Cīņa ar sīkšūnu plaušu vēzi

Saturs

• Emocionāls
• Fiziski
• Sociālais
• Ģimenes vēža aprūpētājiem
• Praktiski

Cīņa ar sīkšūnu plaušu vēzi pārsniedz slimības fiziskos aspektus un ietekmē visus dzīves aspektus: arī emocionālo, sociālo un praktisko labsajūtu. Ja jums vai tuviniekam ir diagnosticēta šī slimība, jūs varat domāt, ar ko vispār sākt, kad vienlaikus jārisina tik daudz sarežģītu problēmu. Problēmu risināšanas eksperti mums saka, ka šķietami milzīgas problēmas vislabāk risināt, sadalot problēmu atsevišķos jautājumos un bažās, un mēs to arī darīsim. Apskatīsim vairākas bažas, ar kurām jūs vai jūsu mīļais cilvēks varētu saskarties tagad vai nākotnē, un dalīsimies ar dažiem padomiem, kurus ir atraduši pētnieki un citi, kas dzīvo ar šo slimību.

Emocionāls

Daudziem cilvēkiem, kas dzīvo ar sīkšūnu plaušu vēzi, slimības emocionālie aspekti ir tikpat izaicinoši kā fiziskie. Jūs varat izjust plašāku jūtu loku nekā jebkad agrāk, un tās var notikt vienā dienā. Lai ko jūs izjustu, neatkarīgi no tā, vai tajā ir intensīvas dusmas vai dziļi prieki, kas tajā laikā šķiet nepiemēroti, lielākā daļa no šīm emocijām ir pilnīgi normālas. Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš pats ir pats kritiķis, tas varētu būt piemērots laiks apstāties. Dodiet sev atļauju sajust to, ko jūtat, neatkarīgi no tā, ko citi cilvēki domā, ka jums "vajadzētu" justies.

Trauksme un nenoteiktība

Trauksme tiek dota lielākajai daļai cilvēku, kas dzīvo ar sīkšūnu plaušu vēzi. Neskaidrība par nākotni (vai tas nozīmē ārstēšanu, izdzīvošanu, attiecību izmaiņas un daudz ko citu) neatkarīgi no slimības stadijas ir viens no jautājumiem, kuru nav iespējams vienkārši novērst. Kaut arī ārsts var novērtēt jūsu prognozi, nav dzīvs ārsts, kuram būtu kristāla bumba. Dažiem cilvēkiem, neraugoties uz slikto prognozi, klājas ļoti labi, bet citiem, neraugoties uz lielisko prognozi, ir slikti rezultāti.

Skatoties uz jūsu neskaidrībām

Viens solis, kas palīdzējis citiem, ir pierakstīt visas neskaidrības, kas valda jūsu prātā. Jūs varat būt pārsteigts par numuru. Dažreiz var būt noderīgi vienkārši “saraksta” pierakstīšanas ierosinājumi. Mūsu prāts mēdz “atkārtot” bažas, lai mēs tās neaizmirstu. Kad esat ierakstījis savas rūpes, jūs pat varat apzināti sev pateikt, ka esat informēts par bažām un jums tas nav jāatgādina.

Pēc tam, kad esat uzrakstījis savu nenoteiktības / baiļu / raižu sarakstu, nākamais solis ir sadalīt vienumus to lietu sarakstā, kuras nevarat mainīt / nekontrolējat, un lietām, kuras, iespējams, varat mainīt. Vēlreiz jūs varat apzināti sev pateikt, ka elementus sarakstā, kuru nevar mainīt, pašlaik nevar mainīt, tāpēc jums nav jāpiešķir viņiem emocionālā enerģija. To lietu saraksts, kuras jūs kontrolējat, var būt spēcīgāks. Katra cilvēka saraksts būs atšķirīgs. Daži cilvēki varētu vēlēties mainīt attiecības; ir ilgstoši atlikta saruna, pauž mīlestību, kas ir pieņemta vārdos, vai dažos gadījumos pārtrauc toksiskas attiecības. Citi, iespējams, vēlēsies kaut ko darīt savā grozu sarakstā vai arī ņems vērā šo iecerēto soli.

Dzīvošana pretrunā

Pilnīgi atšķirīga pieeja ir tā, kuru iekļauj organizācija "Svaiga nodaļa". Organizācija piedāvā brīvprātīgos braucienus pie pārdzīvojušajiem vēzi, kuros izdzīvojušo grupas brīvprātīgi dodas uz nabadzības skartajiem rajoniem visā pasaulē. Neērti dzīvo tikai vēzi pārdzīvojušie. Daudzus izdzīvojušos pārsteidz tas, cik bieži šie nabadzīgākie nabadzīgie ir iemācījušies piedzīvot prieku, dzīvojot šausminošos apstākļos. Viņi kaut kā iemācījušies dzīvot pretrunīgi. Jums nav jādodas uz Peru, Indiju vai Keniju, lai novērotu cilvēkus, kuri katru dienu dzīvo pretrunīgi, piedzīvojot prieku līdzās sirds sāpēm. Padomājiet par cilvēkiem savā dzīvē, kuri dzīvo šajā "starpposma" vietā. Lai nokļūtu apmierinātības vietā veikala vidū, ir vajadzīgs laiks. Bet piedzīvot prieku skumjās var būt skaisti.

