Saturs
- Saikne starp smēķēšanu un sirds slimību risku
- Kā smēķēšana izraisa sirds slimības
- Cigarešu smēķēšanas akūtas sekas
- Smēķēšanas atmešanas sirds ieguvumi
- Kāpēc jums vajadzētu atmest smēķēšanu tieši tagad
Patiesībā no visām lietām, kas palielina sirds slimību risku, tabakas smēķēšana ir visbīstamākais riska faktors, kuru kontrolējat tieši jūs.
Saikne starp smēķēšanu un sirds slimību risku
Smēķēšana palielina sirds slimību izredzes visiem, un tas ir īpaši bīstami sievietēm. Sirdslēkmes risks ir sešas reizes lielāks sievietēm smēķētājām un trīs reizes lielāks vīriešiem smēķētājiem nekā cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši.
Tiek uzskatīts, ka visā pasaulē smēķēšana veido gandrīz 36 procentus no pirmajiem sirdslēkmes gadījumiem.
Smēķēšana izraisa ne tikai sirds slimības, bet pēc tam, kad attīstās sirds slimība, turpinot smēķēt, sirds problēmas, visticamāk, kļūs daudz sliktākas, daudz ātrāk. Un jums būs daudz lielākas iespējas nomirt no savas sirds slimības.
Cilvēkiem, kuri turpina smēķēt pēc sirdslēkmes, ir daudz lielāks turpmāko sirdslēkmju risks. Cilvēkiem, kuri smēķē pēc apvedceļa operācijas vai pēc stenta saņemšanas, daudz biežāk attīstās jauni aizsprostojumi ārstētajā artērijā. Smēķētājiem ar koronāro artēriju slimību (CAD) vai sirds mazspēju ir ievērojami lielāks priekšlaicīgas nāves risks nekā nesmēķētājiem ar šiem apstākļiem.
Kā smēķēšana izraisa sirds slimības
Smēķēšanas galvenās sirds un asinsvadu sistēmas sekas ir tās, ka tā ievērojami paātrina aterosklerozes (artēriju sacietēšanas) attīstību. Smēķēšana vairākos veidos pasliktina aterosklerozi:
- Smēķēšana palielina ZBL holesterīna (sliktā holesterīna) līmeni asinīs un samazina ABL holesterīna (labā holesterīna) līmeni asinīs.
- Tabakas izstrādājumi satur daudzas toksiskas ķīmiskas vielas, kas var kairināt asinsvadu sienas, palielinot iekaisumu un bojājot un "stīvinot" trauku sienas.
- Smēķēšana palielina adrenalīna līmeni, kas paaugstina asinsspiedienu un sirds stresu, izraisot asinsvadu sašaurināšanos.
- Smēķēšana ievērojami palielina asins tieksmi veidot asins recekļus asinsvados, tādējādi palielinot akūta koronārā sindroma (AKS) risku - stāvokli, kas izraisa sirdslēkmes un nestabilu stenokardiju.
Papildus aterosklerozes paātrināšanai smēķējamai tabakai ir cita kaitīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu:
- Tabakā esošais nikotīns veicina sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena palielināšanos, kas novērojama pēc cigaretes smēķēšanas.
- Smēķēšana palielina homocisteīna līmeni serumā, kas, domājams, izraisa asinsvadu traumas.
- Smēķēšana palielina oglekļa monoksīda līmeni asinīs, samazinot asins spēju piegādāt skābekli audos.
Turklāt smēķēšana ietekmē ne tikai cilvēku, kurš nolēmis būt smēķētājs; tas ietekmē arī ģimeni, draugus un tuviniekus, kuri elpo pasīvos dūmus. Lai gan dati, kas parāda, ka pasīvie dūmi palielina sirds un asinsvadu slimību risku, nav tik stingri pierādīti kā pašiem smēķētājiem, tomēr lielākā daļa pētījumu ir vienisprātis, ka tas palielina risku nevainīgiem apkārtējiem cilvēkiem.
Cigarešu smēķēšanas akūtas sekas
Vairākas no kaitīgajām sekām, kuras rada smēķēšana, ir samērā akūtas. Iedegoties, sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena izmaiņas, negatīvā recēšanas ietekme un pat dažas ķīmiskās izmaiņas asinsvados var notikt uzreiz. Akūtā kardiovaskulārā riska paaugstināšanās pēc cigaretes smēķēšanas saglabājas līdz 72 stundām.
Tās ir sliktās ziņas. Labās ziņas ir: tas nozīmē, ka pat hronisks smēķētājs dažu dienu laikā pēc apstāšanās var ievērojami samazināt sirds un asinsvadu risku.
Smēķēšanas atmešanas sirds ieguvumi
Tāpat kā smēķējamā tabaka paātrina aterosklerozi, atmest smēķēšanu jūs varat palēnināt aterosklerozes progresēšanu. Turklāt faktiski smēķēšanas atmešanauzlabojas asinsvadu vispārējā funkcija. Kā minēts, sirds un asinsvadu slimību attīstības risks pēc smēķēšanas atmešanas ātri samazinās - un turpina nomest, jo ilgāk jūs paliksit bez tabakas.
Pēc ACS epizodes smēķētājiem, kuri nekavējoties pārtrauc smēķēšanu, tuvākajā nākotnē ir daudz mazāks risks nomirt, salīdzinot ar smēķētājiem, kuri nepamet. Atstājot arī ievērojami samazina risku iegūt vēl vienu ACS epizodi.
Pēc smēķēšanas atmešanas insulta risks laika gaitā arī ievērojami samazinās.
Smēķēšanas atmešanas priekšrocības ir redzamas gan vīriešiem, gan sievietēm un visās vecuma grupās.
Kāpēc jums vajadzētu atmest smēķēšanu tieši tagad
Vēlreiz nevar pārāk uzsvērt, ka daudzas smēķēšanas nelabvēlīgās sekas rodas akūti - tūlīt pēc tam, kad jūs iedegaties. Jūsu izredzes uz akūtu sirdslēkmi faktiski samazināsies dažu dienu laikā pēc pēdējiem dūmiem.
Tātad, ne tikai atmest smēķēšanu, bet arī atmest smēķēšanu, cik drīz vien iespējams.
Vārds no Verywell
Smēķēšana ir galvenais priekšlaicīgas sirds slimības un insulta novēršamais cēlonis. Smēķēšanas atmešanas priekšrocības ir stingri noteiktas, un šīs priekšrocības sāk notikt vienas vai divu dienu laikā pēc pēdējās cigaretes.