Saturs
Osteoporoze ir liels veselības apdraudējums 44 miljoniem amerikāņu, no kuriem 68 procenti ir sievietes. Osteoporozes gadījumā notiek kaulu audu zudums, kas padara kaulus mazāk blīvus un pakļautus lūzumiem. Tas var izraisīt auguma zudumu, stipras muguras sāpes un deformāciju. Osteoporoze var pasliktināt cilvēka spēju staigāt un var izraisīt ilgstošu vai pastāvīgu invaliditāti.Osteoporoze ir klusa slimība, kuru bieži var novērst. Tomēr, ja tas netiek atklāts, tas var progresēt daudzus gadus bez simptomiem, līdz notiek lūzums. Osteoporozi diagnosticē kaulu minerālā blīvuma (BMD) tests, drošs un nesāpīgs veids, kā noteikt zemu kaulu blīvumu.
Riska faktori osteoporozes attīstībai ir:
- Tievums vai mazs rāmis
- Osteoporozes ģimenes anamnēze
- Pēcmenopauzes periods vai agrīna menopauze
- Nenormāla menstruāciju neesamība
- Ilgstoša noteiktu zāļu, piemēram, prednizona, lietošana
- Zems kalcija daudzums
- Fiziskā neaktivitāte
- Smēķēšana
- Pārmērīga alkohola lietošana
Lai gan nav iespējams izārstēt, osteoporozes profilaksei un ārstēšanai ir apstiprinātas vairākas zāles un medikamentu iespējas. Turklāt diēta, kas bagāta ar kalciju un D vitamīnu, regulāri vingrinājumi svara celšanai un veselīgs dzīvesveids var novērst vai mazināt slimības sekas.
Osteoartrīts
Osteoartrīts ir sāpīga, deģeneratīva locītavu slimība, kas bieži ietver gurnus, ceļus, kaklu, muguras lejasdaļu vai mazās roku locītavas. Osteoartrīts parasti attīstās locītavās, kuras tiek ievainotas atkārtotas pārmērīgas lietošanas laikā, veicot noteiktu darbu vai iecienītāko sporta veidu, vai pārnēsājot lieko ķermeņa svaru. Galu galā šī trauma vai atkārtots trieciens atšķaida vai nolieto skrimšļus, kas amortizē kaulu galus locītavā tā, ka kauli berzējas kopā, izraisot režģa sajūtu. Locītavu elastība tiek samazināta, attīstās kaulainas spuras, un locītava uzbriest. Parasti pirmais simptoms, kas cilvēkam ir ar osteoartrītu, ir sāpes, kas pasliktinās pēc fiziskās slodzes vai nekustīguma.
Līdzīgi vārdi, ļoti atšķirīgi apstākļi
Kaut arī osteoporoze un osteoartrīts ir divi ļoti atšķirīgi medicīniski apstākļi, kuriem ir maz kopīga, to vārdu līdzība rada lielu neskaidrību. Šie nosacījumi:
- Attīstīties savādāk
- Ir saistīti ar dažādiem simptomiem
- Tiek diagnosticēti un ārstēti atšķirīgi
Lai gan ir iespējama gan osteoporoze, gan artrīts:
- Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar osteoartrītu retāk attīstās osteoporoze.
- Cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu, visticamāk, attīstīsies osteoporoze, īpaši kā sekundārs stāvoklis no zālēm, kuras lieto ārstēšanā.
Vingrojiet
Osteoporozei un artrītam ir kopīgas daudzu pārvarēšanas stratēģiju. Ar vienu vai abiem nosacījumiem cilvēki gūst labumu no artrītam draudzīgām vingrinājumu programmām, kas var ietvert fizikālo terapiju un rehabilitāciju. Parasti ir piemēroti vingrinājumi, kas uzsver izstiepšanos, nostiprināšanu, stāju un kustības amplitūdu, piemēram:
- Zema trieciena aerobika
- Pastaigas
- Peldēšana un ūdens vingrošana
- Tai Ši
- Zema stresa joga
Cilvēkiem ar osteoporozi ir jārūpējas, lai izvairītos no darbībām, kas ietver liekšanos uz priekšu no jostasvietas, mugurkaula pagriešanu vai smagu svaru celšanu. Cilvēkiem ar artrītu ir jākompensē ierobežota kustība artrīta locītavās. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu, vai noteikts vingrinājums vai vingrojumu programma ir droša jūsu konkrētajai medicīniskajai situācijai.
Pretsāpju
Ikviens, kas slimo ar artrītu, kādu laiku izmantos sāpju mazināšanas stratēģijas. Tas ne vienmēr attiecas uz cilvēkiem ar osteoporozi. Parasti cilvēkiem ar osteoporozi ir nepieciešama sāpju mazināšana, kad viņi atgūstas pēc lūzuma. Smagas osteoporozes gadījumā ar vairākiem mugurkaula lūzumiem sāpju kontrole var kļūt par ikdienas sastāvdaļu. Neatkarīgi no cēloņa, sāpju mazināšanas stratēģijas cilvēkiem ar osteoporozi, osteoartrītu un reimatoīdo artrītu ir līdzīgas.