Norīšanas vingrinājumi: kā veikt balsenes celšanas vingrinājumus

Saturs

• Kas ir balsenes celšanas vingrinājumi?
• Kāpēc man varētu būt nepieciešami balsenes celšanas vingrinājumi?
• Kādi ir balsenes pacelšanas vingrinājumu riski?
• Kā es varu sagatavoties balsenes celšanas vingrinājumiem?
• Kas notiek balsenes celšanas vingrinājumu laikā?
• Kas notiek pēc balsenes celšanas vingrinājumiem?
• Nākamie soļi

Kas ir balsenes celšanas vingrinājumi?

Balsenes celšanas vingrinājumi tiek veikti, lai palīdzētu uzlabot rīšanu. Tie ir ārstēšanas veids, kad rodas grūtības norīt (disfāgija). Vingrinājumi laika gaitā var palīdzēt palielināt balsenes (balss lodziņa) muskuļu spēku un kustīgumu. Tas var palīdzēt norīt. Šos vingrinājumus dažreiz lieto kopā ar cita veida rīšanas vingrinājumiem.

Pirms norīt, jūs sakošļājat ēdienu tādā izmērā, formā un tekstūrā, ko var norīt. Norijot šo materiālu, tas iet caur muti un uz leju caur rīkles daļām, ko sauc par rīkli un balseni. No šejienes ēdiens vai šķidrums pirms ieiešanas vēderā iziet cauri garai caurulei (barības vadam). Šī kustība prasa virkni darbību no muskuļiem šajās zonās.

Kad jūs elpojat, gaiss iet arī caur jūsu rīkli un balseni. Tad tas pārvietojas pa garu cauruli (traheju), pirms tas sasniedz plaušas. Ir neliels audu gabals, ko sauc par epiglottis, kas darbojas kā atloks un pārklāj traheju, norijot ēdienu vai dzērienu. Tas ir tāpēc, ka pārtika un šķidrumi nenonāk trahejā un plaušās.

Muskuļu vājums šajās vietās var apgrūtināt pareizu norīšanu. Runas valodas patologs (SLP) var izrakstīt īpašus rīšanas vingrinājumus, lai uzlabotu rīšanu. Norīšanas vingrinājumi var dot lielāku spēku, kustīgumu un kontroli pār šiem muskuļiem. Laika gaitā tas var palīdzēt atkal norīt normāli.

Kāpēc man varētu būt nepieciešami balsenes celšanas vingrinājumi?

Jums var būt nepieciešams izmantot balsenes celšanas vingrinājumus, ja Jums ir disfāgija. Disfāgija var izraisīt pārtikas vai šķidruma nonākšanu elpceļos vai plaušās (aspirācija). Tas var izraisīt pneimoniju un citas problēmas. Tādēļ ir svarīgi nekavējoties identificēt un ārstēt disfāgiju, ja tāda jums ir.

Medicīniskie apstākļi var izraisīt disfāgiju. Daži piemēri:

• Insults
• Smagas zobu problēmas
• Mutes bojājumi
• Apstākļi, kas samazina siekalas, piemēram, Šegrena sindroms
• Parkinsona slimība vai citi nervu sistēmas stāvokļi
• Muskuļu distrofijas
• Barības vada aizsprostojums, piemēram, no audzēja
• Radiācijas, ķīmijterapijas vai abu kakla vai rīkles anamnēzē vēža gadījumā

SLP, visticamāk, izraksta balsenes pacelšanas vingrinājumus, ja viņš vai viņa domā, ka jums ir samazināta balsenes kustība, kas jums rada problēmas ar rīšanas rīkles fāzi. Piemēram, tas var notikt no kakla vēža vai pēc insulta.

Kādi ir balsenes pacelšanas vingrinājumu riski?

Balsenes celšanas vingrinājumi ir ļoti droši. Ja vingrinājumu laikā rodas nepatīkamas sajūtas, varat tos pārtraukt. Nekavējoties informējiet ārstu vai terapeitu. Nepraktizējiet šos vingrinājumus, ja vien kāds no jūsu medicīnas komandas jums tos nenosaka.

Kā es varu sagatavoties balsenes celšanas vingrinājumiem?

Pirms sākat balsenes celšanas vingrinājumus, iespējams, būs jāmaina ķermeņa stāvoklis. Jūsu SLP sniegs jums instrukcijas, kā to izdarīt, ja nepieciešams. Piemēram, var būt labāk veikt šos vingrinājumus, atrodoties ārpus gultas.

Ir arī noderīgi novērst uzmanību no apkārtējās vides. Izslēdziet televizoru un dariet to laikā, kad jums nebūs apmeklētāju. Tas ļaus jums koncentrēties uz vingrinājumiem un gūt maksimālu labumu no tiem. Šos vingrinājumus varat veikt jebkurā laikā, kas jums ir ērts. Jūsu SLP informēs jūs, vai pirms darba sākšanas ir kaut kas cits jādara.

Kas notiek balsenes celšanas vingrinājumu laikā?

Vingrinājumi būs atkarīgi no precīzas norīšanas problēmas veida. Piemēram, jums var būt problēmas ar rīšanas otro fāzi. Tas ir tad, kad pārtikas materiāls atrodas jūsu rīkle. Ja tā, jums var būt noderīgi strādāt ar balsenes muskuļiem. Balsenes celšanas vingrinājumi var palīdzēt uzturēt jūsu pārtiku normālā kustībā pa rīkli un barības vadā. Ja jums ir problēmas ar citiem norīšanas posmiem, jūsu SLP var veikt dažādus rīšanas vingrinājumus.

Šos vingrinājumus varat veikt slimnīcas telpā vai mājās. Bieži vien jūs varat tos veikt pats, bet jūs varat arī sadarboties ar veselības aprūpes speciālistu, lai praktizētu šos vingrinājumus.

Jūsu SLP var parādīt vingrinājumus, kas jums jāveic, un paskaidrot, cik bieži tos veicat. Piemēram, jums var lūgt:

• Mendelsona manevrs. Sāc norīt. Izmantojiet rīkles muskuļus, lai uz dažām sekundēm apturētu Ādama ābolu tā augstākajā punktā. Sākumā tas var palīdzēt jums izmantot pirkstus, lai palīdzētu to saglabāt, līdz jūs saprotat iesaistīto kustību. Pēc tam pabeidziet norīšanu, ļaujot Ādama ābolam atgriezties atpūtas stāvoklī.
• Falsetto vingrinājums. Izmantojiet savu balsi, lai slīdētu augšup pēc iespējas augstāk, līdz augstai, čīkstošai balsij. Turiet augsto noti vairākas sekundes ar pēc iespējas lielāku spēku. Kamēr jūs to darāt, jūs varat viegli uzvilkt savu Ādama ābolu.

Abi šie vingrinājumi palīdz pacelt balseni, kas var uzlabot rīšanu.

Jūsu SLP var jums pastāstīt, kā veikt katru vingrinājumu un cik bieži jums tas jātrenē. Lai gūtu vislielāko labumu, daudzos gadījumos vingrinājumi būs jāpaveic vairākas reizes dienā.

Jūs, iespējams, darīsit balsenes celšanas vingrinājumus kopā ar cita veida rīšanas vingrinājumiem. Ja tā, dariet tos katru reizi vienā un tajā pašā secībā. Tas palīdzēs pārliecināties, ka neaizmirstat nevienu vingrinājumu.

Kas notiek pēc balsenes celšanas vingrinājumiem?

Jūs varat atgriezties pie parastajām aktivitātēm tūlīt pēc balsenes pacelšanas un citu vingrinājumu pabeigšanas.

Ārstēšanas plāna ietvaros ārsts un SLP var noteikt citas ārstēšanas metodes. Tās var ietvert izmaiņas diētā, izmaiņas ēšanas stāvoklī, zāles vai operācijas.

Katru reizi, kad veicat rīšanas vingrinājumus, ieteicams reģistrēt ierakstu. Tas kalpo kā atgādinājums jums veikt vingrinājumus, kā noteikts. Tas arī sniedz noderīgas atsauksmes par jūsu progresu jūsu SLP. Pierakstiet, kādus vingrinājumus veicāt un kad tos veicāt. Ņemiet vērā arī visas problēmas, lai tās varētu apspriest ar savu SLP.

Jūsu SLP un medicīnas komanda var mainīt jūsu vingrinājumus, vērojot jūsu progresu laika gaitā. Jums var būt eksāmeni pie rīšanas gultā. Jums var būt jāveic attēlveidošanas testi, piemēram, norīšanas (FEES) šķiedru optiskais novērtējums. Var paiet dažas nedēļas, lai pamanītu rīšanas uzlabošanos.

Uzlabojoties norīšanas spējai, samazināsies aspirācijas risks. Jūsu SLP, iespējams, varēs mainīt diētu un ļaut jums atkal ēst noteiktus pārtikas produktus. Tas var uzlabot jūsu uzturu, vispārējo veselību un dzīves kvalitāti. Arī pēc regulāras šo vingrinājumu veikšanas jums joprojām var būt problēmas ar rīšanu. Jūsu SLP jums pateiks, kāda veida progress gaidāms.

Turpiniet praktizēt visus savus rīšanas vingrinājumus, kā noteikts jūsu SLP. Jums visvairāk noderēs terapijas ievērošana tieši tā, kā noteikts. Jūsu izlaidums var būt mazāks, ja izlaižat treniņu sesijas. Cieši sadarbojieties ar visiem savas veselības aprūpes komandas locekļiem. Tas palīdzēs jūsu izredzes uz labu rezultātu.

Nākamie soļi

Pirms piekrītat testam vai procedūrai, pārliecinieties, ka zināt:

• Testa vai procedūras nosaukums
• Iemesls, kāpēc veicat pārbaudi vai procedūru
• Kādi rezultāti gaidāmi un ko tie nozīmē
• Testa vai procedūras riski un ieguvumi
• Kādas ir iespējamās blakusparādības vai komplikācijas
• Kad un kur jums jāveic pārbaude vai procedūra
• Kas veiks testu vai procedūru un kāda ir šīs personas kvalifikācija
• Kas notiktu, ja jums nebūtu testa vai procedūras
• Jebkuri alternatīvi testi vai procedūras, par kurām jādomā
• Kad un kā jūs iegūsiet rezultātus
• Kam piezvanīt pēc testa vai procedūras, ja jums ir jautājumi vai problēmas
• Cik jums būs jāmaksā par pārbaudi vai procedūru