Ar multiplo sklerozi saistītas mazkustības komplikācijas

Saturs

• Spiediena čūlas
• Kontraktūras un spastika
• Osteoporoze

Ja Jums ir ar multiplo sklerozi (MS) saistīta nekustīgums, jūsu fiziskās aktivitātes trūkums rada lielu risku saslimt ar tādām problēmām kā spiediena sāpīgums, muskuļu un locītavu stīvums un kaulu vājums. Šie jautājumi var izraisīt nopietnas medicīniskas komplikācijas, piemēram, infekcijas un ievainojumus, taču jūs varat veikt pasākumus, lai tos novērstu, un agrīnās pazīmes, kas var liecināt par to attīstību.

Spiediena čūlas

Spiediena čūlas (sauktas arī par gultas sāpēm, spiediena traumām vai spiediena čūlām) ir vājas vai neapstrādātas ādas vietas, kas attīstās pēc ilgstošas ​​sēdēšanas vai gulēšanas vienā pozā. Pārmērīgs spiediens pārtrauc asinsriti ādā un zem tās esošajos audos. Bez pietiekama skābekļa satura āda sadalās un veidojas iekaisis.

Spiediena čūlas veidojas uz kaulainām ķermeņa daļām, visbiežāk astes kaula, gūžas un krustu, kas ir jūsu mugurkaula zemākais laukums virs sēžamvietas. Tās var veidoties arī uz papēža, plecu lāpstiņas, iekšējā ceļa, elkoņa un galvas aizmugurē.

Spiediena sāpju atpazīšana

Sarežģīta lieta par spiediena sāpēm ir tā, ka tās nesāk izskatīties slikti. Tās var sākties kā neliels sarkanas ādas laukums un var ātri progresēt, ja spiediens netiek atbrīvots.

Viena no pirmajām spiediena iekaisuma pazīmēm ir apsārtusi ādas zona, kas, nospiežot, paliek sarkana, nevis atgriežas normālā krāsā. To sauc par pirmā līmeņa spiediena čūlu.

Kad spiediena sāpīgums progresē, sarkanais ādas laukums var sākt uzbriest, tulznas un galu galā novirzīties. Čūlas var padziļināties, izplešoties līdz tauku slānim zem ādas un galu galā līdz muskuļiem un, iespējams, kaulam. To sauc par ceturtā pakāpes spiediena čūlu.

4 spiediena čūlu stadijas

Komplikācijas

Viena no lielākajām bažām par spiediena sāpēm ir infekcijas risks, kas var izraisīt drudzi un var izplatīties vai pat kļūt bīstams dzīvībai.

Kad jāapmeklē ārsts

Infekcijas pazīmes, kas prasa medicīnisko palīdzību, ir:

• Drudzis
• No kakla izdalās nepatīkama smaka
• Apsārtums, pietūkums vai siltums
• Bieza balta / dzeltena / zaļa izlāde
• Palielināms izmērs

Profilakse

Profilakse ir galvenā, ja runa ir par spiediena sāpēm. Palikt aktīvam, kad un ja iespējams, ir svarīgi, pat ja jūs neesat ļoti motivēts.

Spiedienu mazinošās atbalsta ierīces ietver īpašu matraci jūsu gultai un / vai spilvenu jūsu krēslam vai ratiņkrēslam. Pareizo produktu ieteikumus un recepti varat saņemt pie sava fizioterapeita vai fiziatra.

Ja jūs nevarat uzturēt nekādu mobilitāti (jūs esat saistīts ar gultu vai krēslu), ir svarīgi mainīt savu pozīciju vismaz ik pēc divām stundām. Tam var būt nepieciešama kopšanas palīga vai aprūpētāja aprūpe.

Kā novērst spiediena čūlas

Kontraktūras un spastika

MS izraisīta nekustīgums izraisa locītavu un muskuļu stīvuma attīstību, ierobežojot jūsu kustību amplitūdu. Un MS bieži liek muskuļiem sastingt un sarauties ar nekustīgumu vai bez tā.

Muskuļu kontrakcija ir muskuļa saīsināšana kustības laikā, kam parasti seko relaksācija (muskuļa pagarināšanās). Kontraktūras var attīstīties, kad muskuļi paliek sarauti pat tad, ja nav kustību.

Spastiskums ir patoloģisks muskuļu tonusa vai muskuļu stīvuma pieaugums, kas traucē kustību un var būt saistīts ar muskuļu spazmām un sāpēm. Spastiskums parasti rodas, ja jums ir kontraktūras, bet tas var notikt, ja to nav.

Smaga spastika samazina jūsu mobilitāti, kas vēl vairāk palielina jūsu izredzes attīstīt kontraktūras (apburtais loks).

Kontraktūru un spastiskuma atzīšana

Ja pamanāt pēkšņas saraustītas kustības, jums var būt spastika. Ja miera stāvoklī jūs turat rokas, rokas, kājas vai kājas neparastā stāvoklī, jūs varētu attīstīt kontraktūras. Sāpes, pārvietojot muskuļus, ir vēl viena kontraktūru pazīme.

Komplikācijas

Kontraktūras un spastika var būt saistītas ar sāpēm. Tie arī traucē muskuļu kontrolei, potenciāli pat radot traumu, mēģinot izmantot muskuļus.

Profilakse

Locītavu stīvuma, kontraktūru un spastiskuma pārvaldīšana palīdz apturēt šo notikumu ciklu un novērš traumas.

Vairākas stratēģijas var palīdzēt novērst, tostarp:

• Regulāri vingrinājumi, piemēram, pastaigas
• Katru dienu stiepjas muskuļi
• Fizioterapija
• Aprūpes vadītājas pasīvās kustības, ja jūsu muskuļu kontrole ir ļoti ierobežota
• Muskuļu relaksanti, piemēram, Lioresal (baklofēns)
• Botox injekcijas skartajā muskulī

Reti ir nepieciešama operācija, lai pagarinātu muskuļus un cīpslu un uzlabotu kustību amplitūdu.

Osteoporoze

Mobilitātes traucējumi vai mazkustība ar MS saistītu problēmu dēļ var arī veicināt osteoporozes attīstību - kaulu zuduma un vājināšanās stāvokli, kas palielina kaulu lūzumu risku.

Maldinošā daļa par osteoporozi ir tā, ka tā ir klusa slimība. Faktiski osteoporozi parasti diagnosticē ar rentgena palīdzību, parasti pēc tam, kad lūzums jau ir noticis.

Saikne starp osteoporozi un MS

Profilakse

Pirms kaulu stiprināšanas režīma uzsākšanas vislabāk ir apmeklēt fizioterapeitu, kuram ir pieredze darbā ar samazinātu mobilitāti. Jums tiks dota svara slodzes programma, kurā ņemtas vērā citas ar MS saistītas problēmas, piemēram, muskuļu vājums, nogurums un spastika.

Svarīgu aktivitāšu piemēri ir teniss, dejas, svaru celšana, ātrgaitas staigāšana un skriešana.

Jūs varat piedalīties svara nēsāšanas vingrinājumos, pat ja atrodaties ratiņkrēslā, ieskaitot ratiņkrēslu jogu, taiči, basketbolu vai vieglatlētiku. Arī roku stiprināšana, izmantojot pretestības joslu, var nodrošināt svaru.

Vislabāk, ja jūs varat veikt vingrinājumus 30 minūtes dienā. Bet, ja tas ir par daudz, dariet visu iespējamo - dažas minūtes ir daudz labāk nekā nekas.

Papildus vingrošanai ir svarīgi ēst labi. Ēdieni, kas ir bagāti ar augļiem, dārzeņiem, liesām olbaltumvielām un kalciju, ir noderīgi stipru kaulu uzturēšanai. Konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai kalcija piedeva jums ir piemērota. D vitamīns ir svarīgs kalcija absorbcijai, tāpēc pārliecinieties, ka diētas un saules iedarbības laikā jūs to pietiekami daudz saņemat.

D vitamīna papildinājums MS

Vārds no Verywell

Dzīve ar MS ir ceļojums, tāpēc ņemiet katru dienu pa vienam, esiet laipns pret sevi lejupslīdes brīžos, uzziniet, ko jūs varat, virzieties uz priekšu un novērtējiet visus augumus. Jums var nākties saskarties ar nekustīguma lēkmēm, taču, saasināšanās laikā, tās var uzlaboties. Visstingrākajos nekustīguma posmos ir svarīgi mēģināt izvairīties no sarežģījumiem, kas var ilgt daudz tālāk par pašu saasinājumu.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts