Saturs
- Kas ir dismenoreja?
- Dismenorejas ārstēšanas iespējas mājās
- Ārstnieciskās dismenorejas ārstēšanas metodes
- Vārds no Verywell
Sievietēm ar šiem apstākļiem un citiem, kas saistīti ar viņiem, sāpīgas menstruācijas krampji ir diezgan izplatīti. Medicīniskais termins šiem sāpīgajiem krampjiem ir dismenoreja.
Mēs precīzi nezinām, kāpēc dismenoreja ir biežāk sastopama FMS un ME / CFS nekā tiem, kuriem tā nav, taču daži pētnieki uzskata, ka šie trīs apstākļi, kā arī vairāki citi, ir daļa no vienas un tās pašas slimību "ģimenes", ko sauc centrālās jutības sindromi (CSS).
Tiek uzskatīts, ka visiem CSS ir kopīgs pamatā esošais mehānisms, un tas padara ticamāku to, ka kāds, kuram ir viens no viņiem, attīstīs citus. CSS raksturīgā kvalitāte ir nervu sistēma, kas ir kļuvusi sensibilizēta pret noteiktiem stimulu veidiem, piemēram, pieskārienu, līdz vietai, kurā tā nepareizi identificē šos stimulus kā bīstamus vai kaitē jūsu ķermenim, un reaģē tā, it kā tas būtu apdraudēts.
Lai gan tie ir saistīti, jums joprojām ir svarīgi katrs pats diagnosticēt, lai jūs varētu strādāt pie pareizas ārstēšanas un pārvaldības.
Kas ir dismenoreja?
Lai gan dismenoreja ir īpaši izplatīta sievietēm ar FMS un ME / CFS, tā var notikt ikvienam, kam ir menstruācijas. Dismenorejas krampji var būt blāvi vai pulsējoši, un tie parasti ir vērsti vēdera lejasdaļā. Tie var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā, un dažām sievietēm ir sāpes, kas izstaro arī augšstilbos.
Dismenorejas sāpes var būt no nedaudz neērtiem līdz pat smagām un novājinošām. Dažiem cilvēkiem tas var ievērojami traucēt dzīvi katru mēnesi uz dažām dienām.
Dismenorejas veidu, kas saistīts ar FMS un ME / CFS, sauc par "primāro dismenoreju", kas nozīmē, ka tas nav saistīts ar citu pamatslimību. Ja krampjus izraisa tāds stāvoklis kā endometrioze, infekcija vai miomas audzēju klātbūtne, to sauc par "sekundāru dismenoreju".
Tomēr, tā kā FMS un ME / CFS var gan pastiprināt jūsu sāpes, ko sauc par hiperalgesiju, iespējams, ka jūsu sāpīgais periods ir vienkārši normāls krampjveida stāvoklis, ko būtībā pārspīlē jūsu ķermeņa sāpju reakcijas sistēma. Ja tas tā ir, ārstēšana, kas nomierina jūsu FMS vai ME / CFS simptomus, var arī palīdzēt mazināt šo perioda problēmu.
Dismenorejas ārstēšanas iespējas mājās
Bieži vien ir iespējams patstāvīgi rūpēties par dismenoreju. Mājas procedūras var ietvert:
- Pretiekaisuma zāles (NPL), piemēram, Motrin (ibuprofēns) vai Aleve (naproksēns)
- Tilenols (acetaminofēns)
- Apkures spilventiņš uz vēdera vai muguras lejasdaļā
- Karsta vanna, iespējams, ar Epsom sāļiem
- Stresa mazināšana
- Periodā izvairieties no kofeīna
- Izvairieties no alkohola lietošanas menstruāciju laikā
- Nesmēķēt cigaretes jūsu periodā
- Palielinātas fiziskās aktivitātes jūsu periodā (kas var būt problemātiska mums, īpaši tiem, kuriem ir ME / CFS)
- Ierobežoti zinātniskie dati liecina, ka B1 vitamīns, Omega 3 taukskābes un magnija piedevas var būt efektīvas
Neaizmirstiet pirms piedevu vai augu izcelsmes zāļu lietošanas konsultēties ar ārstu un farmaceitu. Tas palīdzēs nodrošināt, ka nelietojat kaut ko tādu, kas apdraud jūsu veselību vai slikti mijiedarbojas ar citām jūsu lietotajām zālēm. (Jā, pat "dabiska" ārstēšana var izraisīt nevēlamas blakusparādības un mijiedarbību.)
Ārstnieciskās dismenorejas ārstēšanas metodes
Ja standarta mājas aizsardzības līdzekļi nesniedz jums pietiekamu atvieglojumu, ir pienācis laiks sarunāties ar ārstu par simptomiem.
Viena no visbiežāk sastopamajām menstruāciju krampju ārstēšanas metodēm ir kontracepcijas tabletes vai citas recepšu dzimstības kontroles metodes, kurās tiek izmantoti hormoni. Šīs zāles maina hormonu līmeni un var mazināt simptomus, ko izraisa normālas hormonālās svārstības. (Protams, šī ir iespēja tikai sievietēm, kuras nav stāvoklī vai cenšas grūtniecību.)
Tomēr dažas dzimstības kontroles metodes ir efektīvākas pret dismenoreju nekā citas, tādēļ, pat ja jūs jau lietojat tableti, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par to, vai tas ir labākais šī konkrētā simptoma ārstēšanai.
Iegūstiet vairāk informācijas par dzimstības kontroli kā ārstēšanas iespēju šajā vietnē Verywell.com: Kontracepcijas eksperte Dawn Steisija: Vai tabletes var ārstēt dismenoreju?
Ārsts var arī uz īsu laika periodu izrakstīt antidepresantus, recepšu NSPL vai citus pretsāpju līdzekļus, piemēram, opiātus.
Daži pētījumi rāda, ka arī akupunktūra var būt noderīga.
Apsverot ārstēšanu, ārsts var vēlēties izpētīt, vai jūsu FMS vai ME / CFS simptomi, šķiet, ir saistīti ar jūsu menstruālo ciklu un vai periodi mainījās pēc FMS vai ME / CFS sākuma. Tas nenotiek visām sievietēm ar šiem apstākļiem, taču tas ir pietiekami izplatīts, lai attaisnotu izskatu. Varat vēlēties saglabāt simptomu žurnālu vai žurnālu, lai izsekotu simptomus un meklētu jebkādu korelāciju starp sliktām dienām un ciklu.
Vārds no Verywell
Ir svarīgi atcerēties, ka, lai arī dismenoreja var būt saistīta ar FMS un ME / CFS, tā ir atsevišķa slimība, kas jāpārvalda atsevišķi. Tomēr dažām ārstēšanas metodēm var būt atšķirīga vērtība dažādiem apstākļiem. Tie ietver pretsāpju līdzekļus, antidepresantus, stresa mazināšanu, piedevas un akupunktūru.
Dismenoreja nav vienīgā perioda problēma, ar kuru var saskarties tie no mums, kuriem ir šie apstākļi. Faktiski vairāki jautājumi, kas saistīti ar sieviešu hormoniem, ir biežāk sastopami līdzās FMS un ME / CFS nekā vispārējā populācijā.