Saturs
Insults, diabēts, augsts asinsspiediens, astma un citi veselības traucējumi biežāk sastopami melnādainu sieviešu vidū nekā baltās sievietes. Diemžēl, kad pienāks menopauzes laiks, jums, iespējams, būs arī intensīvāki simptomi nekā jūsu baltajiem vienaudžiem. Ģenētiskajiem un vides faktoriem, iespējams, ir nozīme, saka eksperti. Bet jums nav jāļauj menopauzei jūs novest. Lūk, kas jāzina par pētījumu, kāpēc menopauze ir sliktāka melnajām sievietēm un ko jūs varat darīt pret to.Ko saka pētījums
Pētījumos ir atklāts, ka melnādainām sievietēm biežāk rodas simptomi, kas saistīti ar menopauzi. Šie simptomi ir karstuma viļņi, reibonis, slikta koordinācija un / vai neveiklība, urīna noplūde un maksts sausums. Kas ir vēl sliktāk, šie simptomi, īpaši karstuma viļņi, pieaug līdz ar melnādaino sieviešu vecumu, savukārt baltās sievietes bieži ziņo par menopauzes simptomu samazināšanos ar vecumu.
Afroamerikāņu sievietes, kurām menopauze rodas histerektomijas rezultātā, piedzīvo vairāk karstuma viļņu nekā baltās sievietes neatkarīgi no svara vai no tā, vai sievietes izmantoja hormonu aizstājterapiju. Šķiet, ka psiholoģiskie simptomi nemainās atkarībā no rases.
Sacīkstes neietekmē arī somatiskos simptomus, kas ietver pietūkumu vai svara pieaugumu, apetītes izmaiņas, krūšu jutīgumu, sāpes un galvassāpes, bet parasti tie ir sliktāki sievietēm vecumā no 45 līdz 47 gadiem. Citi faktori, kas palielina somatisko simptomu biežumu, ir slikta fiziskā veselību un ilgāku menstruālā cikla ilgumu.
Ārstējiet savus simptomus
Kaut arī menopauzes simptomi var būt sliktāki melnādainām sievietēm, jūs varat palīdzēt kontrolēt simptomus un justies labāk. Iespējas ietver:
- Hormonu terapija:Menopauzes laikā jūsu ķermenis ražo mazāk hormonu estrogēnu un progesteronu. Šie zemākie hormonu līmeņi var izraisīt svīšanu naktī, karstuma viļņus, maksts sausumu un kaulu novājēšanu. Dažām sievietēm veiksmīga ir hormonu terapija, hormonu zāļu lietošana menopauzes laikā un pēc tās. Konsultējieties ar savu ārstu par blakusparādībām un riskiem, lai uzzinātu, vai šī ir pareizā pieeja jums.
- Dabiskās terapijas:Dažas sievietes gūst panākumus, lietojot dabiskus līdzekļus, piemēram, ārstniecības augus vai citus augu produktus, lai atvieglotu simptomus. Ir daži anekdotiski pierādījumi, ka sojas produkti, piemēram, tofu, tempeh, sojas piens un sojas rieksti, var palīdzēt ar karstuma viļņiem. Sojas satur fitoestrogēnus, vielas, kas var darboties tāpat kā estrogēns, ko jūsu organisms ražo pats, bet menopauzes laikā ir zemāks. Melnais cohosh, savvaļas jamss, dong quai un baldriāna sakne vai nu zāļu formā, vai kā tabletes vai krēms, var arī palīdzēt ar karstuma viļņiem.
Pirms lietojat zāles, noteikti apspriediet visus dabiskos vai augu izcelsmes produktus. Ir arī svarīgi pastāstīt ārstam par visām jūsu lietotajām zālēm. Daži augu produkti vai pārtikas produkti var būt kaitīgi, ja tos lieto kopā ar noteiktiem medikamentiem.
Pirms zāļu lietošanas rūpīgi jāapspriež ārstējošo augu un citu dabisko līdzekļu lietošana.