Saturs
- Pirmie četri mēneši
- Četri līdz seši mēneši
- Seši līdz deviņi mēneši
- Deviņi līdz divpadsmit mēneši
- Pārtika, kas jums jāatliek līdz brīdim, kad jūsu mazulis sasniegs 12 mēnešus
- Nodarbošanās ar pretrunīgiem padomiem
Agrāk ārsti ieteica ilgstoši kavēties ar noteiktu pārtikas produktu ieviešanu riska zīdaiņiem. Tomēr jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka alerģisku pārtikas produktu ieviešanas aizkavēšana faktiski var palielināt smagu pārtikas alerģiju attīstības risku.
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) 2008. gadā mainīja pamatnostādnes par cieto vielu ieviešanu zīdaiņiem un mazuļiem, kuriem ir pārtikas alerģiju risks. AAP tagad iesaka ekskluzīvu zīdīšanas vai hipoalerģisku maisījumu pirmajiem 4 līdz 6 mēnešu vecumam, pēc tam pakāpeniski ieviešot cietu pārtiku pa vienam.
Pirmie četri mēneši
Jūsu jaundzimušajam ir nepieciešama tikai šķidra barība. AAP iesaka tikai barot bērnu ar krūti vai barot bērnu ar hipoalerģisku maisījumu.
Ir pierādīts, ka gan piena, gan sojas piena maisījumi zīdaiņiem paaugstina pārtikas alerģiju attīstības risku riska zīdaiņiem. Ja jūs nevarat barot bērnu ar krūti vai ja jūsu bērns reaģē uz pārtikas olbaltumvielām jūsu mātes pienā, konsultējieties ar jūsu mazuļa pediatrs par recepšu hidrolizētu formulu jūsu mazulim.
Nav pierādījumu, ka izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem zīdīšanas laikā novērsīs pārtikas alerģijas vai samazinās risku, ka mazulim var rasties pārtikas alerģijas. Tomēr ir veikti daži pētījumi, kas atklāja, ka zīdaiņiem ar atopisko dermatītu var būt mazāk uzliesmojumu, ja viņu mātes izvairās no dažiem pārtikas produktiem, piemēram, olām un govs piena.
Četri līdz seši mēneši
Kad jūsu mazulis var sēdēt taisni ar atbalstu un viņu interesē cietie ēdieni, kurus ēd citi, viņa ir gatava pirmajiem cietajiem ēdieniem. Sākumā vienu vai divas reizes dienā barojiet mazuli tikai ar vienu vai divām ēdamkarotēm atšķaidītu graudaugu vai biezenī.
Jūsu mazulim, kuram ir pārtikas alerģijas risks, ir svarīgi ieviest pārtikas produktus pa vienam. AAP iesaka trīs dienas ieviest jaunu pārtiku, pirms pāriet uz jaunu ēdienu, lai jūs varētu uzraudzīt visas iespējamās kavētās reakcijas uz ēdienu.
AAP iesaka vispirms ieviest augļus, dārzeņus un graudaugu graudaugus. NIAID pārtikas alerģiju klīniskajās vadlīnijās teikts, ka nav medicīnisku pierādījumu, kas kavētu potenciāli alergēnu pārtikas produktu, tostarp galveno alergēnu, piemēram, olu, zemesriekstu vai kviešu, ieviešanu.
Ir daži pētījumi, kas norāda, ka potenciāli alergēnu pārtikas produktu ieviešanas aizkavēšana pēc sešu mēnešu vecuma faktiski var palielināt alerģijas attīstības iespējas vēlāk bērnībā. Konsultējieties ar savu pediatru par plāniem ieviest cietās vielas.
Kā jau teicu iepriekš, AAP iesaka pārtikas produktus ieviest pa vienam. Tomēr lielākajai daļai mazuļu biezenī un bērnu labībā ir vairākas sastāvdaļas. Jūs, iespējams, atradīsit dažus pirmos pārtikas produktus, kas satur tikai vienu ēdienu, taču nav garantijas, ka pārtika ražotnē nav bijusi savstarpēji piesārņota. Drošākais veids, kā mazulim ieviest jaunus ēdienus, ir pašiem pagatavot bērnu pārtiku, lai jūs varētu kontrolēt ražošanu un precīzi zināt, kas ir pārtikā.
Seši līdz deviņi mēneši
Kad jūsu mazulis paplašina savu uzturu, ir viegli zaudēt izpratni par to, kurus pārtikas produktus esat ieviesis un kuri pārtikas produkti var radīt problēmas. Uzglabājiet ledusskapī pievienoto sarakstu ar ēdieniem, kurus esat ieviesis, un visām novērotajām reakcijām. Ja jūs domājat, ka ēdiens, iespējams, ir izraisījis nervozitāti, gremošanas simptomus vai ekzēmu, pārtrauciet šo ēdienu barot 4 līdz 6 nedēļas un pēc tam mēģiniet no jauna ieviest ēdienu. Jūsu novērotā reakcija, iespējams, bija sakritība - iespējams, ka jūsu mazulim bija saaukstēšanās vai zobu gūšana laikā, kad pirmo reizi ieviesāt ēdienu.
Kad jūsu mazulis ir iekļāvis pārtiku diētā, to var droši sajaukt ar citiem pārtikas produktiem, par kuriem jūs zināt, ka tie ir droši. Dažu mēnešu laikā pēc cieto pārtikas produktu lietošanas jūsu mazulis var ēst ļoti dažādus ēdienus, tostarp:
- Mātes piens vai piena maisījumi
- Gaļa
- Olas
- Zivis
- Augļi un dārzeņi
- Graudaugu graudi
- Tofu vai citi sojas ēdieni
- Pārtika, kas satur zemesriekstu vai riekstu sastāvdaļas (bet nav veselu riekstu)
Deviņi līdz divpadsmit mēneši
Jūsu mazulis var sākt ēst ēdienus no pirkstiem apmēram astoņos vai deviņos mēnešos. Daži no iecienītākajiem agrīnajiem pārtikas produktiem ir banāni, cepamie cepumi, vārītu saldo kartupeļu gabaliņi un O formas graudaugi.
Ja jūsu mazulim nav izveidojusies alerģija pret pārtiku, varat sākt viņu barot ar nelielām porcijām pārtikas, ko pārējā ģimene ēd. Ja jums ir pārtikas dzirnavas, varat vienkārši sasmalcināt dažas ēdamkarotes ģimenes vakariņu. Pretējā gadījumā jūs varat nošķirt pārtikas produktus, ar kuriem jūsu mazulis var rīkoties, piemēram, dažas nūdeles vai cepta kartupeļu daļu.
Mazuļa barošana ar mazu siera vai jogurta daudzumu ir droša, taču dodiet viņam dzert govs pienu tikai pēc viņa pirmās dzimšanas dienas.
Ja jūsu mazulim ir izveidojusies pārtikas alerģija, izaicinājums var būt sausiņu cepumu un citu sagatavotu pārtikas produktu meklēšana. Jums būs jāiemācās lasīt pārtikas etiķetes, lai pārliecinātos, ka gatavie ēdieni ir droši jūsu mazulim.
Pārtika, kas jums jāatliek līdz brīdim, kad jūsu mazulis sasniegs 12 mēnešus
Uztura vai pārtikas nekaitīguma dēļ daži pārtikas produkti jāatliek līdz mazuļa pirmajai dzimšanas dienai. Tie ietver:
- Govs piens: Govs piens uztura ziņā atšķiras no cilvēka piena vai piena maisījuma zīdaiņiem, kas izgatavots līdzināties cilvēka pienam. Barojot mazuļa govs pienu, var rasties uztura trūkumi. Pēc mazuļa pirmās dzimšanas dienas sabalansēta uztura ietvaros jūs varat barot viņu ar veselu govs pienu.
- Medus: Medus var saturēt botulisma sporas, un jūsu mazuļa kuņģis nav pietiekami skābs, lai iznīcinātu sporas (vecāku bērnu un pieaugušo kuņģis ir pietiekami skābs, lai to izdarītu).
- Rieksti vai zemesrieksti: Veseli rieksti ir aizrīšanās risks zīdaiņiem un mazuļiem. Zemesriekstu sviests var būt aizrīšanās risks bērniem līdz 2 gadu vecumam. Ja ģimenes anamnēzē ir smaga riekstu vai zemesriekstu alerģija, pirms zemesriekstu vai riekstu sviesta ieviešanas konsultējieties ar savu pediatru par perorālas pārtikas pārbaudi ārsta kabinetā.
- Citi aizrīšanās draudi: Popkorns, veselas vīnogas, hotdogu gabaliņi, siera kubi, termiski neapstrādātu dārzeņu vai augļu gabali vai lipīgi ēdieni, piemēram, zemesriekstu sviests.
Nodarbošanās ar pretrunīgiem padomiem
Zemesrieksti un zemesriekstu sviests ir aizrīšanās risks zīdaiņiem, tomēr daži pētījumi liecina, ka, aizkavējot šo pārtikas produktu ieviešanu pēc sešu mēnešu vecuma, var palielināties risks, ka attīstīsies zemesriekstu alerģija.
Tā kā arvien tiek publicēti jauni pētījumi, barošanas vadlīnijas var mainīties katru gadu. Labākais veids, kā rīkoties, piemēram, pretrunīgi padomi, ir saruna ar mazuļa pediatru vai bērnu alergologu. Viņš vai viņa var ņemt vērā jūsu mazuļa medicīnisko vēsturi un riska līmeni pārtikas alerģiju attīstībā, kā arī jaunākās barošanas vadlīnijas un sniegt personalizētus padomus par cieto vielu ieviešanu mazulim.