Saturs
Muskuļu spazmas var izraisīt ievērojamas sāpes daudziem cilvēkiem ar fibromialģiju un hroniska noguruma sindromu. Muskuļi savelkas un vienkārši neatslābinās, dažreiz par spīti vairākām procedūrām. Šie apstākļi bieži parādās kopā ar citiem, piemēram, kairinātu zarnu un kairinātu urīnpūšļa sindromu, kas ietver gludu muskuļu spazmu.Cieši, cieti un sāpīgi muskuļi var nomodā un ievērojami ierobežot aktivitāti. Papildus hroniskām spazmām jūs varat saņemt arī nejaušas spazmas, kas rodas jebkurā ķermeņa vietā, sasniedzot zilu krāsu.
Muskuļu spazmas ārstēšana
Visizplatītākā muskuļu spazmas ārstēšana ir muskuļu relaksanti, piemēram, Flexeril (ciklobenzaprīns). Bieži vien šīs zāles nav pilnīgs risinājums.
Tiek uzskatīts, ka daži papildinājumi palīdz muskuļu spazmas gadījumā, tostarp:
- Magnijs
- Ābolskābe
- Kalcijs
- Cinks
- B grupas vitamīni
- D vitamīns
Kā tas bieži notiek ar piedevām, nav pārliecinošu pierādījumu par to efektivitāti. Nav daudz pētījumu par to, kā uztura bagātinātāji ietekmē fibromialģiju vai hroniska noguruma sindromu.
Daži cilvēki saņem atbrīvojumu no terapijas, tostarp:
- Akupunktūra
- Kausēšana
- Masāža, īpaši miofasciālā atbrīvošana
- Sprūda punktu injekcijas
- Fizioterapija
Mājās varat izmēģināt:
- Masāžas ierīces
- Siltums
- Ledus
- Stiepšanās, joga, taiči
- Vietējie muskuļu krēmi / plāksteri
Daudzas no šīm ārstēšanas metodēm var ietekmēt arī citus simptomus, kas jums var rasties.
Kas izraisa muskuļu spazmu?
Pētnieki vēl nav nonākuši līdz šo muskuļu spazmu saknēm. Bet viņi pēta vairākas dažādas iespējas.
Miofasciālie trigeri
Daži pētījumi parāda saikni starp muskuļu spazmām un miofasciālajiem sprūda punktiem. Trigera punkti (TrP) ir mazas, tropiskas muskuļu audu joslas, kas pastāvīgi spazmas, bet dažkārt var kļūt labākas vai sliktākas. Tās parasti rodas traumas dēļ, kas neārstējas pareizi. Kādam ar hroniskām sāpēm no vairākiem TrP var būt miofasciālo sāpju sindroms, stāvoklis, kas ir cieši saistīts ar fibromialģiju. (Bet TrP atšķiras no konkursa punktiem, ko izmanto fibromialģijas diagnosticēšanai.)
Svarīga TrP īpašība ir tā, ka tie var izraisīt sāpes. Citiem vārdiem sakot, tie izraisa sāpes prom no vietas, kur atrodas, tāpēc aktīvs spranda punkts kaklā var izraisīt tādas sajūtas kā sinusa sāpes ap acīm. Tātad, kad ārsts skatās, kur tas sāp, nekas nepareizs.
Vienā pētījumā pētnieki spēja atjaunot šķietami nejaušās fibromialģijas sāpes, manipulējot ar TrP. Tas liek domāt, ka vismaz dažas fibromialģijas sāpes var izraisīt TrP. Labā ziņa ir tā, ka TrP var ārstēt.
Fibromialģija un miofasciālo sāpju sindromsNervu sistēmas disfunkcija
Vēl viens iespējamais muskuļu spazmas cēlonis ir nervu sistēmas problēma. Nervi var nepareizi sūtīt signālus, izraisot raustīšanos vai spazmu.
Muskuļu šūnu enerģijas deficīts
Kaut arī šajā jomā trūkst pētījumu, mēs zinām, ka muskuļa atslābināšanai ir nepieciešams vairāk enerģijas nekā sarauties. Patiesībā tas prasa divreiz tik daudz. Lūk, kā tas darbojas:
- Kad muskuļi saraujas, mazie maisiņi šūnās izdala kalciju.
- Lai muskulis atpūstos, šūnai ir nepieciešams sūknēt kalciju atpakaļ maisiņā.
- Kad enerģijas ir maz, šūna nevar veikt šo darbu, un muskuļi paliek sarauti.
Ņemot vērā fibromialģijas un hroniskā noguruma sindroma enerģijas deficītu, iespējams, ir kāda saistība.
Mitohondriju disfunkcija
Pētnieki pēta, kā darbojas mūsu šūnas un tajās esošie mitohondriji, pētot teoriju, ka slimības, tostarp fibromialģija un hronisks noguruma sindroms, ietver mitohondriju disfunkciju.
Saskaņā ar dažiem pētījumiem papildinājumi, kas var palielināt šūnu enerģiju un mitohondriju funkciju, ietver:
- B-12
- Magnijs
- Karnitīns
- CoQ10
- D-riboze
- NADH
- Kreatīns
Magnijs un B-12 ir uzskaitīti arī kā palīdzība muskuļu spazmas gadījumā.
Vārds no Verywell
Kaut arī jūs, iespējams, nevarat novērst muskuļu spazmas, jums ir daudz ārstēšanas un pārvaldības iespēju, kas var palīdzēt jums justies un darboties labāk. Kā vienmēr, konsultējieties ar savu ārstu, eksperimentējiet ar dažādām drošām ārstēšanas metodēm un turpiniet darīt to, kas darbojas.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts