Saturs
- Veselīga seksuālā dzīve pēc 60
- Nobriedusi perspektīva par tuvību
- Saglabājiet romantiku dzīvu
- Vārds no Verywell
Veselīga seksuālā dzīve pēc 60
Patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki veselīgu seksuālo dzīvi bauda jau zelta gados. Īpaši pateicoties labai medicīniskajai aprūpei un uzlabotai uzturam un veselības aprūpei, cilvēki dzīvo ilgāk.
Dzīves kvalitāte šajos vēlākajos gados arī uzlabojas. Tā rezultātā ir kļuvis vieglāk uzturēt stipras seksuālās attiecības. Aptaujas rāda, ka dzimuma biežums nav saistīts ar vecumu (lai gan laulība kļūst garāka, tā var samazināties, teikts "Ģimenes studiju enciklopēdijā").
Jūsu seksuālās dzīves uzturēšana faktiski var dot labumu veselībai. Viens pētījums, kas publicēts 2016. gadā, piemēram, izziņu salīdzināja ar cilvēku seksuālo aktivitāti vecumā no 50 līdz 89 gadiem.
Ņemot vērā vairākus faktorus, pētnieki noteica, ka starp lielāku dzimumu un uzlabotu atsaukšanu patiešām ir saistība. Kamēr vīrieši parādīja lielāku spēju atcerēties skaitļu secību, sievietēm atmiņa kopumā bija labāka.
Nobriedusi perspektīva par tuvību
Kad tuvojas 60, tuvība nekļūst mazāk svarīga. Tomēr tuvības daba noteikti var mainīties. Kad mēs esam jaunāki, mums ir tendence cieši saistīt attiecības ar seksu. Tas ir diezgan normāli, it īpaši mūsu reproduktīvajos gados, kad hormoniem ir liela nozīme mūsu dabiskajos instinktos.
Bieži nobriedušāks skatījums uz tuvību nāk ar vecumu, kurā visi ceļi ne vienmēr noved pie dzimumakta. Apskāviens, skūpsts, pat turēšana rokās var būt diezgan patīkama. Arī pats sekss var kļūt kaislīgāks un ērtāks pat tad, kad steidzamā jaunības tieksme izkliedējas.
Daudzi cilvēki uzskata, ka vienkāršām pieķeršanās darbībām var būt dziļa nozīme un tās var būt ļoti patīkamas.
Turklāt pēc noteikta vecuma ir dzimumattiecību brīvības sajūta. Piemēram, jums vairs nav jāuztraucas par grūtniecību, tāpēc var būt vairāk iespēju vienkārši izbaudīt tuvumu citai personai. Tomēr seksuāli transmisīvās slimības un līdzīgas bažas nepazūd ar vecumu.
Pastāv arī īpaša tuvība, ko izjūt pāri ilgtermiņa attiecībās. Vienkārši zināt, ka partneris guļ blakus jums gultā, var būt liels komforts. Kļūstot vecākam, daudzi to novērtē vēl vairāk. Tas visbiežāk kļūst acīmredzams pēc partnera nāves, daudzas atraitnes un atraitņi atzīmē, ka naktis ir vientuļākie laiki.
Saglabājiet romantiku dzīvu
Lai saglabātu romantiku, varat darīt vairākas lietas. Viņi visi sāk rūpēties par sevi. Ja jūs neesat fiziski vesels, palikt seksuāli veselīgam būs daudz grūtāk.
Ēd labi un vingrini
Ja jūs ēdat barojošu diētu, jums būs vairāk enerģijas jebkurš aktivitāte. Ir labi arī palikt aktīvam. Dariet visu iespējamo, lai saglabātu savu spēku un veiklību ar jebkuru vingrinājumu veidu, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam. Arī sekošana fitnesa programmai palīdzēs uzlabot jūsu elastību un pašcieņu. Tas viss tikai padarīs seksu patīkamāku.
Ārstējiet medicīniskos jautājumus
Dažiem pāriem erekcijas disfunkcija (ED) var kļūt par problēmu. Ja tā, konsultējieties ar ārstiem. Ir daudz veidu, kā ārstēt ED vai to pārvaldīt. Zāles, ķirurģiskas procedūras un vakuuma ierīces ir tās lietas, kuras ārsts var ieteikt.
Tāpat maksts sausums var izraisīt diskomfortu dzimumakta laikā. Ātrs ceļojums uz aptieku var atrisināt šo problēmu. Smērviela uz ūdens bāzes parasti ir efektīva un pieejama bez receptes. Tas var arī sniegt papildu motivāciju eksperimentēt ar dažādiem priekšspēles veidiem, kas var efektīvāk izraisīt fizisku uzbudinājumu.
Eksperiments
Jūsu vecums mainīsies. Tas ir neizbēgami visiem, un līdz ar to mainīsies arī dzimums. Jūs varat uzzināt, ka noteikti tuvības veidi vairs nav viegli vai iespējami. Un, kaut arī tas var būt nepatīkami, mēģiniet to uztvert kā iespēju.
Izmēģiniet jaunas lietas, izpētiet viens otra ķermeni un atklājiet jaunus prieka avotus. Piemēram, varat izmēģināt tādas intīmas darbības kā roku masāža, orālais sekss un rotaļlietas. Pat kaut kas tik vienkāršs kā pēdu masāža vai ilgs apskāviens ar skūpstiem var justies labi. Tās var šķist mazas lietas, bet tās var no jauna definēt seksu abiem.
Vārds no Verywell
Seksuālā veselība ir neatņemama vispārējās veselības un labklājības sastāvdaļa. Nepadodies savai seksuālajai veselībai tikai tāpēc, ka viss ir savādāk. Runājiet ar savu partneri un izpētiet to, kas jums abiem ir ērti. Tuvība var padarīt jūs laimīgu un saglabāt stipras jūsu attiecības neatkarīgi no jūsu vecuma.