Saturs
Kudzu (Pueraria lobata) ir kāpšanas vīnogulājs, kas pieder zirņu ģimenei. Tās ziedi un cieti saturošās baltās saknes gadsimtiem ilgi tiek izmantotas ķīniešu tradicionālajā medicīnā.Ieguvumi veselībai
Kudzu satur izoflavonus, estrogēniem līdzīgus savienojumus, kas, domājams, piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Līdz šim zinātniskais atbalsts kudzu priekšrocībām ir ierobežots.
Alternatīvajā medicīnā kudzu parasti lieto šādos apstākļos:
- alkoholisms
- menopauzes simptomi
- diabēts
- saaukstēšanās
- drudzis
Ne visus šos lietojumus apstiprina klīniskie pierādījumi. Lūk, ko līdz šim pētījums saka par kudzu ieguvumiem veselībai.
Menopauzes simptomi
2003. gadā publicētajam pētījumam pētnieki norīkoja 127 sievietes pēc menopauzes (vecumā no 50 līdz 65 gadiem) saņemt hormonu aizstājterapiju, kudzu piedevas (katru dienu piegādājot 100 mg izoflavona) vai bez ārstēšanas trīs mēnešus. Kaut arī tikai HAT grupas dalībniekiem bija holesterīna līmeņa pazemināšanās, HAT un kudzu saņēmušie pētījuma dalībnieki gan uzlaboja kognitīvo funkciju, gan uzmanības līmeni.
Jaunāks pētījums, kas publicēts 2007. gadā, atklāja, ka kudzu ekstrakta lietošana kapsulu formā katru dienu 24 nedēļas palīdzēja mazināt maksts sausumu sievietēm pēcmenopauzes periodā.
Alkohola uzņemšana
Saskaņā ar 2005. gada pētījumu Kudzu ekstrakts var būt noderīgs alkohola lietošanas samazināšanā. Izmantojot reālās dzīves apstākļus (dzīvoklis ar televizoru, atzveltnes krēslu un ledusskapi ar alu), pētnieki veica eksperimentu, kurā piedalījās stipri dzērāji. Viņi atklāja, ka tie, kas pirms eksperimenta septiņas dienas lietoja kudzu kapsulas, 90 minūtēs izdzēra vidēji 1,8 alus (salīdzinājumā ar vidējo 3,5 alus daudzumu, ko patērēja tie, kuri pirms pētījuma lietoja placebo).
Uzziniet vairāk par kudzu lietošanu alkohola lietošanas samazināšanā.
Klastera galvassāpes
2009. gada pētījumā, kurā piedalījās 16 cilvēki, kuri ziņoja, ka kudzu lieto klastera galvassāpju ārstēšanai, pētnieki noteica, ka kudzu var palīdzēt samazināt uzbrukumu biežumu, ilgumu un intensitāti ar minimālām blakusparādībām.
Metabolisma sindroms
Pētījumi ar dzīvniekiem, kas publicēti 2009. gadā, norāda, ka kudzu var palīdzēt pārvaldīt metabolisko sindromu, stāvokli, ko raksturo veselības problēmu kopums (tostarp vēdera tauku pārpalikums, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un rezistence pret insulīnu), kas, kā zināms, paaugstina sirds slimību risku. un 2. tipa cukura diabēts.
Pētījumam žurku mātīšu grupa ar metabolisko sindromu tika barota ar diētu, kas papildināta ar kudzu ekstraktu. Pēc diviem mēnešiem kudzu barotās žurkas bija ieguvušas mazāku svaru nekā žurkas, kuras netika barotas ar kudzu. Žurkām kudzu grupā bija arī veselīgāks asinsspiediena, insulīna un holesterīna līmenis nekā viņu kolēģiem.
Iespējamās blakusparādības
Personām ar krūts (vai jebkuru hormonāli jutīgu) vēzi, kā arī ikvienam, kurš lieto diabēta zāles, jāizvairās no kudzu lietošanas.
Jums nevajadzētu lietot arī kudzu, ja lietojat metotreksātu vai tamoksifēnu.
Aknu bojājumi tika konstatēti žurkām, kas pakļautas lielām kudzu devāmekstrakts ilgstošā laika periodā. Bet nav zināms, vai šī blakusparādība rodas cilvēkiem.
Devas un sagatavošana
Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai nodrošinātu ieteicamo kudzu devu. Bet klīniskajos pētījumos ir izmantotas dažādas devas.
Pētījumos, kuros pārbaudīja kudzu lietošanu alkohola patēriņā, 1,5 līdz 3 gramu kudzu sakņu ekstrakta devu lietoja trīs dalītās devās dienā līdz četrām nedēļām. Pirms dzeršanas epizodes tika uzņemta viena deva - divi grami kudzu ekstrakta.
Jums piemērotā deva var būt atkarīga no faktoriem, tostarp vecuma, dzimuma un slimības vēstures. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu personalizētu padomu.
Ko meklēt
Piedevu drošība nav pārbaudīta, un, tā kā uztura bagātinātāji lielākoties netiek regulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā.
Tāpat paturiet prātā, ka nav pierādīta piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Jūs varat saņemt padomus par drošu uztura bagātinātāju lietošanu, taču, ja apsverat iespēju lietot kudzu, vispirms konsultējieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju. Stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.