Magnolijas mizas apgalvotie ieguvumi veselībai

Saturs

• Norādītie veselības ieguvumi
• Ko saka pētījums
• Iespējamās blakusparādības
• Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
• Vai ir magnolijas mizas aizstājēji?

Magnolijas miza ir dabisks līdzeklis, ko iegūst no magnolijas koka (Magnolia officinalis), kas gadsimtiem ilgi izmantota tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM). Tas satur savienojumu, ko sauc par honokiolu, kas imitē estrogēna darbību organismā. Magnolijas mizai ir arī spēcīga antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība. Tiek uzskatīts, ka šīs īpašības kopā novērš vai ārstē dažādus veselības traucējumus, tostarp garastāvokļa traucējumus, zobu bojāšanos un insultu.

Magnolia officinalis dzimtene ir Ķīnas kalni un ielejas, bet to var atrast citās Āzijas daļās, tostarp Indijā un Japānā.

Zināms arī kā

• Ho-no-ki (Japāna)
• Houpu (tradicionālā ķīniešu medicīna)
• Indijas miza
• Japāņu baltā miza

Norādītie veselības ieguvumi

TCM praktizētāji izmanto magnolijas mizu, lai ārstētu qi stagnāciju, "vitālo dzīvības spēku", kas sastāv no gaisa, ūdens un pārtikas, kas mums jādarbojas normāli.Cji stagnācija nozīmē, ka enerģija neplūst tik brīvi caur ķermeni un orgāniem, kā vajadzētu.

Pēc TCM praktiķu domām, magnolijas miza īpaši palielina "mitruma cirkulāciju" vēderā, kas saistīta ar gremošanas traucējumiem un "spiedienu krūtīs", kas izpaužas ar elpošanas problēmām.

Zinātnieki ir atklājuši, ka magnokola mizā esošais honokiols darbojas kā fitoestrogēns un var ietekmēt hormonu darbību tāpat kā estrogēns. Vēl viens magnolijas mizas savienojums, ko sauc par magnololu, tiek klasificēts kā lignāns, augu izcelsmes uzturvielām bagāts ar šķīstošām un nešķīstošām šķiedrvielām, kas ne tikai veicina gremošanu, bet arī uzlabo sirds un asinsvadu veselību.

Alternatīvajā medicīnā tiek teikts, ka magnolijas miza palīdz ārstēt vai novērst šādas veselības problēmas:

• Alcheimera slimība
• Trauksme
• Astma
• Dobumi
• Aizcietējums
• Depresija
• Diabēts
• Smaganu slimība
• Halitoze (slikta elpa)
• Augsts asinsspiediens
• Augsts holesterīna līmenis
• Bezmiegs
• Menopauzes simptomi
• Aptaukošanās
• Insults
• Spriedzes galvassāpes

Ko saka pētījums

Līdz šim pētījumi par magnolijas mizas priekšrocībām ir bijuši ierobežoti, taču ir bijuši daži daudzsološi atklājumi. Šeit ir daži no pašreizējā pētījuma teiktajiem:

Trauksme un depresija

Magnolijas miza jau sen tiek uzskatīta par spēcīgu anksiolītisku (trauksmi mazinošu) narkotiku. Saskaņā ar 2013. gada pētījumu pārskatu žurnālā Robežas, honokiols darbojas kā centrālās nervu sistēmas nomācošs līdzeklis, vienlaikus mijiedarbojoties ar tiem pašiem smadzeņu receptoriem, ko sauc par gamma-aminosviestskābes (GABA) receptoriem, kā to dara daži antidepresanti un benzodiazepīnu grupas medikamenti.

Saskaņā ar pētījumu datiem, honokiols trauksmes mazināšanai šķiet tikpat efektīvs kā benzodiazepīnu preparāts Valium (diazepāms), bet ar daudz mazāk motoriskām un kognitīvām blakusparādībām.

Rezultātā rezultāti var atšķirties atkarībā no izmantotā magnolijas mizas ekstrakta. Tagad notiek centieni izpētīt attīrīta honokiola un magnolola farmaceitisko potenciālu bezmiega, stresa, depresijas un citu ar garastāvokli saistītu traucējumu ārstēšanā.

7 alternatīvas trauksmes ārstēšanas metodes

Menopauzes simptomi

Magnolijas miza var palīdzēt mazināt menopauzes simptomus, liecina 2006. gadā publicētais pētījums Minerva Ginecologica. Šajā pētījumā 89 sievietes, kurām bija menopauze, tika nozīmētas 24 nedēļu ilgai terapijai ar kalcija un D vitamīna kombināciju vai piedevu, kas satur kalciju, D vitamīnu, magnolijas mizu, sojas izoflavonus, probiotikas un magniju.

Pēc izmeklētāju domām, piedeva, kas satur magnolijas mizu, bija daudz efektīvāka, lai mazinātu menopauzes karstuma viļņus, bezmiegu, trauksmi, depresiju, aizkaitināmību, maksts sausumu un libido zudumu.

Neskatoties uz pozitīvajiem atklājumiem, nav zināms, cik daudz magnolijas mizas veicināja šīs sekas, ja vispār. Daži pētījumi kopš tā laika ir pētījuši magnolijas mizas efektivitāti menopauzes simptomu ārstēšanā. Nepieciešami turpmāki pētījumi.

Dabiski menopauzes simptomi, kas faktiski darbojas

Dobumi

Magnolijas miza drīz var būt nākamā lielā lieta dobuma apkarošanas zobu pastās, liecina 2016. gada pētījums Mikrobioloģija un imunoloģija. Šim pētījumam Japānas pētnieki formulēja virkni biofilmu, kas ievadītas honokiolā, magnololā un hlorheksidīnā (ķirurģiskajā dezinfekcijas līdzeklī). Katrs no tiem tika piemērots laboratorijas paraugiem Streptococcus mutans, baktēriju celms, kas saistīts ar zobu bojāšanos.

Pēc piecu minūšu lietošanas magnolols spēja neitralizēt S. mutans daudz efektīvāk nekā honokiols, kas, savukārt, bija daudz efektīvāks nekā hlorheksidīns. Turklāt magnolols un honokiols spēja sasniegt šos efektus zemākā koncentrācijā un ar mazāku šūnu toksicitāti nekā hlorheksidīns.

3 dabiskas zāles zobu bojāšanās novēršanai

Sirds slimība

Tiek uzskatīts, ka lignāni, piemēram, magnolols, samazina sirds un asinsvadu slimību risku, daļēji samazinot holesterīna līmeni un citus asins taukus (lipīdus) cilvēkiem ar hiperlipidēmiju.

2018. gada pētījums PLoS One pierādīja šo efektu pelēm, kuras katru dienu sešas dienas pēc kārtas injicēja magnololu. Pēc pētnieku domām, magnolols spēja samazināt triglicerīdu līmeni, tieši inhibējot apolipoproteīna A5 (APOA5) gēnu.

APOA5 gēns sniedz ķermeņa instrukcijas, kā sintezēt triglicerīdus. Triglicerīdi savukārt ir lipīdu tips, kas cieši saistīts ar aterosklerozi ("artēriju sacietēšanu"), koronāro artēriju slimību un insultu.

Nepieciešama turpmāka izpēte, lai noteiktu, cik spēcīgs un ilgstošs var būt šis efekts un vai to pašu var droši sasniegt cilvēkiem.

Aterosklerozes dabiskās terapijas

Iespējamās blakusparādības

Neskatoties uz gadsimtiem ilgo TCM lietošanu, maz ir zināms par magnolijas mizas ilgtermiņa drošību. Biežas blakusparādības ir miegainība, galvassāpes, slikta dūša un vemšana.

Sakarā ar tā ietekmi uz centrālo nervu sistēmu, magnolijas mizu nedrīkst lietot kopā ar sedatīviem līdzekļiem vai sedatīviem medikamentiem (ieskaitot vecākus antihistamīna līdzekļus, piemēram, Benadrilu).

Magnolijas miza var palēnināt asins recēšanu, un to vajadzētu izvairīties, ja lietojat antikoagulantus ("asins šķidrinātājus"), piemēram, Coumadin (varfarīnu) vai Plavix (klopidogrelu). To darot, var rasties viegli zilumi un asiņošana no deguna.

Divas nedēļas pirms plānotās operācijas jums jāpārtrauc magnolijas mizas lietošana, lai izvairītos no pārmērīgas asiņošanas un komplikācijām, kas rodas anestēzijas rezultātā.

Pateicoties estrogēniem līdzīgajai iedarbībai, no magnolijas mizas ir jāizvairās, ja Jums ir hormoniem jutīgs stāvoklis, piemēram, dzemdes kakla vēzis, olnīcu vēzis, endometrija vēzis, prostatas vēzis, endometrioze vai dzemdes mioma.

Ņemot vērā drošības pētījumu nepietiekamību, vislabāk ir izvairīties no magnolijas mizas grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem, kā arī cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem, piemēram, hemofiliju.

Atlase, sagatavošana un uzglabāšana

Magnolijas mizas bagātinātājus, kas plaši pieejami tiešsaistē, var atrast daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos. Savvaļas žāvētu magnolijas mizu var iegūt arī no speciāliem zāļu ražotājiem un tradicionālo ķīniešu zāļu pārdevējiem.

Magnolijas mizas piedevas ir vienkāršākās izmantojamās iespējas, jo tās piedāvā konsekventu dozēšanu. Nav norādījumu par magnolijas mizas pareizu lietošanu, lai gan ražotāji parasti iesaka no 200 miligramiem (mg) līdz 400 mg dienā. Daži cilvēki dod priekšroku papildinājuma lietošanai kopā ar ēdienu vai tieši pirms gulētiešanas, lai mazinātu sedatīvo efektu.

Savvaļas magnolijas miza, ko parasti lieto tēju un novārījumu pagatavošanai, ir grūtāk lietojama, jo nav iespējas precīzi izmērīt devu. Importētā savvaļas miza rada īpašas bažas, ņemot vērā palielināto piesārņojuma potenciālu.

Saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra (NCCIH) datiem ir konstatēts, ka daži Ķīnas augu izcelsmes produkti ir piesārņoti ar narkotikām, smagajiem metāliem, pesticīdiem un citām nedeklarētām vielām.

Viens no veidiem, kā nodrošināt drošību, ir iegādāties tikai produktus, kas ir sertificēti kā bioloģiski ražoti ASV Lauksaimniecības departamentā (USDA). Daži ražotāji ir arī centušies, lai viņu produktus pārbaudītu neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), NSF International un ConsumerLab. Šādi rīkojoties, tiek pierādīts, ka viņu produkts satur norādītās sastāvdaļas norādītajos daudzumos.

Ir svarīgi arī izlasīt jebkura magnolijas mizas produkta etiķeti. Tajā nevajadzētu uzskaitīt tikai auga zinātnisko nosaukumu (Magnolia officinalis), bet norādiet arī honokiola un magnolola procentuālo daudzumu vienā devā.

Vai ir magnolijas mizas aizstājēji?

Ja kāda iemesla dēļ nevarat izmantot magnolijas mizu, varat apsvērt gingko biloba un kava (Piper methysticum), kuriem abiem piemīt anksiolītiskas īpašības (kā arī savi riski un blakusparādības).

Tā vietā, lai ārstētu trauksmi un depresiju ar tabletēm un ārstniecības augiem, mēģiniet nodarboties ar viegliem vai mēreniem vingrinājumiem, kas var uzlabot garastāvokli, stimulējot endorfīnu ražošanu. Palīdzēt var arī prāta un ķermeņa terapijas, piemēram, meditācija, taiji un progresējoša muskuļu relaksācija (PMR).