N-acetilcisteīna ieguvumi veselībai

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Iespējamās blakusparādības
• Devas un sagatavošana
• Ko meklēt
• Avoti

N-acetilcisteīns (NAC) ir aminoskābes cisteīna piedevas forma. Papildinājums palīdz atvieglot būtiskās bioloģiskās funkcijas, saistoties ar divām citām aminoskābēm - glutamīnu un glicīnu -, lai izveidotu spēcīgu antioksidantu, kas pazīstams kā glutations.

Glutationam ir galvenā loma daudzu šūnu aktivitāšu regulēšanā un tā palīdz kontrolēt imūnsistēmu. Kā antioksidants glutations palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, kas molekulāri bojā šūnas un audus.

Atbalstītāji apgalvo, ka N-acetilcisteīna piedevu lietošana var pasargāt no daudzām veselības problēmām, tostarp elpošanas ceļu slimībām, aknu slimībām, psihiskiem traucējumiem, diabēta, dažiem vēža veidiem un ķīmiskās atkarības.

Ieguvumi veselībai

Tiek uzskatīts, ka papildinošajā un alternatīvajā medicīnā N-acetilcisteīns palīdz plaša spektra medicīniskiem apstākļiem. Tā kā N-acetilcisteīns var palielināt glutationa ražošanu, daži praktizētāji apgalvo, ka tas ne tikai novērš tādus apstākļus kā vēzis un sirds slimības, saglabājot šūnu integritāti, bet arī atbalsta noteiktu slimību ārstēšanu.

Atbalstītāji apgalvo, ka N-acetilcisteīns var novērst vai ārstēt gandrīz enciklopēdiskas virknes veselības problēmu, tostarp:

• Alerģisks rinīts (siena drudzis)
• Alcheimera slimība
• Bipolāriem traucējumiem
• Bronhīts
• Saindēšanās ar oglekļa dioksīdu
• Hroniska nieru slimība
• Hroniski obstruktīvi plaušu traucējumi (HOPS)
• Ciroze
• Kokaīna atkarība
• Kolorektālais vēzis
• Konjunktivīts
• Cistiskā fibroze
• Sirds slimība
• Hepatīts
• Hiperholesterinēmija (augsts holesterīna līmenis)
• HIV
• Neauglība
• Lū Gēriga slimība
• Plaušu vēzis
• Lupus
• Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
• Pēctraumatiskā distresa sindroms (PTSS)
• Priekšlaicīgs dzemdības vai spontāns aborts
• Šizofrēnija
• Nestabila stenokardija
• Augšējo elpceļu infekcijas

Šo apgalvojumu ekspansīvais raksturs reizēm robežojas ar tālejošajiem. Pat tie apgalvojumi, kas guvuši labumu no klīniskajiem pētījumiem, parasti neatbilst, vai nu tāpēc, ka pētījumi ir mazi vai pierādījumi neatbalsta bieži tālejošus secinājumus.

To sakot, ir bijuši daži pozitīvi atklājumi, kas prasa nopietnu zinātnisku apsvērumu. Šeit ir apskatīts daži pētījumi, kuros pētīta N-acetilcisteīna piedevu priekšrocības:

HOPS

Daudzos pētījumos ir izpētītas N-acetilcisteīna piedevu priekšrocības cilvēkiem ar hronisku bronhītu un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS).

2015. gada analīze, kas publicēta Eiropas elpošanas pārskats, novērtējot 13 pētījumus un kopumā 4155 cilvēkus ar HOPS, secināja, ka 1200 miligrami N-acetilcisteīna dienā samazināja uzliesmojumu (kas pazīstami kā saasinājumi) biežumu un smagumu salīdzinājumā ar placebo.

Kā novērst HOPS paasinājumus

Diabēts

N-acetilcisteīns var palīdzēt novērst diabēta profilaksi, liecina 2016. gada pētījums American Journal of Translational Research. Pētījumā piedalījās peles, kuras vai nu baroja ar lielu tauku diētu (atkārtojot 2. tipa cukura diabēta sekas), vai arī bija medicīniski izraisīts diabēts (cieši atspoguļojot 1. tipa cukura diabētu). Katra grupa tika sadalīta mazākās grupās, pamatojoties uz N-acetilcisteīna devu. Starp secinājumiem:

• Devas no 600 līdz 1800 miligramiem uz kilogramu dienā (mg / kg / dienā) uzlaboja glikozes toleranci pelēm ar medicīniski izraisītu diabētu.
• Pelēm, kuras baroja ar augstu tauku saturu, bija uzlabojusies glikoze, lietojot 400 mg / kg / dienā devas, kā arī svara zudums, salīdzinot ar pelēm, kurām netika ievadīts N-acetilcisteīns.
• 1200 mg / kg / dienā devas palielināja jutību pret insulīnu.

Lai gan rezultāti ir provizoriski, tie parāda daudzsološu gan diabēta profilaksē, gan pārvaldībā.

N-acetilcisteīns var nodrošināt labāku diabēta kontroli, palielinot cilvēka jutību pret insulīnu. No otras puses, palielinot glikozes toleranci, N-acetilcisteīns var novērst cilvēku ar prediabētu pāreju uz diabētu.

Dabiski veidi, kā novērst diabētu

Augsts asinsspiediens

Mēdz teikt, ka N-acetilcisteīns samazina sirds slimību risku, samazinot sirds un asinsvadu sistēmas oksidatīvo stresu. Daļēji to pierāda pētījumi, kuros N-acetilcisteīna ikdienas lietošana var samazināt hipertensiju (augstu asinsspiedienu), kas ir galvenais aterosklerozes faktors.

Saskaņā ar 2015. gada pētījumu American Journal of Clinical Nutrition, N-acetilcisteīns samazina homocisteīna līmeni asinīs. Homocisteīns - aminoskābe, ko parasti iegūstat, ēdot sarkanu gaļu. Augsts līmenis ir neatkarīgs sirds slimību, nieru slimību un pat atkārtotu spontāno abortu riska faktors.

Pētnieki ziņoja, ka četru nedēļu N-acetilcisteīna kurss bija saistīts ar ievērojamu sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanos neatkarīgi no smēķēšanas, svara vai lipīdu līmeņa asinīs.

6 alternatīvas augsta asinsspiediena ārstēšanas metodes

Policistisko olnīcu sindroms

Saskaņā ar 2015. gada sistemātisku pārskatu N-acetilcisteīns var palīdzēt ārstēt policistisko olnīcu sindromu (PCOS) Dzemdniecība un ginekoloģija International. novērtējot astoņus pētījumus, kuros kopā piedalījās 910 sievietes ar PCO, pētnieki parādīja, ka N-acetilcisteīns uzlaboja ovulāciju un grūtniecības līmeni salīdzinājumā ar placebo.

Cēlonis tam nav pilnīgi skaidrs. Neskatoties uz šādiem secinājumiem, pētnieks ziņoja, ka N-acetilcisteīns neuzlabo citus raksturīgus PCOS simptomus, tostarp menstruāciju pārkāpumus, svara pieaugumu un sekundāro vīriešu īpašību attīstību.

5 N-acetilcisteīna ieguvumi PCOS

Vīriešu neauglība

Kaut arī N-acetilcisteīns var uzlabot auglību ar PCOS, nav skaidrs, vai tas var darīt to pašu ar vīriešiem ar neauglību varikoceļu dēļ. Varikoceles ir viens no galvenajiem vīriešu neauglības cēloņiem, kas rodas no varikozu vēnu veidošanās sēkliniekos.

Saskaņā ar 2016. gada pētījumu Starptautiskais auglības un sterilitātes žurnāls, 35 vīriešiem, kuriem tika veikta operācija varikoceļu ārstēšanai, bija augstāks koncepcijas līmenis, ja pirms un pēc operācijas viņiem tika ievadīts N-acetilcisteīns.

Turklāt spermas kvalitāte uzlabojās gan fiziskajā, gan ģenētiskajā līmenī. Pētnieki uzskata, ka oksidatīvā stresa atvieglošana izraisīja "veselīgāku" spermu un uzlaboja auglību pēc varikoceles operācijām.

Bipolāriem traucējumiem

Ir daži pierādījumi, ka N-acetilcisteīns var pastiprināt psihotropo zāļu iedarbību, ko lieto bipolāru traucējumu ārstēšanai. 24 nedēļu pētījums, kas publicēts Starptautiskais bipolāru traucējumu žurnāls ziņoja, ka 3000 grami N-acetilcisteīna ievērojami uzlaboja depresijas rādītājus cilvēkiem, kuri lieto bipolārus medikamentus.

Tiek uzskatīts, ka anti-oksidējošā iedarbība, ko izraisa N-acetilcisteīns, var būt atbildīga par reakciju. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka oksidantu un antioksidantu nelīdzsvarotība ir centrālā klīniskās depresijas iezīme.

Daži zinātnieki uzskata, ka tie paši ieguvumi var attiekties arī uz citiem psihiskiem traucējumiem, tostarp ar narkotiku lietošanu un agrīnu šizofrēniju.

Tilenola saindēšanās

Viena no N-acetilcisteīna medicīniskajām indikācijām ir saindēšanās ar tilenolu (acetaminofēnu). Procedūra ietver trīs secīgas intravenozas (IV) infūzijas, kas tiek ievadītas 24 stundu laikā, lai novērstu aknu bojājumus un citus acetaminofēna toksicitātes simptomus.

Tilenola saindēšanās tiek uzskatīta par neatliekamo medicīnisko palīdzību. Perorāla N-acetilcisteīna lietošana nekādā gadījumā nenovērš vai neārstē Tylenol pārdozēšanas simptomus.

Iespējamās blakusparādības

N-acetilcisteīns tiek uzskatīts par drošu un labi panesamu, ja to lieto atbilstoši. Ar to teikto dažos gadījumos tas var izraisīt blakusparādības.

Biežas blakusparādības parasti ir vieglas un pēc ārstēšanas pārtraukšanas parasti izzūd pašas. Tie var būt slikta dūša, sāpes vēderā un caureja. Retāk cilvēkiem var būt iesnas, miegainība un drudzis.

Alerģijas pret N-acetilcisteīnu ir reti sastopamas, bet var rasties. Risks ir vislielākais N-acetilcisteīna infūzijas laikā. Retos gadījumos infūzija var izraisīt anafilaksi, potenciāli dzīvībai bīstamu alerģiju, kurai raksturīgi smagi izsitumi, nātrene, bezkontakts, elpas trūkums, ātra sirdsdarbība un sejas, rīkles un mēles pietūkums.

Alerģijas pret perorālo N-acetilcisteīnu mēdz būt vieglas un var izraisīt iesnas, šķaudīšanu un deguna nosprostojumu. Zvaniet savam ārstam, ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, vai ja Jums rodas izsitumi vai reibonis.

N-acetilcisteīnu parasti uzskata par drošu lietošanu grūtniecības un zīdīšanas laikā. Pat ja tā, runājiet ar savu ārstu vai OB / GYN, lai pilnībā izprastu N-acetilcisteīna riskus un ieguvumus un to, vai jums patiešām ir nepieciešams papildinājums vai nē.

Mijiedarbība

N-acetilcisteīnam ir maz zināmu zāļu mijiedarbību. Tas var pastiprināt nitroglicerīna un izosorbīda dinitrāta iedarbību, ko lieto stenokardijas ārstēšanai, izraisot galvassāpes, reiboni, vieglprātību un ģīboni.

Ja N-acetilcisteīnu lieto kopā ar diabēta medikamentiem, pastāv arī teorētisks hipoglikēmijas (zema cukura līmeņa asinīs) risks. Regulāra glikozes līmeņa kontrole asinīs var palīdzēt identificēt patoloģiskus cukura līmeņa kritumus.

Brīdinājumi un kontrindikācijas

N-acetilcisteīns var palēnināt asins recēšanu, un to vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem, piemēram, hemofiliju vai Von Willebrand slimību.

Piesardzība jāievēro arī cilvēkiem ar nieru slimībām. Metabolizētās zāles izdalās caur nierēm, un retos gadījumos ir zināms, ka tās izraisa nierakmeņus pat cilvēkiem bez nieru slimībām.

Devas un sagatavošana

Perorālie N-acetilcisteīna piedevas ir pieejamas bez receptes tablešu, kapsulu, mīksta želejas, putojošā un pulverveida formā. Lielāko daļu pārdod 600 miligramu (mg) formās, lai gan dažu daudzums ir pat 1000 mg.

Nav universālu vadlīniju par pareizu N-acetilcisteīna lietošanu. Pieaugušajiem droši tika lietotas devas līdz 1200 mg dienā (parasti dalītās devās). Nekad nelietojiet vairāk par ieteicamo devu, kas norādīta produkta etiķetē.

Droša un efektīva N-acetilcisteīna perorālā deva bērniem nav noteikta. Ja vien ārsts nav norādījis, N-acetilcisteīna piedevas nedrīkst būt bērniem.

Atsevišķas aminoskābju piedevas, piemēram, N-acetilcisteīnu, vislabāk lietot tukšā dūšā. Aminoskābju uzsūkšanos var ietekmēt ēdieni, kurus jūs lietojat kopā ar citām aminoskābēm.

N-acetilcisteīna piedevas var uzglabāt istabas temperatūrā vēsā, sausā telpā. Izmetiet visus piedevas, kuru derīguma termiņš ir beidzies, kuru krāsa ir mainījusies vai kuriem ir pasliktināšanās pazīmes.

Ko meklēt

Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti, un tie var ievērojami atšķirties no katra zīmola. Lai nodrošinātu vislielāko drošību un kvalitāti, iegādājieties tikai tādus papildinājumus, kurus pārbaudījusi neatkarīga sertificēšanas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International.

Sertifikācija nenozīmē, ka papildinājums ir efektīvs jebkura medicīniska stāvokļa ārstēšanā; tas vienkārši apstiprina, ka tajā ir sastāvdaļas, kas norādītas produkta etiķetē, un tas labi norāda, ka sastāvdaļas ir drošas.

Jums vajadzētu izvairīties no jebkādiem papildinājumiem, kas izsaka pretenzijas par ārstēšanu. Saskaņā ar likumu uztura bagātinātāju ražotājiem ir aizliegts to darīt, jo viņiem trūkst plaša mēroga klīnisko pētījumu, lai atbalstītu šādus apgalvojumus.

N-acetilcisteīna piedevas laboratorijā ražo ar sintētiskiem savienojumiem un ir draudzīgas vegāniem un veģetāriešiem. Ja esat stingri veģetārietis un dodat priekšroku mīkstiem gēla vāciņiem, izvēlieties tikai tos produktus, kuru etiķetē ir “vegāns”, lai izvairītos no dzīvnieku izcelsmes želatīniem.

Avoti

Pārtikā atrodami tikai nelieli N-acetilcisteīna daudzumi. Turpretī cisteīns tiek dabiski ražots organismā un iegūts no dzīvnieku un augu izcelsmes pārtikas. Tādēļ cisteīns tiek uzskatīts par daļēji neaizvietojamu aminoskābi (atšķirībā no neaizvietojamām aminoskābēm, kas jāiegūst ārēji).

Lieliski cisteīna pārtikas avoti ir:

• Mājputni
• Sarkanā gaļa (īpaši cūkgaļa)
• Olas
• Piena
• sarkanie pipari
• Ķiploki
• Sīpoli
• Brokoļi
• Briseles kāposti
• Auzas
• Kviešu dīgļi

Cisteīna deficīts nav ļoti izplatīts, lai gan veģetārieši un vegāni ar zemu ar cisteīnu bagātu augu pārtikas devu var būt pakļauti riskam.