Tikt galā ar stresu

Lai tiktu galā ar nenoteiktību, stresa vadība ir vissvarīgākā. Viens pētījums, kurā tika aplūkota nenoteiktība cilvēkiem ar plaušu vēzi, atklāja, ka augstāka stresa "uztvere" bija saistīta ar lielāku nenoteiktības neiecietību. Stresa un faktiskā stresa uztvere ir divas dažādas lietas, un, par laimi, stresa uztvere - kā uzsvēra, ka mēs jūtamies-ir kaut kas, ko mēs varam kontrolēt (vismaz zināmā mērā). Tātad, kā jūs varat samazināt uztverto stresu, lai jūs nebūtu tik ļoti satraukts par visām savas dzīves neskaidrībām?

Stresa pārvarēšana prasa laiku, taču ir nelieli veidi, kā cilvēki šodien var sākt pārvaldīt savu stresu. Var būt grūti uzzināt, ar ko sākt, taču daži cilvēki uzskata, ka vispirms ir labi noteikt viņu stresa faktorus. Pēc tam un pirms ilgtermiņa stresa mazināšanas prakses risināšanas, iespējams, vēlēsities izmēģināt dažus vienkāršus stresa mazinātājus, kas var darboties uzreiz, piemēram, dziļu elpošanu. Lai neitralizētu gan stresu, gan nogurumu, padomājiet par to, ko šobrīd darāt savā dzīvē un ko varētu novērst. Daudzas no šīm lietām varētu palielināt jūsu stresu.

10 lietas, kuras jāpārtrauc darīt, ja Jums ir plaušu vēzis

Stresa mazināšanai ir arī "alternatīvas" vai prāta un ķermeņa terapijas, kas vismaz zināmā mērā ir pētītas cilvēkiem ar vēzi, un daudzi no lielākajiem vēža centriem tagad piedāvā šīs papildu ārstēšanas metodes. Dažas no šīm stresu mazinošajām terapijām ir saistītas ar tādu simptomu samazināšanos kā nogurums, sāpes vai depresija. Piemēri:

• Meditācija un / vai lūgšana
• Masāža
• Joga
• Cjigun
• Mākslas terapija
• Mūzikas terapija
• Mājdzīvnieku terapija

Integrējošām terapijām var būt priekšrocības, kas pārsniedz stresa samazināšanu. 2019. gada pētījums Korejā atklāja, ka, apvienojot šīs integratīvās terapijas ar parasto terapiju cilvēkiem ar plaušu vēzi, zināmā mērā uzlabojās izdzīvošana.

Visbeidzot, daudzi cilvēki var nezināt, kas tieši liek viņiem justies satrauktiem, bailīgiem vai pat šausmīgiem. Žurnālu sastādīšana dažiem cilvēkiem var būt lielisks veids, kā noskaidrot savas domas. Līdzīgi kā “mainīt-nevar-mainīt” sarakstā, var noderēt arī tas, ka savas jūtas uzliek tikai uz papīra.

Dusmas

Ir normāli justies dusmīgam, kad jums ir diagnosticēts plaušu vēzis. Plaušu vēzis, neatkarīgi no tā, ko esat darījis savas dzīves laikā, nav taisnīgs. nav viegli tikt galā ar dusmām, kad ir vēzis. Medicīnas sistēma var jums neizdoties. Cilvēki tev neizdosies. Un tas viss vienlaikus, ka jums visvairāk nepieciešama aprūpe un atbalsts. Ir ārkārtīgi svarīgi spēt paust šīs dusmas. "Pildītās" dusmas parasti nepaliek slēptas, bet drīzāk uzliesmo, bieži vien uz kādu, kurš to nav pelnījis. Jums nav jāpauž savas negatīvās emocijas ar visiem, kurus pazīstat, taču ir svarīgi, lai spētu atklāti sarunāties ar vienu vai diviem tuviem draugiem. Kas jūs zināt, kurš ir labs klausītājs un nemēģinās labot lietas, kuras nevar novērst?

Mēs daudz dzirdam par "atlaišanu" un "piedošanu", bet ko tas patiesībā nozīmē? Atlaidība un piedošana sev nozīmē, ka jums vairs nav jādomā par to, kā jūs agrāk būtu varējuši rīkoties savādāk, lai tagad jums varētu nebūt vēzis. Ļauties un piedot nozīmē, ka nevajag atkārtot citu radītās sāpes. Tas nenozīmē, ka tas, kā kāds pret tevi izturējās vai kā viņš tagad rīkojas, ir kārtībā. tas vienkārši nozīmē, ka jūs vairs nevēlaties, lai jūsu jūtas par šo ievainojumu turpinātu sāpināt jūs.

