Saturs
Daudzu sporta traumu gadījumā jūs varat atgriezties spēlē, kad jums nav sāpju, jums nav pietūkuma un esat 100% vai tuvu 100% spēka un skartās ķermeņa daļas kustības diapazonā.Tomēr smadzeņu satricinājumiem tas ir nedaudz atšķirīgs. Pat ja nākamajā dienā jūtaties labi, jums vēl nevajadzētu saņemt atļauju atgriezties spēlē. Dažiem bērniem to var būt grūti saprast, jo atšķirībā no potītes sastiepuma, kur sportists pēc dažām dienām joprojām klibos un sāpēs, sportistam, kuram bija smadzeņu satricinājums, var nebūt nevienu ieilgušu simptomu.
Satricinājumi
Smadzeņu satricinājums ir viegla smadzeņu traumas forma, kas var rasties pēc sitiena ar galvu, piemēram, kritiena, bet visbiežāk tas ir saistīts ar sitieniem ar galvu sporta laikā.
Pēc sitiena vai sitiena ar galvu bērns ar smadzeņu satricinājumu var zaudēt samaņu, var aizmirst lietas, kas notikušas pirms vai pēc traumas (amnēzijas), viņam var būt krampji vai viens vai vairāki no zemāk aprakstītajiem klasiskajiem satricinājuma simptomiem. .
Papildus tam, ka bērns tiek ārstēts no akūta satricinājuma, daudz tiek strādāts, lai novērstu satricinājumu komplikācijas. Šīs komplikācijas var būt vairāku satricinājumu rašanās, kas, iespējams, izraisa hroniskus, kumulatīvus neiroloģiskus bojājumus, un otrās trieciena sindroms, kurā neliels trieciens galvai var būt bīstams dzīvībai, ja tas notiek laikā, kad bērns joprojām atveseļojas pēc smadzeņu satricinājuma.
Satricinājumi Ārsta diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
Simptomi
Smadzeņu satricinājuma simptomi, kurus jums un jūsu bērnam vajadzētu vērot, kad viņš atgūstas no satricinājuma un atgriežas skolā un sportā, var ietvert:
- Fiziski simptomi - galvassāpes, slikta dūša, nogurums, redzes problēmas, līdzsvara problēmas, jutība pret gaismu vai troksni, nejutīgums un tirpšana, vemšana, reibonis
- Psihiskie (domājošie) simptomi - garīgi miglaina sajūta, problēmas ar koncentrēšanos vai atcerēšanos, palēnināta sajūta
- Emocionālie simptomi - aizkaitināmība, skumjas, nervozitāte vai vienkārši emocionālāka izjūta
- Simptomi, kas ietekmē miegu, - miegainība, gulēšana vairāk vai mazāk nekā parasti vai grūtības aizmigt
Smagāki "sarkanā karoga" simptomi, kas var norādīt, ka jūsu bērnam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, var būt pastiprinātas galvassāpes, krampji, atkārtota vemšana, pieaugošs apjukums vai neparastas uzvedības izmaiņas utt.
Vecākiem, skolotājiem, treneriem, treneriem un bērnam, kuram ir smadzeņu satricinājums, būtu jāapzinās visi šie iespējamie simptomi, atgriežoties skolā un sporta aktivitātēs, un jāsaprot, cik svarīgi ir ziņot par visiem simptomiem.
Atgriešanās spēlē
Pēc smadzeņu satricinājuma tas, vai spēlētājs atpūtās vai spēlēja, bija ļoti atkarīgs no tā, ar ko jūs runājāt. Daži bērni ātri atgriezās spēlē, bet citi dažas nedēļas netiks spēlēti.
Eksperti tagad iesaka pakāpeniski atgriezties spēlē sešos posmos bērniem, kuriem ir smadzeņu satricinājums, sportistiem pārejot uz nākamo posmu tikai tad, ja viņiem nav jebkādu satricinājuma simptomu.
Izmantojot šo plānu, agrākais spēlētājs ar smadzeņu satricinājumu atgriezīsies normālā spēlē, un tas būs sešas dienas.
Atgriešanās spēlē vadlīnijas
Standarta atgriešanās spēlē vadlīnijas ietver sešus pamata soļus:
- Nav aktivitātes - atveseļošanās posms ar pilnīgu fizisko un kognitīvo atpūtu. Tas nozīmē, ka nedrīkst nodarboties ar sportu vai sportu, bet tas var arī nozīmēt neiet uz skolu vai saīsinātu dienu. Šis ir laiks, lai daudz atpūstos, daudz gulētu un labi ēst.
- Viegls aerobikas vingrinājums lai palielinātu viņu sirdsdarbības ātrumu (saglabātu mazāk nekā 70% no maksimālās paredzētās sirdsdarbības ātruma), ieskaitot 5 līdz 10 minūšu ilgas pastaigas, vieglu skriešanu, peldēšanu vai stacionāru riteņbraukšanu, bet bez pretestības apmācības.
- Sportam raksturīgs vingrinājums pievienot kustību, piemēram, slidošanas treniņus vai skriešanas treniņus, mērenu skriešanu, īsu skriešanu, mērenas intensitātes stacionāru riteņbraukšanu, bet bez galvas trieciena aktivitātēm. Mērķis ir, lai jūsu bērnam būtu ierobežota ķermeņa un galvas kustība, taču laika ierobežojums joprojām būtu jāierobežo līdz mazākam laika periodam, nekā viņš parasti pavada vingrojumos.
- Bezkontakta apmācības treniņi paaugstināt fizisko slodzi, koordināciju un kognitīvo slodzi, ieskaitot pāreju uz sarežģītākiem treniņu vingrinājumiem un pretestības treniņiem, sprintu un skriešanu, augstas intensitātes stacionāru riteņbraukšanu. Tas ir intensīvāks treniņš, kas ir tuvs jūsu bērna parastajai rutīnai, bet neietver nekādas kontaktdarbības.
- Pilna kontaktu prakse lai atjaunotu pārliecību un novērtētu funkcionālās prasmes, un pēc medicīniskās pārbaudes var piedalīties parastās apmācības aktivitātēs
- Atgriezties spēlēt
Paturiet prātā, ka jums nevajadzētu pāriet uz nākamo posmu, kamēr nav simptomu, kas dažus bērnus var turēt "bez aktivitātes" stadijā vairākas dienas vai ilgāk.
Un, ja sportistam rodas simptomi, veicot kādu no posmiem, viņiem jāatgriežas iepriekšējā posmā un jāmēģina vēlreiz, kad viņiem vairs nav simptomu. Smadzeņu satricinājuma simptomiem nevajadzētu atgriezties neviena vingrinājuma vai aktivitātes laikā vai pēc tās, kad šie atgriešanās spēlē notiek.
CDC akūtas satricinājuma aprūpes (ACE) plāns var palīdzēt pārliecināties, ka jūs un jūsu bērns, skolotāji un treneri saprot visus soļus, kas saistīti ar bērna atgriešanos skolā un atkal sportā. Apsveriet iespēju likt savam pediatram aizpildīt AKE aprūpes plānu savam bērnam, ja viņam ir bijis smadzeņu satricinājums.
Un vēlreiz apmeklējiet savu pediatru, ja jūsu bērns pasliktinās vai neuzlabojas 10 līdz 14 dienu laikā. Bērnu satricinājuma speciālists var būt noderīgs arī, lai pārvaldītu savu bērnu, kurš neuzlabojas vai kuram ir vairāki satricinājumi.