Saturs
- Kas ir jostas celms?
- Kas izraisa jostas slodzi?
- Kādi ir jostas slodzes simptomi?
- Kā tiek diagnosticēts jostas celms?
- Kā ārstē jostas celmu?
- Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam?
- Dzīvošana ar jostas slodzi
- Galvenie punkti par jostas slodzi
- Nākamie soļi
Kas ir jostas celms?
Jostas slodze ir muguras lejasdaļas trauma. Tā rezultātā tiek bojātas cīpslas un muskuļi, kas var spazmēt un justies sāpīgi. Jostas skriemelis veido mugurkaula daļu muguras lejasdaļā.
Kas izraisa jostas slodzi?
Traumas var sabojāt cīpslas un muskuļus muguras lejasdaļā. Spiešana un vilkšana sporta veidā, piemēram, svara celšana vai futbols, var izraisīt jostas slodzi. Turklāt sports, kas prasa pēkšņu muguras lejasdaļas pagriešanu, piemēram, tenisā, basketbolā, beisbolā un golfā, var izraisīt šo traumu. Daži riska faktori, piemēram, pārmērīgs muguras lejasdaļas izliekums, uz priekšu noliekts iegurnis, vāji muguras vai vēdera muskuļi un saspringti pakaļgala muskuļi, var palielināt šīs traumas risku.
Kādi ir jostas slodzes simptomi?
Šie ir visbiežāk sastopamie jostas celma simptomi. Tomēr katram cilvēkam simptomi var būt atšķirīgi. Simptomi var būt:
- Pēkšņas sāpes muguras lejasdaļā
- Spazmas muguras lejasdaļā, kas izraisa smagākas sāpes
- Muguras lejasdaļā jūtama sāpīga pieskāriena
Jostas celma simptomi var atgādināt citus apstākļus un medicīniskas problēmas. Lai diagnosticētu, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kā tiek diagnosticēts jostas celms?
Papildus pilnīgai slimības vēsturei un fiziskam eksāmenam muguras sāpju diagnostikas procedūras var ietvert sekojošo. Tomēr daudzu sākotnējo vērtējumu un eksāmenu laikā specializētie testi parasti nav ieteicami.
- Rentgens. Diagnostikas tests, kas filmā rada iekšējo audu, kaulu un orgānu attēlus.
- Datortomogrāfijas skenēšana (saukta arī par CT vai CAT skenēšanu). Šis ir attēlveidošanas tests, kurā, izmantojot rentgenstarus un datoru, tiek izgatavoti detalizēti ķermeņa attēli. CT skenēšana parāda informāciju par kauliem, muskuļiem, taukiem un orgāniem. CT skenēšana parāda detalizētus kaulu, muskuļu, tauku un orgānu attēlus.
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI). Diagnostikas procedūra, kas izmanto lielu magnētu, radiofrekvenču un datora kombināciju, lai iegūtu detalizētus ķermeņa orgānu un struktūru attēlus.
- Radionuklīdu kaulu skenēšana. Kodolattēlu veidošanas tehnika, kurā izmanto ļoti nelielu daudzumu radioaktīvā materiāla, kas tiek ievadīts asinīs, lai to varētu noteikt skeneris. Šis tests parāda asins plūsmu kaulā un šūnu aktivitāti kaulā.
- Elektromiogramma (EMG). Tests nervu un muskuļu darbības novērtēšanai.
Kā ārstē jostas celmu?
Veselības aprūpes sniedzējs ar jums apspriedīs specifisku jostas celma ārstēšanu, pamatojoties uz:
- Jūsu vecums, vispārējā veselība un slimības vēsture
- Traumas apmērs
- Jūsu iecietība pret konkrētām zālēm, procedūrām un terapijām
- Gaidījums par traumas gaitu
- Jūsu viedoklis vai priekšroka
Ārstēšana var ietvert:
- Atpūta
- Ledus pakas un / vai siltums un saspiešana uz muguras
- Vingrinājumi (vēdera muskuļu nostiprināšanai)
- Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi (muguras lejasdaļai, kamēr tā dziedē)
- Izglītība par piemērotu aizsardzības līdzekļu lietošanu un valkāšanu
Sāpju un iekaisuma mazināšanai var izmantot arī tādas zāles kā pretiekaisuma līdzekļi un mugurkaula injekcijas.
Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam?
Zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja notiek kāds no šiem gadījumiem:
- Jūs nevarat stāvēt vai staigāt.
- Jūsu temperatūra pārsniedz 38,0 ° F (101,0 ° F)
- Jums ir bieža, sāpīga vai asiņaina urinēšana.
- Jums ir stipras sāpes vēderā.
- Jums ir asas, durošas sāpes.
- Jūsu sāpes ir nemainīgas.
- Jums ir sāpes vai nejutīgums kājā.
- Jūs jūtat sāpes jaunā muguras rajonā.
- Jūs pamanāt, ka pēc vairāk nekā nedēļas sāpes nemazinās.
Nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu:
- Sāpes, kas izstaro kāju
- Sāpes, ko papildina drudzis, vājums kājā vai urīnpūšļa vai zarnu kontroles zaudēšana
Dzīvošana ar jostas slodzi
Auksts samazina pietūkumu. Gan aukstums, gan karstums var mazināt sāpes. Aizsargājiet ādu, ievietojot dvieli starp ķermeni un ledus vai siltuma avotu.
- Pirmās dienas uzklājiet ledus iepakojumu 15 līdz 20 minūtes.
- Pēc dažām pirmajām dienām mēģiniet sildīt 15 minūtes vienlaikus, lai mazinātu sāpes. Nekad negulējiet uz sildīšanas paliktņa.
- Bezrecepšu zāles var palīdzēt kontrolēt sāpes un pietūkumu. Izmēģiniet aspirīnu vai ibuprofēnu.
Vingrojiet
Vingrinājumi var palīdzēt mugurai dziedēt. Tas arī palīdz jūsu mugurai kļūt stiprākai un elastīgākai, novēršot jebkādu pāridarījumu. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par konkrētiem vingrinājumiem mugurai.
Izmantojiet labu stāju, lai izvairītos no pāridarīšanas
- Pārvietojoties, saliecieties pie gurniem un ceļgaliem. Neliecieties jostasvietā un negriezieties apkārt.
- Pacelšanas laikā turiet objektu tuvu ķermenim. Nemēģiniet pacelt vairāk nekā varat.
- Sēžot turiet muguras lejasdaļu atbalstītu. Pēc vajadzības izmantojiet sarullētu dvieli.
Galvenie punkti par jostas slodzi
- Jostasvieta attiecas uz jūsu muguras lejasdaļu.
- Celms var izraisīt cīpslu un muskuļu bojājumus, izraisot sāpes un sāpīgumu.
- Neķirurģiskas metodes var izārstēt lielāko daļu sāpju muguras lejasdaļā.
- Zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam, ja nākamajās dienās simptomi neuzlabojas vai ja simptomi pasliktinās.
Nākamie soļi
Padomi, lai palīdzētu jums maksimāli izmantot vizīti pie sava veselības aprūpes sniedzēja:- Ziniet savas vizītes iemeslu un to, kam vēlaties notikt.
- Pirms apmeklējuma pierakstiet jautājumus, uz kuriem vēlaties saņemt atbildes.
- Līdzi ņemiet kādu, kas palīdzēs jums uzdot jautājumus un atcerēties, ko jums saka jūsu pakalpojumu sniedzējs.
- Vizītes laikā pierakstiet jaunās diagnozes nosaukumu un visas jaunās zāles, ārstēšanu vai testus. Pierakstiet arī visus jaunos norādījumus, ko sniedzis jūsu pakalpojumu sniedzējs.
- Ziniet, kāpēc tiek nozīmētas jaunas zāles vai ārstēšana, un kā tas jums palīdzēs. Ziniet arī, kādas ir blakusparādības.
- Jautājiet, vai jūsu stāvokli var ārstēt citādi.
- Ziniet, kāpēc ieteicams veikt testu vai procedūru un ko varētu nozīmēt rezultāti.
- Ziniet, ko sagaidīt, ja nelietojat zāles vai veicat pārbaudi vai procedūru.
- Ja jums ir papildu tikšanās, pierakstiet šīs vizītes datumu, laiku un mērķi.
- Ziniet, kā varat sazināties ar pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir jautājumi.