Saturs
Darba ņēmēji, kuriem ir osteoartrīta simptomi, darba vietā saskaras ar papildu stresu. Atkarībā no skartās locītavas vai locītavām var būt grūti efektīvi veikt savu darbu vai veikt tādā līmenī, kādu veicāt pirms osteoartrīta attīstības.Vai jūs darāt savu labāko darbu?
Lai mēģinātu atrisināt stresu darba vietā, jums jāuzdod sev daži grūti jautājumi:
- Vai jūs joprojām varat darīt savu darbu?
- Vai jūsu produktivitāti ietekmē osteoartrīts?
- Vai uzdevuma izpilde prasa ievērojami ilgāku laiku?
- Vai jūsu darba daļas joprojām ir pārvaldāmas, kamēr citas daļas ir kļuvušas nevaldāmas?
- Vai pēc darba jūs iztukšojat, un enerģija vairs neatliek neko citu?
Atbildot uz šiem jautājumiem, jums vajadzētu palīdzēt izveidot redzējumu par to, kas jums jādara, lai uzlabotu savu situāciju.
Jūsu darba situācijas novērtēšana
- Pirmā lieta, kas jums jādara, ir novērtēt, kas traucē jums darīt savu darbu. Vai tās ir sāpes? Vai tā ir samazināta fiziskā funkcija? Vai tas ir nogurums?
- Ja uz šiem jautājumiem atbildat apstiprinoši, vai varat iedomāties risinājumus? Vai jūsu sāpes ir labi kontrolētas vai arī jūs saņemat neapmierinošu sāpju mazināšanu? Var būt laiks ar ārstu pārrunāt savas problēmas un stresu darba vietā. Varbūt ir kādas ārstēšanas iespējas, kuras jums vēl jāizmēģina.
- Vai jūs varat veikt izmaiņas attiecībā uz to, kā jūs darāt savu darbu? Vai ir iespējams spert sevi, labāk plānot savu slodzi vai aizvest kādu darbu mājās? Vai ir iespējams ietaupīt enerģiju: vai jūs varat sēdēt daļu laika, ja darba dēļ jūs stāvat lielāko dienas daļu vai otrādi?
- Vai tas palīdzētu runāt par iespējām ar savu darba devēju? Vai esat apsvēris iespēju pieprasīt vēlāku sākuma laiku, elastīgu grafiku, nepilna laika maiņu pilna laika vietā? Vai ir pieejams viegls darbs, kas jums varētu būt piemērots?
- Vai esat runājis ar kolēģiem? Vai esat bijis godīgs pret kolēģiem par savām darba grūtībām? Vai viņi var jums palīdzēt, neuzliekot viņiem pārāk daudz?
- Vai ir vienkārši, veselā saprāta risinājumi, kurus jūs nepamanāt? Vai jūs pietiekami aizsargājat locītavas darbā, valkā ērtus apavus, strādājat ergonomiskā biroja iekārtā?
- Vai esat pārbaudījis ADA noteikumus, lai uzzinātu, vai tur jums ir kāda palīdzība?
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts