Saturs
Ausu akupunktūra ir alternatīvas medicīnas terapija, kurā tiek stimulēti specifiski punkti uz auss, lai veicinātu dziedināšanu citās ķermeņa vietās. Tāpat kā ar akupunktūras veidu, ko praktizē ķīniešu tradicionālajā medicīnā (TCM), bieži tiek izmantotas matiem plānas adatas, kas ievietotas ādā. Tomēr ausu akupunktūru var veikt arī ar lāzeru, elektrību, siltumu, magnētiskām bumbiņām, sēklām vai pirkstu spiedienu.Lai gan ausu akupunktūra balstās uz senajiem TCM principiem, tā ir diezgan moderna, un to 20. gadsimta vidū izstrādāja franču zinātnieks Pols Nogjē. Kopš tā laika pētījumos ir pierādīts, ka tas ir noderīgs virknei medicīnisku jautājumu, tostarp narkotisko vielu ļaunprātīgai izmantošanai, bezmiegam, smēķēšanas atmešanai, dažāda veida sāpēm un citiem.
Zināms arī kā
- Aurikulārā terapija
- Aurikulo-akupunktūra
Izmanto
Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu, ausu akupunktūras mērķis ir uzlabot vitālās enerģijas plūsmu (pazīstama kā qi vai chi) visā ķermenī, lai atjaunotu līdzsvaru starp pretējām, bet savstarpēji papildinošām enerģijām iņ un jaņ iekšējos orgānos. Tiek uzskatīts, ka šo problēmu nelīdzsvarotība ir daudzu veselības problēmu pamatā.
Aurikulārā akupunktūra ausu uzskata par "mikrosistēmu", kas sastāv no akupunktūras punktiem, kas koordinējas ar katru ķermeņa daļu. Lai gan ir daudz dažādu ausu akupunktūras punktu karšu, 1990. gadā Pasaules Veselības organizācija no tām standartizēja 39. No tiem ir 10 "galvenie punkti", kas tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem:
| Punkts | Ko tas ietekmē |
| Punkts nulle | Ķermeņa homeostāze |
| Shen vīrieši | Gara vārti, kas veicina nomierināšanu |
| Simpātisks | Līdzsvars starp simpātisko un parasimpātisko nervu sistēmu |
| Alerģijas punkts | Samazina iekaisumu, kas saistīts ar alerģiskiem un reimatiskiem apstākļiem |
| Thalamus punkts | Ietekmē signālus starp talāmu, smadzeņu garozu un hipotalāmu |
| Trankvilizatora punkts | Veicina sedāciju |
| Endokrīnais punkts | Veicina hormonu regulēšanu |
| Galvenais svārstību punkts | Līdzsvaro smadzeņu puslodes |
| Maģistra sensora punkts | Kontrolē smadzeņu maņu zonas |
| Galvenais smadzeņu punkts | Saistīts ar smadzeņu prefrontālo daivu |
Atkarībā no stimulētās zonas TCM praktizētāji izmanto ausu akupunktūru, lai ārstētu visdažādākos veselības stāvokļus, tostarp, bet ne tikai:
- Alerģijas
- Trauksme
- Artrīts
- Hroniskas sāpes
- Aizcietējums
- Depresija
- Fibromialģija
- Galvassāpes
- Bezmiegs
- Kairinātu zarnu sindroms
- Sāpes muguras lejasdaļā
- Migrēnas
- Trauma
Ieguvumi
Mūsdienu medicīnā ausu akupunktūru izmanto, lai ārstētu atkarību, veicinātu labu miegu, palīdzētu smēķēšanas atmešanā un daudz ko citu. Papildus anekdotiskiem pierādījumiem ir veikti pētījumi, lai atbalstītu aurikulārās akupunktūras efektivitāti daudziem šiem mērķiem.
Vielu ļaunprātīga izmantošana un uzvedības veselība
70. gados Nacionālā akupunktūras detoksikācijas asociācija (NADA) Ņujorkas Linkolnas slimnīcā izstrādāja standartizētu ausu akupunktūras protokolu. Programma ir paredzēta, lai atbalstītu narkotiku un alkohola ārstēšanu, atvieglojot abstinences simptomus un veicinot mieru, programma izmanto trīs līdz piecus punktus - simpātiskos, Shen Men, nieru, aknu un plaušu punktus. Tos var stimulēt adīšana, pieskāriens, kustība, siltums vai elektrība.
Kopš tās darbības sākuma NADA ir apmācījusi vairāk nekā 10 000 veselības aprūpes speciālistu protokola administrēšanai. Tā kā to piegādā holistiskā ārstēšanas vidē, kontrolētos pētījumos to ir grūti atkārtot. NADA 2016. gada perspektīvas dokumentā par vielu ļaunprātīgu izmantošanu un uzvedības veselības traucējumiem autori, raksturojot to kā psihosociālu iejaukšanos, atzīmēja šo izaicinājumu apstiprināt šo terapiju ar randomizētiem kontrolētiem pētījumiem. Pat ja tā ir, balstoties uz pozitīvu anekdotisku pieredzi, ausu akupunktūra tiek plaši izmantota vielu ļaunprātīgas izmantošanas un uzvedības terapijas programmās, kas izplatījusies vietējā līmenī.
Alkohola un vielu ļaunprātīgas izmantošanas alternatīvās terapijasBezmiegs
Lietojot, lai palīdzētu cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi, ausu akupunktūru ievada, izmantojot sēklas vai magnētiskas krelles, kas novietotas uz akupresūras punktiem uz auss un viegli iemasētas.
2015. gada pārskats par 15 bezmiega auskaru akupunktūras pētījumiem atrada pozitīvu efektu. Tomēr autori atzīmēja, ka pierādījumi bija sliktas kvalitātes, pamatojoties uz metodiskajiem trūkumiem, maziem izlases lielumiem un iespējamu publikācijas neobjektivitāti.
2018. gada pētījumā, kurā salīdzināja tradicionālo (ne-auskaru) akupunktūru ar kombinēto akupunktūru un ausveida akupunktūru un bez ārstēšanas, tika konstatēts, ka ārstēšanas grupām bija labāki rezultāti bezmiega mazināšanā. Tomēr nebija atšķirības starp grupām, kuras saņēma akupunktūru citās vietās nekā auss un grupa, kas saņēma akupunktūru plus aurikulāro akupunktūru.
14 dabiski veidi, kā labāk gulētSmēķēšanas atmešana
Pētījumi par ausu akupunktūras efektivitāti kā smēķēšanas atmešanas palīglīdzekli ir devuši atšķirīgus rezultātus. Pētījumā, kas publicētsAmerikas Ģimenes medicīnas padomes žurnāls, pētījumā, kurā piedalījās 125 cilvēki, tika konstatēts, ka ausu akupunktūra nav efektīvāka par placebo, lai uzlabotu smēķēšanas atmešanas ātrumu.Pētījumā piedalījās piecas nedēļas pēc kārtas ārstēšanas reizi nedēļā.
2014. gada meta-analīze par 25 pētījumiem par ausu akupunktūru, ausu akupresūru un aurikuloterapiju cigarešu smēķēšanas atmešanai atklāja, ka tam bija pozitīvi rezultāti, salīdzinot ar nespecifiskām vai neaktīvām kontrolēm, taču tā nebija efektīvāka nekā citas smēķēšanas atmešanas ārstēšanas metodes. A
4 dabas aizsardzības līdzekļi, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanuMigrēnas galvassāpes
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts., Ausu akupunktūra var būt noderīga migrēnas ārstēšanaiAkupunktūras un elektroterapijas pētījumi 2012. gadā tika konstatēts, ka divu mēnešu iknedēļas ausu akupunktūras procedūras 35 migrēnas pacientiem ievērojami uzlaboja sāpes un garastāvokli.
Nav veikta sistemātiska ausu akupunktūras pētījumu par migrēnu izpēte. Lielos pārskatos par migrēnas akupunktūru ir izslēgti ausu akupunktūras pētījumi, lai gan tie liecina par pozitīvām indikācijām ķermeņa akupunktūrai.
Akupunktūra migrēnaiAkūtas vai pēcoperācijas sāpes
Akupunktūra jau sen tiek izmantota sāpju ārstēšanai. Par ziņojumu, kas publicētsAlternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls 2010. gadā izmeklētāji veica 17 pētījumu apjomu, aplūkojot ausu akupunktūras efektivitāti sāpju pārvaldībā.Ziņojuma autori secināja, ka ausu akupunktūra var būt efektīva, lai mazinātu dažāda veida sāpes, īpaši pēcoperācijas sāpes.
Līdzīgi arī 2017. gada pētījumu pārskatā tika pētīta ausu akupunktūras izmantošana tūlītējai sāpju mazināšanai. Tie ietvēra 10 randomizētus kontrolētus pētījumus, kuros ausu akupunktūru salīdzināja ar pretsāpju līdzekļiem. Sešos no pētījumiem tika konstatēts, ka ausu akupunktūra ir pārāka par pretsāpju līdzekļiem, bet trīs pētījumos - salīdzināma. Autori secināja, ka ausu akupunktūra varētu būt noderīga pirmajās 48 sāpju stundās.
ASV armijai ir sāpju ārstēšanas protokols, izmantojot piecus ausu akupunktūras punktus - cingulate gyrus, thalamus, omega-2, zero point un shen vīriešus.
Aizcietējums
Ausu akupunktūra var palīdzēt ārstēt aizcietējumus. 2014. gada sistemātisks randomizētu kontrolētu pētījumu pārskats atklāja, ka tas, iespējams, bija izdevīgs, ārstējot aizcietējumus. Tomēr autori atzīmēja augstu neobjektivitātes risku iekļautajos pētījumos. Turklāt tie visi tika veikti Ķīnā, tādējādi padarot rezultātus mazāk derīgus rietumniekiem.
Aptaukošanās
Auskaru akupunktu stimulēšana ar adatām, elektrostimulācija vai spiediens var palīdzēt svara zudumā. 2017. gada 13 randomizētu kontrolētu pētījumu metaanalīze atklāja, ka pieaugušajiem ar lieko svaru un aptaukošanos ausu akupunktūra uzlaboja ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu, ķermeņa taukus un vidukļa apkārtmēru.
Vai akupunktūra var palīdzēt zaudēt svaru?Ko sagaidīt
Ausu akupunktūra parasti tiek veikta individuāli. Tomēr tas bieži tiek veikts grupas apstākļos narkotiku ļaunprātīgas izmantošanas atjaunošanas programmās.
Ja kāda iemesla dēļ izvēlaties veikt ausu akupunktūru, pirms ārstēšanas jūs parakstīsit piekrišanas veidlapu un atbildēsit uz jautājumiem, kas saistīti ar jūsu stāvokli, kā arī par visiem apstākļiem, kas var būt kontrindikācijas ārstēšanai.
Atbrīvošanās nav nepieciešama, izņemot auskaru vai dzirdes aparātu noņemšanu un, ja tas ir garš, matu atvilkšanu, lai atklātu ausis. Jūs, iespējams, ārstēsieties sēdus stāvoklī.
Praktizētājs ievietos trīs līdz piecas sterilas, vienreizējas adatas konkrētos auss punktos. Adatas ir ļoti smalkas; jūs varat sajust neskaidru sajūtu, kad viņi tiek ievietoti, ja vispār kaut ko jūtat.
Pēc tam jūs kādu laiku sēdēsit mierīgi, klausoties mūziku vai meditējot. Atkarībā no praktizētāja tas var būt no 10 minūtēm līdz 40 minūtēm. Pēc tam adatas tiks noņemtas. Nav nepieciešams pārsējs. Visticamāk, sesijas notiks vienu līdz trīs reizes nedēļā vairākas nedēļas.
Praktizētājs var piedāvāt akupunktūras vietās ievietot mazas sēklas (no vakcīnas zāles), tās piestiprinot. Pēc tam jūs varat masēt šīs ausu sēklas divas līdz trīs reizes dienā, kad jums ir simptomi.
Alternatīva ausu sēklām ir ausu spraudeņi - sīki gredzeni ar piestiprinātu ļoti īsu adatu, kas stratēģiski atrodas uz auss un tiek turēti ar līmlenti. Tāpat kā sēklu gadījumā, spraugas tiek nēsātas vairākas dienas, un tās var nospiest, reaģējot uz simptomiem.
Blakusparādības un riski
Ausu akupunktūra ir zema riska ārstēšana. Sistemātisks nevēlamo notikumu pārskats, par kuru ziņots vairāk nekā 40 publicētos pētījumos, neatrada nopietnas blakusparādības. Visizplatītākās bija reibonis, sāpes ievietošanas vietā, slikta dūša, ādas kairinājums un neliela asiņošana.
Kontrindikācijas ausu akupunktūrai ir grūtniecība, epilepsija, hemofilija, elektrokardiostimulatora lietošana un alerģija pret metālu. Ja jums ir elektrokardiostimulators, jums nevajadzētu iegūt ausu akupunktūras veidu, kurā tiek izmantots elektriskais impulss.
Jāizmanto sterilas adatas, pretējā gadījumā jums varētu būt infekcijas risks. Adatas nedrīkst izmantot atkārtoti, vai arī jums var būt asins izraisītu slimību, piemēram, hepatīta vai cilvēka imūndeficīta vīrusa, risks. Licencētiem akupunktūristiem ASV ir nepieciešama sterilu un vienreiz lietojamu adatu izmantošana.
Kā atrast praktizētāju
Ausu akupunktūru var piedāvāt licencēti akupunktūras pakalpojumu sniedzēji. Direktoriju varat pārbaudīt Nacionālajā akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisijā.
Turklāt Nacionālā akupunktūras detoksikācijas asociācija apmāca un sertificē akupunktūras detoksikācijas speciālistus (ADS) .Cilvēki, kuri apmeklē šo apmācību, bieži strādā atkarības, garīgās veselības, korekcijas, katastrofu seku likvidēšanas un medicīnas programmās. Tomēr ne visas valstis un provinces ļauj viņiem praktizēt, neesot arī licencētiem akupunktūras nodrošinātājiem.
Vārds no Verywell
Ausu akupunktūra ir samērā droša procedūra, un to var izmantot papildus standarta terapijai dažādiem lietojumiem. Ja apsverat iespēju izmēģināt ausu akupunktūru, vispirms konsultējieties ar ārstu. Pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.