Saturs
- Perorālās probiotikas un ekzēma
- Aktuālās probiotikas un ekzēma
- Probiotikas un bērnu ekzēmas profilakse
- Blakusparādības un drošība
- Kā izvēlēties probiotiku
Dabiski cilvēka ķermenī probiotikas papildus uztura bagātinātājiem ir atrodamas arī tādos pārtikas produktos kā jogurts, kefīrs un daži fermentēti pārtikas produkti. Ir vairāk nekā 400 dažādu probiotiku celmu. Lactobacillus rhamnosus un Bifidobaktērijas ir vieni no celmiem, kurus parasti lieto ekzēmai.
Perorālās probiotikas un ekzēma
Daži pētnieki uzskata, ka ekzēma sākas zarnās, tas nozīmē, ka kolektīvie mikroorganismi, kas dzīvo gremošanas sistēmā (zarnu mikrobiomā), nav līdzsvarā. Daži pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem ar ekzēmu zarnu mikrobioma ir mazāk atšķirīga salīdzinājumā ar tiem, kuriem nav šī stāvokļa.
Tiek teorēti, ka baktēriju daudzveidības trūkums zarnās var mazināt imunitāti un atstāt cilvēkus ar noslieci uz iekaisuma apstākļiem, piemēram, ekzēmu.
Probiotikas var ietekmēt zarnu mikrobiomu. Zarnu mikrobiomas izmaiņas ne vienmēr korelē ar ekzēmas uzlabošanos, lai gan šajā sakarā ir jāveic daudz vairāk pētījumu.
Ko saka pētījumi
Līdz šim pētījumi par probiotiku lietošanu ekzēmas ārstēšanā ir devuši atšķirīgus rezultātus.
Metaanalīze, kas publicēta Alerģijas, astmas un imunoloģijas gadagrāmatas atklāja, ka probiotikas rāda zināmu solījumu atopiskā dermatīta, visizplatītākā ekzēmas veida, profilaksei un ārstēšanai. Aplūkojot iepriekš publicēto probiotiku un atopiskā dermatīta klīnisko pētījumu rezultātus, ziņojuma autori atklāja, ka probiotikas (īpaši Lactobacillus sp.) šķiet efektīvi stāvokļa novēršanā.
Tomēr, lai gan daži pētījumi liecina, ka probiotikas palīdz mazināt ekzēmas simptomu smagumu, lielākajā daļā pētījumu ir konstatēts, ka probiotikas nespēja mazināt iekaisumu.
Vēl viens pētījumu pārskats, kas publicētsCochrane sistemātisko pārskatu datu bāze konstatēja, ka probiotiķi nav efektīvāki par placebo, kad jāsamazina ekzēmas simptomu smagums. Pārskatā, kas ietvēra 39 kontrolētus pētījumus, kuros kopā piedalījās 2599 dalībnieki, arī tika konstatēts, ka probiotiku lietošana "rada nelielu nevēlamu notikumu risku", piemēram, infekcijas un zarnu disfunkciju.
Ko darīt, lai iegūtu veselīgākas zarnu baktērijasAktuālās probiotikas un ekzēma
Pētījumi liecina, ka baktēriju kolonijas, kas dzīvo uz ādas, ir atšķirīgas tiem, kam ir ekzēma, salīdzinot ar tiem, kuriem nav. Tāpat kā zarnās, šķiet, ka ādas mikrobioma cilvēkiem ar ekzēmu nav tik daudzveidīga. Tas var atstāt neaizsargātu pret tā sauktajām "sliktajām" baktērijām, piemēram Stafilokoks, lai vairotos.
Staph ir saistīts ar ekzēmas uzliesmojumiem, jo tas var izraisīt iekaisuma reakciju uz ādas. Tiem, kuriem ir ekzēma, parasti ir daudz vairāk Staph uz viņu ādas.
Ekzēmas aktuālās probiotikas terapijas ideja ir veidot veselīgāku, daudzveidīgāku ādas mikrobiomu, ieviešot vairāk pareizo baktēriju celmu uz ādas. Daudzas "labās" baktērijas palīdz kontrolēt kaitīgos "sliktos" baktēriju celmus.
Ko saka pētījumi
Pēdējos gados pētnieki ir tuvāk apskatījuši, kā aktuāli probiotiķi var ietekmēt ādu. Lai gan šī izpēte joprojām ir salīdzinoši jauna, pētījumi līdz šim ir bijuši daudzsološi.
Viens no iespējamiem probiotikas celmiem, kas var būt noderīgi ekzēmas lokālai ārstēšanai, ir Roseomonas gļotāda. Šī baktērija dabiski atrodas uz veselīgas cilvēka ādas.
Neliels 2018. gadā publicēts pētījums atklāja, ka losjons, kas satur Roseomonas gļotāda samazināja summu Staph uz ādas. Tas arī uzlaboja ekzēmas smagumu tiem, kas to lietoja.
Dažādi celmi Lactobacillus ir bijuši arī pozitīvi rezultāti. Piemēram, pētījums, kas publicēts Klīniskā, kosmētiskā un izmeklēšanas dermatoloģija konstatēja, ka losjons satur Lactobacillus johnsonii radīja klīniski nozīmīgu ekzēmas uzlabošanos un samazināja Staph uz ādas.
Visu šo pētījumu galvenie trūkumi ir to ļoti mazie izlases lielumi. Nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu aktuālo probiotiku ietekmi uz ekzēmu.
Vietējās probiotikas nav apstiprinātas kā ekzēmas ārstēšanas metodes. Patiesībā nav pilnīgi skaidrs, cik efektīvi viņi uzlabo ekzēmu. Pat tajos pētījumos, kuros vietējās probiotikas ir solījušas, bija tādi, kas to lietošanas laikā neuzskatīja nekādu ekzēmas uzlabošanos.
Lai gan vietējie probiotikas dažos gadījumos var palīdzēt uzlabot ekzēmas smagumu, tos nevajadzētu lietot kā aizstājējus parastajām ekzēmas procedūrām un regulārai mitrināšanai.
Ja jūs interesē izmēģināt aktuālu probiotiku savai vai jūsu bērna ekzēmai, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu un ieteikumus.
Probiotikas un bērnu ekzēmas profilakse
Ekzēma ir izplatīta zīdaiņiem un bērniem, iespējams, tāpēc, ka viņu imūnsistēma joprojām attīstās un tāpēc ir vairāk pakļauta šim stāvoklim.
Kaut arī pētījumi par probiotiku lietošanu kā bērnu ekzēmas ārstēšanu ir nedaudz ierobežoti, pieejamie pētījumi ir devuši pretrunīgus rezultātus.
Gadā publicētajā pārskatā Bērnu alerģija un imunoloģija, piemēram, zinātnieki analizēja 19 klīniskos pētījumus par probiotiku efektivitāti bērnu atopiskā dermatīta ārstēšanā un secināja, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, kas pamatotu to lietošanu.
Gadā publicēts pētījums Pediatrija 2017. gadā pārbaudīja probiotiku ietekmi uz ekzēmu, astmu un rinītu augsta riska zīdaiņiem. Tika doti jaundzimušie Lactobacillus rhamnosus GG (dienas deva ir 10 miljardi koloniju veidojošu vienību) sešus mēnešus. Pētnieki atklāja, ka agrīna papildināšana ar Lactobacillus rhamnosus GG neaizkavēja ekzēmas vai astmas attīstību 2 gadu vecumā.
Tomēr ir daži pierādījumi, ka bērniem, kuru mātes grūtniecības laikā lietoja probiotikas piedevas, var būt mazāks ekzēmas risks. Pētījuma pārskatā, kas publicēts British Journal of Nutrition, pētnieki apskatīja septiņus iepriekš publicētus klīniskos pētījumus un atklāja, ka noteiktu probiotiku lietošana grūtniecības laikā palīdzēja novērst ekzēmu bērniem vecumā no 2 līdz 7 gadiem.
Pārskata autori atzīmēja, ka, lai gan Laktobacilli šķiet, ka baktērijas aizsargā pret ekzēmu, piedevas, kas satur dažādu probiotisko celmu maisījumu, neietekmē ekzēmas attīstību.
Blakusparādības un drošība
Piedevu drošība nav pārbaudīta, un, tā kā uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā. Iespējama arī probiotisko piedevu piesārņošana ar baktērijām, sēnītēm vai citām vielām.
Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms probiotiku lietošanas jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju. Nedodiet probiotikas zīdainim vai bērnam, iepriekš neapspriežoties ar savu pediatru.
Ja jums ir traucēta imūnsistēma (medicīniska stāvokļa vai zāļu dēļ), jums vajadzētu izvairīties no probiotikas piedevām paaugstināta nevēlamu seku riska dēļ. Probiotikas piedevas var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, imūnsupresantiem.
Turklāt, ja jūs apsverat iespēju lietot probiotikas piedevas kopā ar citām zālēm, pirms uztura bagātinātāju lietošanas ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību.
Paturiet prātā, ka stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Padomi, kā droši lietot uztura bagātinātājusKā izvēlēties probiotiku
Ir daudz dažādu veidu, kā iekļaut probiotikas diētā vai ikdienas ādas kopšanas rutīnā. Pēc ārsta veselības stāvokļa apsveriet sekojošo.
Pārtika
Vienkāršs veids, kā iegūt probiotikas, ir pārtika, ko ēdat. Fermentēti pārtikas produkti, piemēram, skābēti kāposti, kimči un miso, dabiski satur probiotikas. Turklāt probiotikas ir atrodamas kultivētos piena produktos, piemēram, jogurtā vai kefīrā.
Pārstrādes metožu atšķirību dēļ dzīvo organismu skaits katrā produktā var būt ļoti atšķirīgs.
Lai gan probiotikas normālā daudzumā pārtikā parasti tiek uzskatītas par drošām, dažiem patērētājiem var būt vieglas gremošanas problēmas, piemēram, gāze un vēdera uzpūšanās.
Jūsu mikrobioma barošanaPapildinājumi
Probiotikas piedevas tiek pārdotas bez receptes (OTC) daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Parasti probiotikas ir vēlams iegūt no pārtikas, nevis no piedevām, jo pārtikas produktos parasti ir vairāk probiotiku vienā porcijā. Bet, ja jums nerūp kultivēti vai raudzēti pārtikas produkti, piedevas ir laba alternatīva.
Probiotisko piedevu stiprumu mēra kolonijas veidojošās vienībās jeb CFU. CFU ir probiotikas daudzums, ko jūs saņemsiet vienā porcijā.
Kā izvēlēties sev piemērotu probiotikuAktuālie sagatavošanās darbi
Ādas kopšanas līdzekļi, kas satur probiotikas, kļūst arvien populārāki. Šos produktus jūs varat atrast skaistumkopšanas un kosmētikas mazumtirgotājos, salonos un spa centros un pat dažos lielos veikalos.
Visus mūsdienās pieejamos ārpusbiržas aktuālos probiotikas produktus ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) uzskata par kosmētiku. Lai arī kosmētiku regulē FDA, aģentūra neprasa ražotājiem pierādīt, ka viņu kosmētika atbilst viņu prasībām. Jebkurā produktā probiotikas daudzums katrā zīmolā var būt ļoti atšķirīgs.
Negaidiet, ka aktuāls probiotiķis atbrīvos jūsu ekzēmu. Atcerieties, ka vietējie probiotikas netiek klasificētas kā zāles, tas nozīmē, ka tās nevar ārstēt ekzēmu.
Ja jūs nolemjat izmēģināt aktuālu probiotiku, izvēlieties to tāpat kā jebkuru ādas kopšanas līdzekli. Ideālā gadījumā meklējiet tādu, kas nesatur smaržvielas un ir hipoalerģisks, lai nekaitinātu jūsu ekzēmai.
Vārds no Verywell
Pirms probiotikas var ieteikt kā ekzēmas ārstēšanu, jāveic vairāk pētījumu. Tomēr ir iespējams, ka, palielinot ar probiotikām bagātu ēdienu devu, tas var dot zināmu labumu jūsu vispārējai veselībai. Ja apsverat iespēju lietot probiotikas piedevas ekzēmas (vai jebkura cita hroniska stāvokļa) ārstēšanai, pirms sākat, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Ekzēmas mājas aizsardzības līdzekļi- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts