Saturs
Labai ādas kopšanai nav jābūt sarežģītai. Tas ietver trīs pamata darbības: tīrīšanu, mitrināšanu un aizsardzību pret sauli.Tātad, kāpēc jūs bieži vien pārņemat visas reklāmas, kurās tiek apgalvots, ka to losjoni padarīs jūsu ādu daudz labāku? Vai jūs nesaprašanā saskrāpējat galvu visās izvēlēs ādas kopšanas ejā? Ja tā, jūs neesat viens.
Faktiski Nacionālās patērētāju līgas (NCL) un Harris Interactive veiktā aptauja secināja, ka seši no katriem 10 patērētājiem ir neizpratnē par šo produktu efektivitāti un / vai drošību.
Labā ziņa ir tā, ka sejas mazgāšanai nav jābūt 10 soļu procesam, un jums nav jātērē daudz naudas, aizpildot zāļu skapi. Vienkāršā patiesība ir tāda, ka laba ādas kopšana ietver šādas darbības:
- Notīriet ādu, lai droši atbrīvotos no netīrumiem, ķīmiskām vielām un toksīniem
- Mitrinošs, lai mitrinātu un atjaunotu ādu
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli, lai pasargātu ādu no kaitīgiem ultravioletajiem stariem
Tīrīšanas pamati
Lielākā daļa no mums zina, ka tīrīšana ir svarīga labas ādas kopšanas sastāvdaļa. Tīrīšanas līdzekļa mērķis ir apņemt, atbrīvot un atvieglot netīrumu, gružu, dīgļu un pārmērīgas eļļas noņemšanu uz ādas virsmas. Tomēr daži tīrīšanas līdzekļi ir labāki nekā citi. Patiesībā tam var būt kaitīga ietekme uz ādu.
Daži cilvēki, piemēram, var attīstīt sausu ādu tieši ikdienas ikdienas tīrīšanas rezultātā. Viņi var ticēt, ka viņu āda ir tīra tikai tad, kad pēc mazgāšanas tā jūtas stingra un “kraukšķīga”. Rezultātā viņi pierod pie domas, ka roku aizmugurē ir raupji plankumi, ziemā ir nieze vai nevienmērīga, blāva sejas krāsa.
Tātad, jautājums ir šāds: kā jūs zināt, kāda veida tīrīšanas līdzekļi jums ir piemēroti? Pirmais solis ir izprast savas iespējas.
- Bāra ziepes ir visizplatītākie tīrīšanas līdzekļi, bet parasti tie visvairāk kairina.
- Šķidrie tīrīšanas līdzekļi piedāvā plašu panesamības pakāpi, taču to rezultāts bieži ir taukainība.
- Sejas tīrīšanas līdzekļi ir vieni no maigākajiem tīrīšanas līdzekļiem, taču tie nevar noņemt visu eļļu un netīrumus.
Secinājums ir tāds, ka, izvēloties tīrīšanas līdzekli, sāciet ar maigāko iespējamo variantu. Tam jānoņem tikai netīrumi, gruveši un pārmērīga eļļa, nenoņemot dabisko mitrumu uz ādas.
Sejas tīrīšanas līdzekļi, kas nav putas, tiek uzskatīti par maigākajiem, savukārt sejas skrubi piedāvā vairāk netīrumu un atmirušās ādas noņemšanas veidā. Kaut arī daži šķidrie tīrīšanas līdzekļi arī dara labu darbu, uzmanieties, vai nav nevienas sastāvdaļas (piemēram, sojas pupu eļļas vai naftas), kas var atstāt ādu taukainu. Syndet ziepes ir vienas no mīkstākajām joslu iespējām, tāpat kā dažas "superbatted" stieņu ziepes.
Mitrināšanas pamati
Mitrināšana ir būtisks solis labā ādas kopšanā. Pareizi izvēlēts mitrinātājs aptur sausas ādas ciklu no spirālveida uz ieplaisājušu, biezu un pārslveida ādu. Labākajām iespējām parasti ir sastāvdaļu kombinācija, kas:
- Papildiniet ādu, lai palīdzētu uzturēt tās dabisko struktūru, pH līdzsvaru utt.
- Samaziniet brīvo radikāļu radīto kaitējumu
- Palīdziet ādas šūnām darboties normālāk
Senie mitrinātāji parasti bija ūdens un vaska maisījumi, kas darbojās, notverot ūdeni uz ādas virsmas (bieži radot nedabisku, gludu sajūtu). Turpretī jaunāki, mūsdienīgi mitrinātāji tiek izgatavoti ar sastāvdaļām, kas paredzētas ādas dabiskā mitruma papildināšanai, tostarp:
- Glicerīns, kas palīdz ūdenim un citām mitrinošām sastāvdaļām parasti iekļūt ārējā ādas slānī
- Keramīdi, kas palīdz papildināt ādas dabiskās eļļas.
- Hidroksi skābes, kas palīdz atmirušajām ādas šūnām.
- Niacinamīds, kas palīdz ādai ražot dabīgas eļļas un var novērst dažas saules bojājumu pazīmes.
Labākā mitrinātāja izvēle ir atkarīga no jūsu ādas tipa (sausa, taukaina, normāla, jutīga) un visiem iespējamiem ādas apstākļiem (ieskaitot pūtītes, rosaceju, ekzēmu vai atopisko dermatītu).
Ja jums rodas ādas problēmas, nepieļaujiet savu izvēli uz produktu etiķetēm vai skaistumkopšanas letes ieteikumiem. Iepazīstieties ar dermatologu, kurš varētu piedāvāt padomus par produktiem, kas atbilst gan jūsu skaistumkopšanas, gan ādas veselības aprūpes vajadzībām.
Sauļošanās aizsardzības pamati
Labās ādas kopšanas programmas pēdējais solis bieži tiek aizmirsts. Aizsardzība pret saules aizsarglīdzekļiem šodien ir obligāta sastāvdaļa jebkurā ikdienas veselības režīmā.
Pārmērīga UV starojuma iedarbība var izraisīt ādas bojājumus (ieskaitot saules apdegumus un fotonovecošanu) un palielināt ādas vēža risku. Un tas attiecas ne tikai uz izvairīšanos no iedegumiem vai garām pastaigām ārā. Bojājumi var rasties ikdienas dzīvē, pat ejot no mājas uz automašīnu vai sēžot blakus saulainam logam. Katrs ekspozīcijas mazliet gadu gaitā var palielināties, izraisot grumbas un tumšus plankumus (vai, sliktākajā gadījumā, ādas melanomas).
Izvēloties sauļošanās līdzekli, jāņem vērā vairāki faktori:
- SPF (saules aizsardzības faktors)
- Neatkarīgi no tā, vai tas ir katru dienu vai sauļošanās krēms saulē
- Vai tas satur mitrinātāju, kas var palīdzēt novērst ādas izžūšanu
Veicot izvēli, ir svarīgi saprast arī UV indeksu. Indekss var atšķirties katru dienu vai katru reģionu, un augstāks indekss liecina par augstāku SPF produktu.
Pat pēc sauļošanās uzklāšanas ir svarīgi izvairīties no pārmērīgas iedarbības un pārklāt tās ķermeņa daļas, kuras mēdz apdegt. Sauļošanās līdzekļa atkārtota lietošana ir svarīga arī tad, ja pārmērīgi peldat vai svīstat.
Jūs esat smagi strādājis, lai rūpētos par savu ādu, to attīrot un mitrinot. Nenoņemiet to, atstājot to pakļautu saules iedarbībai. Atrodiet labu plaša spektra sauļošanās līdzekli un padariet to par ikdienas sastāvdaļu kā zobu tīrīšanu. Ja jums nepieciešama papildu vadība, norunājiet tikšanos ar savu dermatologu vai estētiķi.