Saturs
- Paņemiet probiotikas papildinājumu
- Malkojiet zāļu tēju
- Paņemiet piena sēnīti
- Citi apsvērumi
- Vārds no Verywell
Pirmais solis, lai pasargātu sevi no šīm nelabvēlīgajām sekām, ir izvairīties no nevajadzīgas antibiotiku lietošanas. Tā kā antibiotikas var ārstēt tikai bakteriālas infekcijas (piemēram, streptokoku, urīnceļu infekcijas un smagas sinusa infekcijas), tās nebūs efektīvas pret vīrusu infekcijām, kas izraisa saaukstēšanos, gripu vai bronhītu.
Papildus nevajadzīgu blakusparādību riskam, nepareiza antibiotiku lietošana var veicināt pret antibiotikām rezistentu baktēriju izplatīšanos un vēlāk padarīt jūs neaizsargātu pret neārstējamām infekcijām.
Tomēr, ja jums ir vajadzīgas antibiotikas, ieteicams apsvērt veidus, kā samazināt blakusparādību risku.
Paņemiet probiotikas papildinājumu
Antibiotikas ne tikai iznīcina baktērijas, kas izraisa jūsu slimību. Viņi arī iznīcina labvēlīgās baktērijas, kas veicina veselīgu gremošanas sistēmu.
Saskaņā ar pētījumiem, lietojot probiotikas piedevu, var novērst caureju, kas saistīta ar antibiotikām Amerikas ģimenes ārsts. Ieguvums ir vislielākais, ja probiotikas sāk lietot 72 stundu laikā pēc antibiotiku terapijas uzsākšanas.
Probiotikas, kas atrodamas arī raudzētos pārtikas produktos, piemēram, jogurtā un kefīrā, var palīdzēt novērst rauga infekcijas.
Ko probiotikas var un ko nevar darītMalkojiet zāļu tēju
Ja, lietojot antibiotikas, rodas slikta dūša, mēģiniet iemalkot ingvera tēju, lai nomierinātu kuņģi. Izkārnījumus var atbrīvot, dzerot aveņu lapu tēju. No otras puses, izvairieties no melnās tējas, kurā ir daudz kofeīna un kas var palielināt ar antibiotikām saistītu caureju, kā arī nelabuma un caurejas risku.
Paņemiet piena sēnīti
Antibiotiku lietošana var aplikt ar nodokli jūsu aknas, kas ir atbildīgas par uzņemto zāļu sadalīšanu. Zāļu piena dadzis (Silybum marianum) tiek uzskatīts, ka tai ir aizsargājoša antioksidanta iedarbība uz aknām.
Piena dadzis ir pieejams lielākajā daļā narkotiku veikalu, un to pārdod kā iekšķīgi lietojamu kapsulu, tableti, pulveri un šķidru ekstraktu. Lai gan piena dadzis var būt labvēlīgs aknām, tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, un no tā vajadzētu izvairīties, ja jūs jau cīnāties ar kuņģa-zarnu trakta simptomiem.
Piena dadzis var stimulēt estrogēna ražošanu, un no tā jāizvairās, ja Jums ir krūts vēzis, dzemdes vēzis, olnīcu vēzis, endometrioze vai dzemdes mioma.
Citi apsvērumi
Lai samazinātu baktēriju infekciju risku un samazinātu izredzes uz antibiotiku lietošanu, stipriniet imūnsistēmu, ievērojot veselīgu uzturu, regulāri vingrojot, daudz gulējot un pārvarot stresu, izmantojot relaksācijas paņēmienus.
Ja pēc antibiotiku lietošanas apsverat iespēju izmantot papildu līdzekļus, vispirms vispirms konsultējieties ar ārstu. Jebkura stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Ja lietojat antibiotikas, jums vajadzētu darīt vienu nekad ir samazināt devu, lai mazinātu blakusparādības. Šādi rīkojoties, tikai palielināsies rezistences pret antibiotikām risks, kas ir nopietna problēma gan šeit, ASV, gan visā pasaulē.
Ja jūtat, ka blakusparādības ir nepanesamas, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar ārstu. Var būt citas iespējas, kuras jūs varat labāk panest.
Vārds no Verywell
Piedevu drošība nav pārbaudīta, un, tā kā uztura bagātinātāji lielākoties netiek regulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā.
Tāpat paturiet prātā, ka nav pierādīta piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles.
Biežas un nopietnas antibiotiku blakusparādības