Vēža slimnieka rokasgrāmata, lai piedotu sev un citiem

Depresija un skumjas

Depresija ir ļoti izplatīta vēža slimniekiem, īpaši plaušu vēzim. Bet kā jūs varat zināt, vai jūs piedzīvojat normālas skumjas vai tā vietā depresiju, kas būtu jārisina? Atbilde nav viegla, taču, ja jūtaties zila, ir svarīgi runāt ar savu ārstu. Ir veidi, kā ārstēt depresiju, un tas nenozīmē, ka jums jālieto vēl viena tablete.

Pētījumos atklāts, ka ar plaušu vēzi depresija var būt pašas slimības fiziska "blakusparādība". Pētnieki ir atklājuši, ka olbaltumvielu C reaktīvā proteīna (CRP) līmenis, kas novērtēts ar vienkāršu asins analīzi, korelē ar depresiju progresējoša plaušu vēža gadījumā. Testa jutība ir salīdzinoši slikta, bet, ja līmenis ir augsts - lielāks vairāk nekā 3,0 miligrami mililitrā (mg / ml) - ar vidējo līmeni cilvēkiem bez plaušu vēža 0,75 mg / ml, aptuveni 88% cilvēku piedzīvoja klīnisko depresiju. Tas nozīmē, ka asins analīze var palīdzēt noteikt (kopā ar sarunu ar ārstu un / vai konsultantu), ja Jums ir klīniska depresija. Ja tā, ārsts var ieteikt ārstēšanu, kuras mērķis ir iekaisuma sekas smadzenēs.

Ar plaušu vēzi asins analīze var palīdzēt prognozēt, vai Jums ir iekaisuma izraisīta depresija.

Dažiem cilvēkiem konsultācijas var būt ļoti noderīgas, un citiem var būt nepieciešami medikamenti. Vienīgais veids, kā uzzināt, vai jūs varētu gūt labumu, ir runāt ar savu ārstu.

Nevar nenovērtēt sekas, ja depresija netiek risināta ar plaušu vēzi. Pašnāvību risks vēža slimniekiem ir pārāk augsts, īpaši cilvēkiem ar plaušu vēzi. Nedaudz pārsteidzoši, ka risks ir visaugstākais pirmajā gadā pēc diagnozes noteikšanas, un tas pastāv neatkarīgi no vēža stadijas vai simptomiem.

Simptomi, kas liek domāt, ka jūs nodarbojaties ar klīnisko depresiju un ne tikai skumjas, ietver:

• Bezpalīdzības, nevērtības vai bezcerības sajūta
• Intereses zudums par darbībām, kuras jūs parasti izbaudītu
• Pastāvīgas skumjas sajūtas
• Slikta koncentrēšanās
• Miega izmaiņas
• Domas par nāvi vai pašnāvību
• Enerģijas samazināšanās un apetītes zudums ir arī depresijas simptomi, taču tie ir raksturīgi cilvēkiem ar plaušu vēzi, kuri nav arī nomākti

Plaušu vēzis un depresija

Vaina

Cilvēkiem, kas tiek galā ar plaušu vēzi, vaina var būt dažāda. "Kas būtu, ja būtu", un "man vajadzētu būt", var izvērsties daudzās dzīves jomās. Ko darīt, ja jūs nebūtu smēķējis vai nebūtu bijis blakus smēķētājiem? Ko darīt, ja jūs būtu redzējis ārstu ātrāk? Ko darīt, ja jūs būtu apmeklējis ārstu, kurš agrāk atzina, ka Jums ir plaušu vēzis? Kā tas ietekmēs manu ģimeni? Ja esat iesaistīts atbalsta grupā vai kopienā, var rasties cita veida vaina. Vēža "izdzīvojušā vainas apziņa" var ietvert citu leņķi, un tā vietā, lai "kāpēc es", jūs varētu jautāt "kāpēc viņš un nē es. "

Vainas apziņa ir vēl viena izaicinoša emocija, ar kuru jārisina. Daži cilvēki mēģina apstiprināt, atkārtojot tādas lietas kā: "Nav svarīgi, vai es smēķēju, es neesmu pelnījis plaušu vēzi, es esmu labs cilvēks." Dažreiz darbs ar padomdevēju var būt ļoti noderīgs, lai atbrīvotu šīs sāpīgās jūtas.

