Saturs
Mirra kopš seniem laikiem tika izmantota kā smaržas un vīraks medicīniskiem un svētiem mērķiem. Mirres ēteriskā eļļa ir galvenā aromterapijas sastāvdaļa, un tiek uzskatīts, ka tā atvieglo klepu un saaukstēšanos, nomierina gremošanas traucējumus un uzlabo imunitāti.Iegūts no Commiphora mirha koks (augs, kura dzimtene ir Arābijas pussala un Āfrika), mirres ēteriskā eļļa satur vairākus savienojumus, kas var palīdzēt uzlabot veselību, tostarp terpenoīdus, ķīmisko vielu klasi ar antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību).
Kā tas strādā
Aromterapijā tiek uzskatīts, ka miras ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana pārraida ziņojumus uz limbisko sistēmu - smadzeņu reģionu, kas iesaistīts emociju kontrolē un ietekmē arī nervu sistēmu.
Aromterapijas atbalstītāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni, asinsspiedienu, elpošanu un imūno funkciju.
Izmanto
Lietojot aromterapijā, mirha palīdz ārstēt vai novērst šādas veselības problēmas:
- saaukstēšanās
- klepus
- bezmiegs
- sāpošs kakls
Turklāt tiek teikts, ka mirres ēteriskā eļļa mazina iekaisumu, stimulē imūnsistēmu, mazina sāpes un veicina brūču sadzīšanu.
Dažreiz tiek izmantota kā miras ēteriskā eļļa, kas tiek izmantota kā ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļa, lai samazinātu grumbu parādīšanos.
Ieguvumi veselībai
Lai gan vairāki provizoriski pētījumi liecina, ka mirres ēteriskā eļļa var piedāvāt zināmus ieguvumus veselībai, pašlaik trūkst pētījumu, lai pārbaudītu mirras ēteriskās eļļas aromterapeitiskās lietošanas ietekmi uz veselību.
Pētījumi liecina, ka mirres ēteriskajai eļļai var būt pretmikrobu īpašības. Gadā publicēts laboratorijas pētījums Vēstules lietišķajā mikrobioloģijā 2012. gadā atklāja, ka mirres ēteriskās eļļas un vīraka ēteriskās eļļas kombinācija var palīdzēt cīnīties ar infekciju, darbojoties kā pretmikrobu viela, kas iznīcina vai nomāc mikroorganismu, tostarp baktēriju un sēnīšu, augšanu.
Smaganu slimība
Divi pētījumi, kas publicēti 2005 Toksikoloģija in Vitro 2003. un 2006. gadā liecina, ka mirres ēteriskā eļļa var pasargāt no smaganu slimībām. Šūnu testos pētnieki noteica, ka mirres ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt smaganu šūnu iekaisumu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka nevienā no iepriekš minētajiem pētījumiem netika pārbaudīta mirres ēteriskās eļļas aromterapeitiskā izmantošana un ka ir vajadzīgi papildu pētījumi, pirms miras ēterisko eļļu var ieteikt jebkura veselības stāvokļa ārstēšanā.
Iespējamās blakusparādības
Mirras ēterisko eļļu nedrīkst lietot iekšēji bez veselības speciālista uzraudzības. Mira ēteriskās eļļas iekšējai lietošanai var būt toksiska ietekme.
Turklāt, lietojot mirres ēterisko eļļu uz ādas, dažiem cilvēkiem var rasties kairinājums vai alerģiska reakcija. Pirms jaunas ēteriskās eļļas lietošanas jāveic ādas plākstera tests.
Eļļu nevajadzētu uzklāt ar pilnu izturību uz ādas vai lietot pārmērīgā daudzumā.
Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primārās veselības aprūpes sniedzējiem. Uzziniet vairāk par to, kā droši lietot mirres ēterisko eļļu.
Devas un sagatavošana
Miras ēteriskajai eļļai nav standarta vai ieteicamās devas.
Kombinācijā ar nesēju eļļu (piemēram, jojobu, saldo mandeļu vai avokado), mirres ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz ādas vai pievienot vannām.
Mirras ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad dažus pilienus eļļas uzkaisa uz auduma vai salvetes, vai arī izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Ko meklēt
Ēteriskās eļļas FDA neregulē, un tām nav jāatbilst nekādiem tīrības standartiem. Pērkot ēteriskās eļļas, meklējiet piegādātāju, kurš vai nu destilē pats savu materiālu, vai arī tieši nodarbojas ar cienījamiem destilētājiem un produkta kvalitātes analīzei izmanto gāzes hromatogrāfiju un masas spektrometriju (GC / MS).
Kāpēc pērkot tīru mirres ēterisko eļļu, pārbaudiet tās latīņu nosaukuma etiķeti, Commiphora mirha. Citas eļļas sastāvdaļas nav jāuzskaita. Ja redzat citu eļļu, piemēram, frakcionētu kokosriekstu eļļu, jojobas eļļu vai saldo mandeļu eļļu, mirra ir atšķaidīta, un to nedrīkst izmantot difuzorā.
Mirres eļļa jāiepako tumšā dzintara vai kobalta zilā pudelē un jāuzglabā ārpus saules gaismas. Pēc atvēršanas mirres ēteriskā eļļa var kristalizēties. Pirms vāciņa uzlikšanas noteikti notīriet pudeles atveri.
Citi jautājumi
Kā smaržo mirres ēteriskā eļļa?
Miras ēteriskajai eļļai ir raksturota tīra, zemes smarža ar lakricas nokrāsu.
Vai miras ēteriskās eļļas lietošana uz manas sejas mazinās smalkās līnijas un grumbas?
Mirai piemīt antioksidanta īpašības, kas var cīnīties ar šūnu novecošanos, un daži skaistumkopšanas uzņēmumi savos anti-novecošanās produktos reklamē mirres priekšrocības.Lai gan daudzi cilvēki zvēr pie jaunības priekšrocībām, lietojot mirru lokāli, nav zinātnisku pierādījumu, kas to pamatotu. Ja izvēlaties mirru lietot kā ādas kopšanas līdzekli, atšķaidiet to nesējvielā, piemēram, jojobā, un nelieciet to tuvu acīm, jo tās tvaiki var iedzelt.
Vārds no Verywell
Ņemot vērā zinātnes trūkumu par mirras ēteriskās eļļas iespējamajiem ieguvumiem veselībai, to pašlaik nevar ieteikt kā standarta ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ja jūs interesē mirres eļļas lietošana veselības nolūkos, pirms ārstēšanas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.