Saturs
Ja esat ievainots vai slims vai jums ir veikta operācija, jūs varat gūt labumu no kvalificētiem fizioterapeita pakalpojumiem, lai palīdzētu jums atgūt normālu kustību diapazonu (ROM) un spēku un atjaunot optimālo funkcionālo mobilitāti. Jūsu fizioterapeits var novērtēt jūsu pašreizējo situāciju un palīdzēt jums noteikt reālistiskus rehabilitācijas mērķus, lai palīdzētu jums atgūties.Mērķi un fizikālā terapija
Mērķu noteikšana ir labākais veids, kā sasniegt veiksmīgu rehabilitācijas rezultātu. Uzsākot fizikālo terapiju, jums ir jādomā, kas ir tas, ko vēlaties paveikt savas programmas beigās. Mērķi bieži tiek ļoti individualizēti, bet atkal tas pats ir rehabilitācijas process. Kad esat izvirzījis mērķus, ir svarīgi apsēsties kopā ar terapeitu pirmajā vizītē un tos kopīgi pārrunāt.
Mērķu noteikšana
Jūsu izvirzītajiem mērķiem jābūt tādiem, kas jums ir svarīgi. Tomēr tām jābūt arī reālistiskām un sasniedzamām. Ja jūs neievērosiet šo noteikumu, tad būsit vīlušies gan savā rehabilitācijas programmā, gan iznākumā.
Dažreiz tas palīdz domāt par mērķiem attiecībā uz funkcijām un traucējumiem. Funkcionālie mērķi var ietvert:
- Lai varētu staigāt no savas gultas uz tualeti
- Lai atgrieztos darbā
- Lai atgrieztos futbola laukumā pēc ACL plīsuma
- Lai varētu sēdēt un stāvēt bez sāpēm muguras lejasdaļā
Šie mērķi palīdz jums veikt ikdienas aktivitātes. Tie risinās ap dažādām aktivitātēm - funkcijām, kuras cilvēki parasti veic katru dienu. Jūsu konkrētie funkcionālie mērķi ir atkarīgi no tā, ko jūs nevarat izdarīt, kad sākat PT, un to, ko vēlaties darīt, kad tiek veikta rehabilitācija.
Vērtības samazināšanas mērķi ir tie izmērāmie mainīgie, kas, iespējams, nav optimāli, kad sākas PT. Kopējie mērķi traucējumiem var būt:
- Atjaunojiet pilnu kustības diapazonu (ROM) ap savienojumu
- Normalizējiet līdzsvaru
- Uzlabojiet muskuļa vai muskuļu grupas pilno spēku
- Samazināt sāpes noteiktā muskuļu grupā vai struktūrā.
Kā izvirzīt mērķus
Pēc mērķu noteikšanas tie jāapraksta kā jūsu ilgtermiņa mērķi, mērķi, kurus vēlaties sasniegt terapijas beigās. Tad izvirziet vairākus īstermiņa mērķus, kas palīdzēs sasniegt jūsu ilgtermiņa mērķi. Piemēram, ja terapijas beigās jūsu ilgtermiņa mērķis ir staigāt 200 pēdas bez palīgierīces, nospiediet 2 īstermiņa mērķus: 1) staigāt 200 pēdas ar nūju, tad 2) staigāt 100 pēdas bez palīgierīces. . Visbeidzot, pārejiet līdz 200 pēdu kājām bez ierīces.
Laika posms
Terapeits palīdzēs jums noteikt piemērotu laika grafiku mērķu sasniegšanai. Tam vajadzētu būt arī reālistiskā laika posmā, un tas būs atkarīgs no jūsu rehabilitācijas programmas laikā gūtajiem ieguvumiem. Ko darīt, ja jūs nesasniedzat visus fizikālās terapijas mērķus? Jūsu fizioterapeits var palīdzēt mainīt sākotnējos mērķus, lai tie būtu sasniedzamāki. Atcerieties, ka jūsu mērķi nav iecirsti akmenī; tos var pastāvīgi pielāgot, pamatojoties uz jūsu rehabilitācijas programmas progresu.
Dažreiz fizikālās terapijas kursa laikā visi mērķi netiek sasniegti. Jūsu fizioterapeits var dot jums īpašus norādījumus, piemēram, mājas vingrinājumu programmu, lai palīdzētu jums turpināt strādāt patstāvīgi savu mērķu sasniegšanā, tiklīdz PT ir beidzies.
Fizikālās terapijas mērķu noteikšana ir svarīga jūsu rehabilitācijas programmas sastāvdaļa. Jūsu rehabilitācijas mērķi ir jūsu personīgais ceļvedis uz panākumiem fizioterapijā pēc traumām vai slimībām. Reģistrējieties pie sava fizioterapeita un ķērieties pie reālistiskiem un sasniedzamiem mērķiem, lai palīdzētu jums labāk kustēties un justies labāk.