Saturs
- Meklējiet produktus, kas marķēti ar eļļu un nekomogēniem
- Šķidrumi, želejas un aerosoli ir piemēroti īpaši taukainai ādai
- Iegūstiet plašu spektra aizsardzību
- Izvēlieties SPF 30 vai augstāku
- Palieciet prom no oksibenzona un PABA, ja jūsu āda ir jutīga
- Apsveriet sejas mitrinātāju, kas satur sauļošanās krēmu
- Izmantojiet sauļošanās krēmu kopā ar pūtītes ārstēšanas līdzekļiem
Bet jums patiešām ir jāizmanto aizsardzība pret sauli, un šim noteikumam patiešām nav vietas. Un tas nav paredzēts tikai saules apdegumu novēršanai.
Ādas vēzi, priekšlaicīgu novecošanos un hiperpigmentāciju visus izraisa saule. Kad jūs izmantojat fotosensibilizējošus pūtītes medikamentus, sauļošanās līdzekļi kļūst vēl vairāk nepieciešami.
Saules aizsarglīdzekļi ir sasnieguši tālu. Tāpēc ieprieciniet ādu (un dermatologu), katru dienu valkājot sauļošanās krēmu. Izvēlieties vienu, kas jums patīk, un jums nebūs iebildumu to izmantot katru dienu.
Meklējiet produktus, kas marķēti ar eļļu un nekomogēniem
Pirmkārt, ikdienas lietošanai jūs vēlaties produktu bez eļļas. Produkti bez eļļas palīdz neļaut sejai justies kā eļļas plankumam.
Meklējiet arī vārdu nekomogēns. Tas nozīmē, ka produkts nesatur sastāvdaļas, kas, kā zināms, aizsprosto poras. Tas nav garantija, ka produkts nodrošinās jūs bez izlaušanās, taču tas ir labs sākums.
Nelietojiet uz sejas sauļošanās līdzekli, kas paredzēts jūsu ķermenim. Parasti tās ir pārāk biezas, smagas un taukainas, un tās var veicināt izlaušanos.
Šķidrumi, želejas un aerosoli ir piemēroti īpaši taukainai ādai
Sauļošanās losjoni un krēmi ir piemēroti normāliem un sausiem ādas tipiem. Bet, ja taukaina āda ir problēma, jūs priecāsieties par produktu, kas ātri uzsūcas.
Caurspīdīgi losjoni un šķidrumi ir ļoti viegli un labi iekļaujas rēķinā. Joprojām jūtaties pārāk smags taukainai ādai? Saules aizsargkrēms padarīs jūs laimīgāku. Tie ir ūdeņi un pilnīgi uzsūcas jūsu ādā bez pēdām.
Gēlus var izmantot arī vietās, kur jūs, piemēram, nesapņojat izmantot losjonu - galvas ādu. (Jā, jūs varat sadedzināt galvas ādu, un tas nav patīkami! Gēli aizsargā galvu, neatstājot matus taukainus.)
Arī sauļošanās želejas vieglāk berzējas ķermeņa zonās, kurās ir daudz matu. Puiši, šīs ir lieliskas iespējas jūsu kājām un krūtīm.
Arī saules aizsarglīdzekļi ir populāri un ļoti viegli. Tomēr viens brīdinājums: pārliecinieties, ka lietojat pietiekami daudz, lai faktiski aizsargātu ādu. Viegla migla to nedarīs. Izsmidziniet pietiekami, lai āda spīdētu ar produktu. Un “pārbaudiet” savu pieteikumu, lai pārliecinātos, ka neesat palaidis garām kādu vietu.
Iegūstiet plašu spektra aizsardzību
Lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību, vienmēr izmantojiet produktu, kas apzīmēts kā “plaša spektra”. Tas aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem.
UVB stari jeb "apdeguma un iedeguma" stari veido lielu daļu saules bojājumu, kas rodas uz ādas. Daži saules aizsarglīdzekļi aizsargās tikai pret šāda veida ultravioleto gaismu.
UVA stari bojā arī ādu, un tieši šie stari izraisa ādas novecošanos. Pārmērīga iedarbība var izraisīt arī ādas vēzi.
Lai pilnībā aizsargātu ādu no saules, jums ir jābūt produktam, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus.
Izvēlieties SPF 30 vai augstāku
SPF, kas pazīstams arī kā Saules aizsardzības faktors, ir veids, kā izmērīt aizsardzību pret UVB stariem. Jo augstāks SFP, jo lielāku aizsardzību tas jums sniedz.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka katru dienu lietot sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30 vai vairāk. Tas bloķēs aptuveni 97% UV staru.
