Saturs
Ja pamostaties ar rīta galvassāpēm, varat meklēt cēloni, lai noteiktu vispiemērotāko ārstēšanu. Ir nedaudz pārsteidzoši apzināties, ka apgrūtināta elpošana miega laikā faktiski var izraisīt šīs galvassāpes. Kā obstruktīva miega apnoja veicina rīta galvassāpes? Kad jāapsver cits iemesls?Ir daži galvassāpju veidi, un lielākā daļa cilvēku, kas tos piedzīvo, zina viņu sāpju cēloni. Sprieguma galvassāpes ir visizplatītākās. To var izraisīt muskuļu sasprindzinājums, īpaši stingri kakla muskuļi, kas izraisa sāpes galvas aizmugurē. Sinusa galvassāpes var rasties kopā ar deguna nosprostojumu vai alerģiju. Migrēnas ir saistītas ar redzes izmaiņām, sliktu dūšu un vemšanu, kā arī nespējīgām sāpēm. Klastera galvassāpes ir nežēlīgi sāpīgas un rodas ar acu apsārtumu un citiem atklājumiem. Atsitušās galvassāpes var rasties pat tad, ja sāpju zāles tiek pārmērīgi lietotas. Daudzas galvassāpes atvieglo miegs, bet kāpēc pamošanās laikā vispirms var atzīmēt galvassāpes?
Miega apnojas simptomi
Obstruktīva miega apnoja ir stāvoklis, kas miega laikā traucē elpošanu. To raksturo elpošanas pauzes, kas ilgst vismaz 10 sekundes un ir saistītas ar sadrumstalotu miegu, pamodināšanu vai asins skābekļa līmeņa pazemināšanos. Citi miega apnojas simptomi ir:
- Pārmērīga miegainība dienā
- Krākšana
- Satveršana vai aizrīšanās miegā
- Liecinieki pauza elpošanu
- Urinēšana naktī (nokturija)
- Bezmiegs (biežas nakts pamošanās)
- Sausa mute naktī
- Zobu slīpēšana (bruksisms)
- Nakts grēmas
- Sirdsklauves
- Nakts svīšana
- Koncentrēšanās un atmiņas problēmas
- Garastāvokļa problēmas
Kā miega apnoja izraisa rīta galvassāpes
Obstruktīva miega apnoja rodas, sabrūkot augšējiem elpceļiem, visbiežāk tas notiek mēles un mīkstās aukslēju nobīdes dēļ, bloķējot gaisa plūsmu no deguna un mutes uz plaušām. Tā rezultātā skābekli nevar ienest un oglekļa dioksīdu nevar izvadīt. Asins oglekļa dioksīda līmenis palielinās, visizteiktāk aptaukošanās hipoventilācijas sindroma gadījumā.
Oglekļa dioksīds ietekmē smadzeņu asinsvadu lielumu. Smadzenēm prioritāte ir resursiem. Ja rodas nepietiekama elpošana, smadzenes vēlas saglabāt piekļuvi skābeklim un darbībai. Tā rezultātā paaugstināts oglekļa dioksīda līmenis paplašina smadzeņu artērijas. Tas palielina asins plūsmu. Savukārt tas palielina spiedienu galvaskausā, kas ir ierobežota telpa. Tāpēc pakāpeniska oglekļa dioksīda uzkrāšanās nepietiekamas elpošanas dēļ miegā var izraisīt galvassāpes, kas tiek novērotas pamošanās laikā.
Bieži rīta miega apnojas izraisītas galvassāpes izzūd pirmajās dienas stundās, atsākoties normālai elpošanai. Kad nomodā, elpceļi tiek atjaunoti, un papildu oglekļa dioksīds pakāpeniski tiek izpūsts. Smadzeņu asinsvadu izmērs samazinās un spiediens samazinās. Šīs galvassāpes izzudīs, neizmantojot pretsāpju zāles.
Rīta galvassāpes miega apnojas dēļ var raksturot kā sāpes, nevis asas sāpes.Parasti tie nav ārkārtīgi sāpīgi un var neskaidri ietekmēt pieri vai tempļus un ir divpusēji. Galvassāpes nerodas citos dienas laikos. Tās nav saistītas ar redzes izmaiņām, sliktu dūšu un vemšanu, vājumu, nejutīgumu vai reiboni. Pozicionālas galvassāpes var būt saistītas arī ar citiem apstākļiem, un var norādīt neirologa novērtējumu, ja tie turpinās vai ja ir citi atklājumi.
Ārstēšana
Ja jums ir rīta galvassāpes miega apnojas dēļ, ārstēšana ar nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP) var būt ļoti efektīva. Tas bieži samazinās šo galvassāpju biežumu, intensitāti un parādīšanos. Ja galvassāpes neizzūd, apsveriet turpmāku novērtējumu, lai pārliecinātos, ka nav cita iemesla.