Saturs
- Kas ir menopauze?
- Menopauzes simptomi pārklājas ar miega apnoja
- Citi miega apnojas simptomi
- Kā menopauze palielina miega apnoja
- Nepieciešamība pēc papildu novērtēšanas, izmantojot miega pētījumu
Kas ir menopauze?
Pēc definīcijas menopauze ir menstruāciju trūkums sievietēm 12 mēnešus pēc kārtas. Tas iezīmē auglības beigas un rodas, kad olnīcas vairs neražo hormonus estrogēnu un progesteronu. Amerikas Savienotajās Valstīs vidējais menopauzes sākuma vecums ir 51 gads. Dažām sievietēm tas sākas jau 40 gadu vecumā vai vēl 55 gadu vecumā. Sievietei menopauze, visticamāk, attīstīsies aptuveni tajā pašā laikā, kad viņas māsas vai māte. Tas var sākties arī mākslīgi agri ar histerektomiju un vienlaicīgu abu olnīcu noņemšanu (oophorectomy).
Menopauzes simptomi pārklājas ar miega apnoja
Ir simptomi, kas parasti rodas tieši pirms menopauzes, perimenopauzes laikā vai pašas menopauzes laikā. Daži no šiem simptomiem ir:
- Neregulāri periodi (dažāda biežums vai intensitāte)
- Karstuma viļņi vai karstuma viļņi (siltuma sajūta ar ādas apsārtumu un svīšanu)
- Miega traucējumi (bezmiegs, svīšana naktī, miegainība dienā)
- Slikta koncentrēšanās vai atmiņas zudums
- Garastāvokļa izmaiņas vai garastāvokļa svārstības (aizkaitināmība, raudulība)
- Maksts un urīnceļu problēmas (sausums, infekcijas, nesaturēšana)
- Samazināta seksuālā interese vai diskomforts
- Locītavu vai muskuļu sāpes
- Osteoporoze
- Svara pieaugums
Interesanti, ka daudzi no šiem simptomiem var rasties arī ar miega traucējumiem. Naktīs grūtības aizmigt vai aizmigt var atspoguļot bezmiegu. Biežas nakts pamošanās var būt arī obstruktīvas miega apnojas pazīme. Miega apnojas gadījumā var rasties arī nakts svīšana, miegainība dienā, nomākts garastāvoklis un kognitīvas sūdzības, piemēram, slikta koncentrēšanās vai problēmas ar īstermiņa atmiņu. Šīs pārklāšanās dēļ ir svarīgi atpazīt papildu potenciālos miega apnojas simptomus.
Citi miega apnojas simptomi
Papildus iepriekš aprakstītajiem simptomiem ir arī citas miega apnojas pazīmes. Visizplatītākie ir skaļa krākšana, novērotas elpošanas pauzes un miega izelpas vai aizrīšanās epizodes. Tas, ka tie netiek ievēroti, nenozīmē, ka miega traucējumi nav sastopami.
Šie notikumi izraisa miega sadrumstalotību, un tas var izraisīt atsvaidzinošu miegu, dienas miegainību un snaudus. Turklāt naktī var rasties arī sausa mute, zobu griešana vai saspiešana un bieža urinēšana naktī. Svara pieaugums un muskuļu tonusa zudums, kas ir kopīga novecošanās sastāvdaļa, var arī pasliktināt miega apnoja.
Pārāk bieži sievietes savas grūtības saista ar hormonālām izmaiņām vai ar to, ka viņas tikai kļūst vecākas. Par laimi, simptomi, kas rodas miega apnojas dēļ, izzudīs ar efektīvu ārstēšanu, piemēram, nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP) vai perorālas ierīces lietošanu.
Kā menopauze palielina miega apnoja
Augstāks estrogēna un progesterona līmenis aizsargā sievietes pirms menopauzes sākuma. Šie hormoni uztur elpceļu muskuļu tonusu un neļauj tam sabrukt. Tomēr, tā kā šie līmeņi perimenopauzes laikā samazinās un menopauzes laikā samazinās līdz zemākajam līmenim, miega apnojas sastopamība palielinās.
Pētījumā, kurā piedalījās sievietes dažādās vecuma grupās, vidēji smagas vai smagas obstruktīvas miega apnojas (AHI> 15 gadījumi stundā) izplatība palielinājās no 0,6% šajos 20 līdz 44 gados, līdz 2% tiem 45 līdz 64 un 7% tajos 61 līdz 100.
Pirms attiecināt šo pieaugumu tikai uz novecošanos, apsveriet hormonu lomu. Miega apnojas izplatība bija vismazākā sievietēm pirms menopauzes - 0,6%, starpposma tām sievietēm pēc menopauzes, kuras lietoja hormonu aizstājterapiju (1,1%), un visaugstāk sievietēm pēc menopauzes, kurām nebija hormonu aizstājēju, 5,5%.
Nepieciešamība pēc papildu novērtēšanas, izmantojot miega pētījumu
Ja jums ir bažas, ka daži no jūsu menopauzes simptomiem tā vietā var būt miega apnojas dēļ, jums jākonsultējas ar ārstu par pareiza novērtējuma iegūšanu. Var būt noderīgi runāt ar miega speciālistu un diagnosticēt miega pētījumu.
Kā minēts iepriekš, miega apnojai ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes, kas var mazināt dažus simptomus, kas menopauzi apgrūtina, nekā tam jābūt.