Atcerieties, ka saules aizsargkrēms jālieto katru dienu visu gadu, lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību, pat ja tas ir apmācies vai lietains.
Palieciet prom no oksibenzona un PABA, ja jūsu āda ir jutīga
Jums ir jutīga āda, ekzēma, psoriāze, rosaceja vai jūsu āda ir kairināta, jo jūs lietojat žāvējošas pūtītes ārstēšanas zāles? Palieciet prom no sauļošanās līdzekļiem, kas satur aktīvās sastāvdaļas oksibenzonu un PABA. Tie, visticamāk, kairina ādu.
Ja jūsu āda ir īpaši jutīga pret produktiem, jums jāapsver dabīgs sauļošanās līdzeklis. Šajos produktos kā aktīvā sastāvdaļa tiek izmantots titāna dioksīds un / vai cinka oksīds. Tie mazāk kairina ādu nekā citas sauļošanās sastāvdaļas.
Apsveriet sejas mitrinātāju, kas satur sauļošanās krēmu
Šie var būt vieni no labākajiem ādas kopšanas līdzekļiem, kas nākuši no 20. gadsimta. Aizsardzības pret sauli pievienošana mitrinātājam nozīmē, ka nav slāņu izstrādājumu, kas ir reāls laika un naudas ietaupījums.
Viens solis un viss ir pabeigts. Izmēģiniet vienu; jums tas patiks.
Jūs jau izmantojat mitrinātāju, vai ne? Ja jūs teicāt nē, varbūt jums vajadzētu! Arī tiem nav jābūt smagiem vai taukainiem. Mitrinoša krēma lietošana katru dienu palīdzēs pārspēt pūtītes ārstēšanas sausumu.
Jā, šie mitrinātāja un sauļošanās kombinācijas var jums nodrošināt tikpat lielu saules aizsardzību kā atsevišķs sauļošanās līdzeklis. Jums joprojām vajadzētu izvēlēties produktu, kas nodrošina vismaz SPF 30 un plaša spektra aizsardzību.
Iepirkties. Ja viens produkts nav gluži tas, ko meklējat, izmēģiniet citu.
Lai gan tie ir lieliski piemēroti ikdienas lietošanai, tiem nav pietiekami daudz omega, lai saglabātu jūsu ādu dienas laikā pludmalē vai pie baseina. Šim nolūkam izvēlieties ūdensizturīgu, sviedriem izturīgu produktu un, peldoties vai svīstot, pārliecinieties, ka tas atkārtoti tiek lietots ik pēc 2 stundām vai ik pēc 40 minūtēm.
Izmantojiet sauļošanās krēmu kopā ar pūtītes ārstēšanas līdzekļiem
Izmantojot aktuālu pūtītes ārstēšanu? Jūs varat (un vajadzētu) lietot arī sauļošanās līdzekli.
Vispirms uzklājiet zāles pret pūtītēm un pēc tam pagaidiet 20 minūtes vai līdz tās pilnībā uzsūcas. Pēc tam jūs varat piemērot savu saules aizsargu virsū.
Vārds no Verywell
Saules aizsarglīdzekļi ir tik svarīgi visiem ādas tipiem, pat ja jūs parasti nedegat. Lai gan simtiem iespēju šķiet milzīgas, patiesībā tā ir laba lieta. Jums ir tik daudz izvēles iespēju, ka noteikti tur ir jūsu ādai piemērots sauļošanās krēms.
Tātad, padomājiet par to, kas jums nepieciešams no sauļošanās. Cilvēkiem, kuri visu dienu strādā birojā, ir daudz atšķirīgākas saules aizsardzības vajadzības nekā tiem, kas strādā ārpus telpām. Ikdienas lietošanai jums būs nepieciešams cits produkts nekā garas pēcpusdienas pavadīšanai parkā vai pludmalē.
Jo ilgāk pavadīsit ārā, jo labāk jums būs ar ūdeni izturīgu, sviedriem izturīgu produktu. Ja lielāko daļu laika pavadāt iekšā, mitrinātājs, kas satur SPF 30, sniegs jums daudz aizsardzības.
Lai kuru produktu izvēlētos, pārliecinieties, ka to pareizi lietojat un nepieļaujat kritiskas saules aizsardzības kļūdas, kas jūs vēlāk vajā. Kad esat pieradis, aizsardzība pret sauli nešķiet nepatīkama.
Un, ja jums joprojām ir nepieciešama palīdzība, izvēloties sev piemēroto saules aizsarglīdzekli, lūdziet palīdzību dermatologam.