Tikt galā ar stigmu

Plaušu vēža stigma, kas ir "smēķētāja slimība", ir izplatīta, un, neraugoties uz plaušu vēža aizstāvju centieniem radīt pārmaiņas, pastāv gan sabiedrības, gan veselības aprūpes sniedzēju vidū. Pat ja smēķētāji un nekad nesmēķētāji var saslimt ar šo slimību, cilvēkiem bieži tiek uzdots pirmais jautājums: "Vai jūs smēķējāt?" Tas atšķiras no laipnajiem komentāriem, ko cilvēki bieži saņem, ja dalās ar savu prostatas vēža vai krūts vēža diagnozi. Un pats galvenais, pat ja kāds ir bijis smēķētājs visu mūžu, viņš nav pelnījis stigmatizāciju. Ikviens ir pelnījis laipnību, līdzjūtību un labāko pieejamo medicīnisko aprūpi neatkarīgi no viņu "smēķēšanas stāvokļa".

Dažiem cilvēkiem ir noderīgi domāt, kā viņi atbildēs uz šo jautājumu. Vairumā gadījumu jautājums ir nevainīgs, un tas jautātājam var būt labs izglītojošs brīdis. Diemžēl, lai gan lielākā daļa cilvēku, kas uzdod šo jautājumu, ātri aizmirst, tas, kuram tiek lūgts, var vēl ilgi justies satraukts. Padomājiet par veidiem, kā jūs varat reaģēt (vai vēl labāk, kā jūs varat likt atbildēt mīļotajam cilvēkam) tūlīt, lai nezaudētu nevienu dārgo domu, ja jūtaties sāpināts.

Darbs ar plaušu vēža stigmu

Palikt pozitīvam, izsakot negatīvas emocijas

Neskatoties uz komentāriem, kurus jūs varat dzirdēt, piemēram, "jums vienkārši ir jābūt pozitīvai attieksmei", nav pierādījumu, kas liecinātu, ka pozitīva attieksme uzlabo izdzīvošanu ar sīkšūnu plaušu vēzi. Tas nozīmē, ka mēģinājums būt pozitīvam skatījumam var palīdzēt jums dzīvot pilnvērtīgāk un palīdz nodrošināt, ka jūsu tuvinieki neatraujies tad, kad jums tas visvairāk vajadzīgs.

Lai arī pozitīvs palikšana ir cienīgs mērķis, tam ir svarīgi trūkumi. Daudzi cilvēki ar vēzi ir paziņojuši, ka baidās būt kaut kas cits kā pozitīvs. Mēs lasām nekrologus, kas runā par to, ka vēža slimniekiem ir drosme un viņi nekad nesūdzas. Bet negatīvo emociju paušana ir tikpat svarīga un, iespējams, arī vairāk. Negatīvās emocijas nepazūd tikai tad, ja jūs tās “piebāzat”. Viņi kavējas jūsu prātā, triecot stresa hormonus no virsnieru dziedzeriem, kas vismaz teorētiski varētu būt vairāk kaitīgs nekā pozitīvs.

Kā saglabāt postīvu attieksmi pret vēzi

Fiziski

Fizisko simptomu, kā arī diētas un fiziskās aktivitātes pārvaldība ir izšķiroša, lai jūs justos ne tikai fiziski, bet arī emocionāli un bieži vien ir lietas, kuras jūs zināmā mērā kontrolējat.

Ēšana un uzturs

Ar vēzi uzturs ir svarīgāks nekā jebkad agrāk, taču tas bieži tiek virzīts uz aizmugurējo degli. Onkologi koncentrējas uz ārstēšanu, nevis uz uzturu, kas varētu uzlabot pašsajūtu, un tas ir sagaidāms. Jaunākie sasniegumi medicīnā ir pietiekami daudz, ka ir grūti iziet tikai ar ārstēšanu.

Dažos vēža centros personālam ir onkoloģijas uztura speciālisti, un jūs varētu vēlēties pajautāt savam onkologam, vai konsultācija būtu noderīga. Uzturs ar vēzi atšķiras no vispārējās uztura un ir daudz sarežģītāks blakusparādību dēļ, kas ietekmē apetīti un ēšanu.

Ir daudz vēža simptomu un ārstēšanas blakusparādību, kas var traucēt ēst un iegūt nepieciešamo uzturu. Visu šo problēmu risināšana ir svarīgs pirmais solis.

• Apetītes zudums
• Garšas izmaiņas
• Mutes čūlas
• Slikta dūša un vemšana

Ar sīkšūnu plaušu vēzi kaheksija (sindroms, kas ietver nejaušu svara zudumu un muskuļu iztukšošanos) ir pārāk izplatīta. Šis sindroms ne tikai pasliktina nogurumu un pasliktina dzīves kvalitāti, bet tiek uzskatīts, ka tas ir tiešais 20% ar vēzi saistīto nāves gadījumu cēlonis.

Pētījumi par metodēm, kā novērst, kā arī ārstēt kaheksiju, ir bijuši nomākti; nepietiek tikai ar vien kaloriju palielināšanu vai uztura bagātinātāju pievienošanu. Tiek uzskatīts, ka kaheksija sākas pat pirms tiek konstatēts svara zudums, un pētnieki meklē veidus, kā pēc diagnozes noteikt, kurš ir pakļauts riskam.

Noteikti ir svarīgi mēģināt ēst veselīgi. Ir daudzsološi pētījumi par vairākām terapijām, piemēram, omega-3 taukskābju piedevām, aminoskābju piedevām, apetītes stimulatoriem un marihuānu. Liela uzmanība tagad tiek pievērsta zarnu baktēriju lomai kaheksijā un tam, kā mikrobiomas mainīšana var samazināt risku vai smagumu. Ir svarīgi runāt ar savu onkologu par visām apetītes problēmām vai svara zudumu, ko esat pieredzējis. Tā kā notiek daudzi klīniskie pētījumi, cerams, ka nākotnē būs apstiprinātas metodes kacheksijas novēršanai vai ārstēšanai.

Izpratne par vēža kaheksiju

Vingrojiet

Tas var šķist pretrunīgi, taču zināma fiziskā slodze faktiski var uzlabot nogurumu. Tas arī samazina asins recekļu veidošanās risku, kas ir tik izplatīts cilvēkiem ar plaušu vēzi. Tas nozīmē, ka "vingrinājums" nenozīmē, ka jums ir jācenšas katru dienu vilkt sevi uz veselības klubu, vienlaikus tiekot galā ar simptomiem un nogurumu. Bieži vien ideālas ir tādas aktivitātes kā nesteidzīga pastaiga vai dārzkopība. Ja jūs spējat (un mēs apzināmies, ka ne visi ir), mēģiniet katru dienu kaut kādā veidā "pārvietoties".

Nogurums

Runājot par simptomiem, kas saistīti ar vēzi un vēža ārstēšanu, vēža nogurums ir daudzu sarakstu augšgalā vai tuvu tam. Ir svarīgi runāt ar savu ārstu, ja esat noguris, pat ja jūtat, ka tas ir gaidāms, ņemot vērā jūsu diagnozi. Cilvēkiem, kuriem ir plaušu vēzis, ir daudz noguruma cēloņu, un daži no tiem ir ārstējami.

Bieži vien nav vienkāršu noguruma ārstniecības līdzekļu, taču ir daudz veidu, kā jūs varat pārvaldīt šo sajūtu, lai tā mazāk ietekmētu jūsu dzīvi. Darbības prioritātes, lai jūs veiktu vissvarīgākos dienas laikā, kurā jūtaties vislabāk, ir sākums. Iemācīties lūgt (un saņemt) palīdzību dažiem cilvēkiem var būt grūti, taču tas var atbrīvot jūsu enerģiju tam, kas jums visvairāk patīk. Ja jūs šaubāties lūgt palīdzību, ielieciet sevi ģimenes un draugu apavos. Mīļie cilvēki ar vēzi bieži saka, ka vissliktākā ir bezpalīdzības sajūta. "Ļaujot" saviem mīļajiem jums palīdzēt, iespējams, palīdzat arī viņiem!

Padomi cīņai ar vēža nogurumu

Sāpes

Sāpes ir pietiekami svarīgas ar sīkšūnu plaušu vēzi, ka ārstiem patlaban ir diagnozes laikā vadlīnijas, lai jautātu par sāpēm. Vēža sāpes var rasties daudzu iemeslu dēļ, un tām var būt dažādas formas. Sāpes ir ne tikai neērti fiziski, bet tās var ietekmēt cilvēkus arī emocionāli. Saskaroties ar mīļoto, kurš ir aizkaitināts, vēža slimnieku ģimenes aprūpētājiem bieži uzdod uzdot jautājumu: "Vai sarunas ir sāpes?"

Diemžēl vēža slimniekiem sāpes pašlaik ir nenovērtētas, taču tā tam nav jābūt. Ja jūs tagad lietojat pretsāpju zāles, vēlāk jums nebūs imūna pret to iedarbību. Un cilvēkiem ar progresējošu vēzi atkarības risks ir ļoti zems. Tajā pašā laikā dzīvošana bez sāpēm var ļaut jums pēc iespējas vairāk izbaudīt savu dzīvi un tuviniekus.

Ja jums ir sāpes, kuras nekontrolē, sazinieties ar ārstu. Ārsti ir cilvēki, un vienīgais veids, kā viņi uzzinās, vai jums ir sāpes, ir, ja jūs viņiem to sakāt. Ikviens sāpes izjūt atšķirīgi, un jums nav "zema sāpju panesamība", ja jums nepieciešama palīdzība sāpju gadījumā, ko cits izdzīvojušais kontrolēja bez medikamentiem. Esiet laipns pret sevi un izturieties pret sevi tā, kā izturētos pret kādu, kuru mīlējāt un kurš dzīvoja ar sāpēm.

Izpratne un izturēšanās pret vēža sāpēm

Komplikācijas un progresēšana

Diemžēl progresēšana un komplikācijas ir pārāk izplatītas ar sīkšūnu plaušu vēzi. Daži cilvēki uzskata, ka progresēšana vai šīs bieži sastopamās komplikācijas ir grūtākas nekā pat sākotnējā diagnoze. Protams, tas ir sirdsdarbs, ja diagnosticē vēzi, taču daudzi cilvēki pēc tam var novirzīt savu enerģiju un bailes, koncentrējoties uz to, kā ārstēt šo slimību.

Ja esat ārstējies un uzzinājāt, ka vēzis turpināja augt (vai atkal sāka augt), tas ir otrais trieciens. Tas var būt līdzīgi, ja pēc tam, kad jūtat, ka pietiek ar dzīvi tikai ar vēzi, rodas tāda komplikācija kā asins recekļi.Pēc progresēšanas jūs varat pamanīt arī atšķirīgu atbalstu. Kad cilvēkiem sākotnēji tiek diagnosticēts vēzis, viņus var ieskaut tuvinieki, kuri vēlas būt blakus. Ar progresēšanu var šķist, ka šie cilvēki ir atgriezušies savā parastajā ikdienas dzīvē, kamēr jūs joprojām saskaras ar vēzi.

Lūgt atbalstu ir svarīgi, un ir svarīgi informēt cilvēkus par jūsu cīņām. Ja vien cilvēki paši nav tikuši galā ar vēzi, viņi, iespējams, nezina par emocionālo zarnu sitienu, kas ir progresēšana.

Kad plaušu vēzis ir ārkārtas gadījums? Kad jāzvana uz 911

Sociālais

Sīkšūnu plaušu vēža diagnoze ietekmē katru dzīves jomu, un sabiedriskā dzīve nepārprotami ir viena no šīm jomām. Sociālā mijiedarbība ir svarīga, taču neatkarīgi no attiecībām vai jautājuma komunikācija joprojām ir galvenā.

Dalīšanās ar jūsu diagnozi

Kad saņemat diagnozi, viens no pirmajiem jautājumiem var būt tas, kam un kad pateikt. Lai gan ir svarīgi, lai jūs dalītos diagnozē ar dažiem cilvēkiem, jums nav jādalās ar diagnozi visiem. Ja jūs vienmēr esat bijis "spēcīgais" un pats risinājāt problēmas, ir piemērots laiks pārmaiņām. Lai dzīvotu ar vēzi, nepieciešams ciems.

Attiecību izmaiņas

Jūsu attiecības mainīsies ar vēzi. Daži cilvēki, kuri, jūsuprāt, bijuši ļoti tuvi, atkāpsies, savukārt citi, pat cilvēki, kurus nekad iepriekš nebijāt satikuši, var kļūt par tuviem draugiem. Atnākt vai aiziet var ne tikai draugi, bet daži cilvēki, kas dzīvo ar vēzi, izstājas. Šī atsaukšana dažos aspektos ir svarīga. Ārstēšanas nogurums bieži vien padara neiespējamu visu attiecību kopšanu tādā pašā mērā. Bet, ja jums šķiet, ka jūs novēršaties no tiem, kas ir vistuvāk jūsu dzīvē, jūs varētu vēlēties runāt ar onkoloģijas konsultantu. Jūsu emocionālajai labsajūtai ir svarīgs ne tikai tuvinieku atbalsts, bet daži pētījumi liecina, ka sociālais atbalsts var ietekmēt izdzīvošanu.

Cilts atrašana: Atbalsta grupas un kopiena

Lai cik mīlētu savu ģimeni un draugus, sarunās ar citiem, kas saskaras ar līdzīgām bažām, ir kaut kas ļoti īpašs. Personīgās atbalsta grupas var būt brīnišķīgas, taču ir dažas atrunas. Daži cilvēki ir pārāk noguruši, lai apmeklētu šīs sanāksmes. Pat tad, kad viņi to dara, ieguvums var būt atkarīgs no dažādu cilvēku skaita. Ja jūs dzīvojat ar plašas pakāpes sīkšūnu plaušu vēzi, jums var būt maz kopīga ar 32 gadus vecu sievieti ar agrīnas stadijas krūts vēzi.

Šo iemeslu dēļ daudzi cilvēki izvēlas doties tiešsaistē, lai atrastu kopienu. Šo kopienu papildu ieguvums ir tas, ka bez sociālā atbalsta daudziem izdzīvojušajiem ir ļoti labi zināmi jaunākie plaušu vēža pētījumi. Mūsdienās nav nekas neparasts, ka kāds ar vēzi uzzina par jaunu plaušu vēža ārstēšanu (tādu, kas potenciāli var glābt dzīvību), par kuru uzzināja no citiem izdzīvojušajiem, nevis savas kopienas onkologam.

Tiešsaistes plaušu vēža kopiena ir ļoti aktīva, un visā valstī notiek arī personīgi samiti. Neatkarīgi no tā, vai tā ir grupa, kurā piedalās kāda no plaušu vēža organizācijām, viena Facebook tīklā, vai tērzēšana Twitterī (hashtag, lai atrastu citus ar plaušu vēzi, ir #lcsm, kas apzīmē plaušu vēža sociālo mediju), cilvēki parasti var atrast savu nišu un viņu cilts.

Plaušu vēža atbalsta grupas un kopienas

Ģimenes vēža aprūpētājiem

Vēzis ir ģimenes slimība, un papildus aprūpes un atbalsta sniegšanai ģimenei un draugiem ir jātiek galā arī ar savām bailēm, neskaidrībām un skumjām.

Pašapkalpošanās

Rūpes par savu veselību ir kritiski svarīgas, ja rūpējaties par kādu, kas slimo ar vēzi. Kā stjuartes mums stāsta par katru lidojumu, pirms palīdzat citiem, jums jāuzvelk sava sejas maska. Veselīga uztura ēšana, pietiekami daudz miega, regulāri vingrinājumi un laiks sev ir vēl svarīgāki, kad esat kopējs.

Rūpes par sevi kā par vēža aprūpētāju

Atbalsts

Tāpat kā jūsu mīļotajam cilvēkam ir nepieciešams atbalsts, arī jūs to darāt. Kurš jūsu dzīvē var jums palīdzēt, rūpējoties par savu mīļoto? Aprūpētājiem arī jāiemācās lūgt un pieņemt palīdzību. Tas prasa ciematu arī kā aprūpētāju. Iespējams, vēlēsities apskatīt katru tikko apspriesto jautājumu un uzzināt, cik tie jums ir svarīgi. Attiecības bieži mainās, kad jūsu laiks tiek aizņemts ar kopšanu. Un visas emocijas no dusmām līdz depresijai ietekmē gan aprūpētājus, gan pacientus.

Dažās kopienās ir atbalsta grupas aprūpētājiem, taču ir arī tiešsaistes iespējas. Organizācija CancerCare bija viena no pirmajām, kas runāja par atbalsta nozīmi aprūpētājiem un nodrošina resursus, sākot no individuāla atbalsta, līdz atbalsta grupām, līdz pat apraidi un citiem aprūpētājiem.

Paredzošās skumjas

Viena no jomām, kurā atbalsts ir ārkārtīgi noderīgs, ir ar gaidāmām skumjām. Paredzošās skumjas ir skumjas, kuras daudzi cilvēki piedzīvo, kamēr viņu mīļais cilvēks joprojām ir dzīvs. Tomēr atšķirībā no parastajām skumjām daudzi aprūpētāji nespēj izteikt šīs skumjas; viņi nevēlas, lai viņus uzskata par atteikšanos, vai arī neuzskata, ka ir pareizi izteikt bēdas, kamēr viņu mīļais cilvēks ir dzīvs. Vienkārši veltīt laiku, lai uzzinātu par gaidāmām skumjām un zinātu, ka tas ir normāli, var būt noderīgi.

Tikt galā ar gaidāmo sēru

Atpazīt izdegšanas simptomus

Aprūpe ir grūta, un izdegšana ir pārāk izplatīta parādība. Pirmo reizi veselības speciālistu vidū atzīts, ka līdzjūtības nogurums un izdegšana rodas arī ģimenes aprūpētājiem. Ja jums šķiet, ka jūtaties mazāk līdzjūtīgs un rūpējies par savu mīļoto, iespējams, jūtat līdzjūtības nogurumu. Ir cerība atgriezties pie tā, kas jūs kādreiz bijāt, taču dažreiz tas prasa patiešām lūgt citus iesaistīties un palīdzēt.

Praktiski

Daudzi cilvēki uzskata, ka viņu dienas grafiks jau ir pārāk pilns, un sūdzības par aizņemtību ir norma. Vēža pievienošana maisījumam var palielināt šo praktisko ikdienas lietu apjomu līdz vietai, kurā daži vēzi izdzīvojušie atzīst, ka jūtas paralizēti. Kā jūs varat tikt galā ar savu jauno pilnas slodzes darbu - būt vēža slimniekam papildus visam pārējam jūsu dzīvē? Lai arī nevienam nepatīk runāt par “kā būtu, ja būtu”, kādas ir jūsu vēlmes savas dzīves beigām un kā jūs varat sagatavoties?

Ikdienas dzīve

Pat ja jūs esat bijis tāda veida cilvēks, kurš visu dara pats, tas var mainīties ar diagnozi. Palūgt palīdzību ātrāk, nevis vēlāk, kad esat izsmelts, daudzi vēzi pārdzīvojušie ir iekļāvuši sarakstā, ko es vēlos-es-darīju. Ja esat sarakstu veidotājs, jums varētu būt noderīgi uzskaitīt savus ikdienas darbus un vajadzības un pēc tam izveidot atsevišķu sarakstu ar visiem jūsu dzīves dalībniekiem, kas varētu palīdzēt.

Internets ir padarījis ģimenes un draugu koordinēšanu daudz vieglāku. Tādās vietnēs kā LotsaHelpingHands ir platforma, ar kuras palīdzību cilvēki var uzskaitīt darbus un aktivitātes, kurās nepieciešama palīdzība (sākot no pārtikas preču iepirkšanas, līdz uzkopšanai, transportēšanai un jebkuram citam, kas jums nepieciešams), un draugi un ģimenes locekļi var "pierakstīties", lai pabeigt šo darbu vai pienākumu. Skaistums ir tāds, ka cilvēki, kuri ienīst ēdiena gatavošanu vai braukšanu, parasti var atrast kādu veidu, kā jums palīdzēt.

Darbs

Ja jūs joprojām strādājat, jāapsver vairāki jautājumi. Vai jūsu veselības apdrošināšana ir saistīta ar jūsu darbu? Lai arī darba likumos darba devējiem tiek prasīts nodrošināt saprātīgu izmitināšanu, jūs, iespējams, nevarēsit turpināt strādāt. Nogurums vien var padarīt izaicinājumu strādāt, jo īpaši pilnu slodzi.

Organizācijai Vēzis un karjera ir pieejams daudz resursu tiem, kas domā par savu darbu. Papildus informācijai par sastaptajiem jautājumiem un darba likumību vēža ārstēšanas laikā, viņi var jums palīdzēt noskaidrot, ar ko sākt pēc vēža diagnozes.

Finanšu rūpes

Finansiālas bažas ir ārkārtīgi izplatītas cilvēkiem ar plaušu vēzi. Tajā pašā laikā, kad jūs, iespējams, nevarat strādāt, rēķini strauji pieaug. Mazāk un vairāk ārā cilvēki var ātri nonākt sarkanā krāsā, un medicīniskie apstākļi ir galvenais bankrota cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs.

Tiem, kas cenšas savilkt galus kopā, ir vairākas iespējas, kā finansiāli palīdzēt cilvēkiem ar vēzi. Svarīgas ir arī sarunas ar onkoloģijas sociālo darbinieku jūsu vēža centrā, jo viņi bieži zina arī vietējās palīdzības iespējas. Tā vietā, lai organizācijas, kas atbalsta cilvēkus ar visu veidu vēzi, varētu palīdzēt kāda no plaušu vēža organizācijām.

Rūpīga savu izdevumu uzskaite dažreiz var atmaksāties ļoti labi. Daudzi cilvēki neuztraucas par ierobežojumiem, kad tiek uzskaitīti medicīniskie atskaitījumi, taču viņi ir pārsteigti, redzot, kā tie var palīdzēt pēdējam. Paturiet prātā, ka nodokļu atlaides vēža slimniekiem pārsniedz klīnikas apmeklējumus un medikamentus, taču iekļauj savu nobraukumu, ceļojot uz vizītēm, un daudz ko citu.

Ar nelielu laika un radošas domāšanas palīdzību ir vairāki citi veidi, kā cilvēki ir atvieglojuši plaušu vēža finansiālo slogu. Piemēram:

• Draugs varēja plānot līdzekļu vākšanu
• Jūs varētu veikt Go Fund me vai līdzīgu kampaņu
• Draugi varēja sazināties citādi, izmantojot sociālos medijus un tālruņa zvanus
• Izmantojiet plaušu vēža slimniekiem piedāvātās bezmaksas preces

Nākotnes plānošana

Runājot par to, kas notiek, ja ārstēšana vairs nedarbojas, ir saruna, no kuras daudzi cilvēki cer izvairīties, taču diemžēl ar šīm bažām saskarsies daudzi cilvēki ar plaušu vēzi. Plānošana nākotnē dod jums laiku, lai rūpīgi pārdomātu savas vēlmes. Šīm sarunām ir arī sudraba odere. Daudzi cilvēki atklāj, ka viņu attiecības padziļinās, atklāti apspriežot šos sāpīgos jautājumus ar mīļajiem.

Jūsu iepriekšējo direktīvu izpilde ir ne tikai svarīga, bet daudzi cilvēki apgalvo, ka vēlas, lai viņi to izdarītu agrāk. Cik detalizēts ir jūsu plāns, tas ir atkarīgs no jums, taču rakstisku vēlmju nodrošināšana ne tikai nodrošina, ka jūsu vēlmes tiks izpildītas, bet arī noņem mīļoto cilvēku slogu dažreiz sāpīgu izvēli izdarīt.

Vārds no Verywell

Ja jums ir diagnosticēts sīkšūnu plaušu vēzis, jāsaskaras ar daudzām problēmām, taču ir arī daudz resursu. Iemācīties lūgt un saņemt palīdzību, sasniegt atbalstu un dalīties ceļojumā ar citiem nav viegli visiem, taču var samazināt vismaz dažus jautājumus, kurus jūs varat kontrolēt.