Saturs
Pārmērīgas lietošanas sindromi, ko sauc arī par kumulatīviem traumu traucējumiem (CTD) vai atkārtotu celmu traumu (RSI), ir apstākļi, kam raksturīgs hronisks ķermeņa daļas kairinājums. Daudzi nosacījumi ietilpst pārmērīgas lietošanas sindromu kategorijā, daži no tiem ir aprakstīti šeit:Roku un plaukstu
Roku un plaukstas locītavu pārmērīga lietošana ir raksturīga daudzām ikdienas aktivitātēm. Neatkarīgi no tā, vai mēs strādājam galda darbu pie datora vai strādājam fizisku darbu, mūsu rokas veic ikdienas darbības, kas mums visiem nepieciešamas jebkurai darbībai. Rezultātā roku un plaukstas locītavas pārmērīgas lietošanas sindromi ir kopīgas rūpes un bieži sāpju avots.
- Karpālā tuneļa sindroms
- Plaukstas locītavas tendinīts
Elkonis
Elkoņa locītava ir sarežģīta locītava, kas apvieno vairākas dažādas kustības. Lai gan tā ir eņģe, kas liecas uz priekšu un atpakaļ, tā ļauj arī pagriezt apakšdelma 180 grādus. Tieši apakšdelma muskuļu un plaukstas cīpslu piestiprināšana ir tik kritiska sportam un celšanas aktivitātēm.
- Tenisa elkonis
- Golfa spēlētāja elkonis
Plecu
Neviena ķermeņa locītava nepārvietojas caur plašāku kustības diapazonu nekā pleca locītava. Sarežģīto kustību dēļ viņiem jāpaļaujas uz saitēm, muskuļiem un cīpslām, lai viņi kopā darbotos, lai virzītu locītavu pa šīm kustībām. Tā rezultātā pārmērīgs pleca tendinīts ir ļoti izplatīts.
- Rotatora manšetes tendinīts
Gurns
Gurni tiek pakļauti lieliem spēkiem, atbalstot ķermeņa svaru, un tiešs spiediens sēžot vai guļot. Pārmērīgas lietošanas sindromi var izraisīt sāpes katrā solī un palēnināt darbības.
- Snapping gūžas sindroms
- Gūžas locītavas Bursīts
Celis un kāja
Ceļa un apakšstilba problēmas ir bieži pārmērīgas izmantošanas problēmu avoti, īpaši sacensību un atpūtas sportistiem. Sporta aktivitātes rada ievērojamu stresu uz ceļiem un kājām. Lai gan lielāko daļu darba vietu problēmu var novērst ar atpūtu, vienīgais veids, kā ierobežot sporta pārmērīgas lietošanas problēmas, ir izvairīšanās no sporta.
- Stresa lūzumi
- Apakšstilba šinas
- Hondromalācija
Kāja un potīte
Mēs uzskatām kājas par pašsaprotamu, līdz pēdas sāk sāpēt. Viss, ko mēs darām, prasa nokļūt no punkta A uz punktu B. Tāpēc pēdu pārmērīgas lietošanas problēmas var ievērojami ierobežot.
- Ahileja tendinīts
- Tarsa tuneļa sindroms
- Aizmugurējais stilba kaula tendinīts