētāji saskaras ar riskiem, iegādājoties jebkuru uztura bagātinātāju, riski var būt lielāki, pērkot tradicionālās ķīniešu zāles. Ražotāji bieži neievēro drošu ražošanas praksi. Ir pat ziņots, ka produkti ir piesārņoti ar narkotikām, toksīniem vai smagajiem metāliem vai tiem nav nevienas no uzskaitītajām sastāvdaļām.
Tam nevajadzētu atturēt jūs no papildu terapijas izpētes. Lai to izdarītu droši, vienmēr turiet savu ārstu. Ja ārsts pilnībā noraida praksi, meklējiet otru viedokli no kāda, ar kuru jūs varat runāt brīvi un bez sprieduma.
Emocijas un veselība tradicionālajā ķīniešu medicīnā- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts