Saturs
- Apsveriet savas iespējas
- Padomājiet par savām vērtībām un mērķiem
- Pārbaudiet savu lēmumu
- Izstrādāt rīcības plānu
- Dalieties savos lēmumos
Turklāt cilvēki, kas cieši sadarbojas ar ārstiem, pieņemot lēmumus par veselību, ir priecīgāki par viņu aprūpi un sasniegtajiem rezultātiem. Līdz ar to ir svarīgi, lai jūs aktīvi piedalītos katrā lēmumā par savu veselību. Aktīva līdzdalība nodrošina vajadzīgo aprūpi.
Kopumā, lai pieņemtu gudrus lēmumus par veselību, jums jāņem vērā šādi četri principi:
- Katras iespējas plusi un mīnusi
- Katras iespējas riski
- Katras iespējas izmaksas
- Jūsu personīgās izvēles
Lūk, kā vislabāk rūpīgi ievērot katru principu un pieņemt labāko iespējamo lēmumu jums vai jūsu ģimenes loceklim.
Apsveriet savas iespējas
Kad ārsts iesaka veikt operāciju, jaunas zāles, medicīnisku pārbaudi vai jebkāda cita veida aprūpi, vienmēr jautājiet, kāpēc. Kādi ir ārsta ārstēšanas mērķi un kas notiks, ja izvēlēsieties neievērot viņa ieteikumus? Vai ir citas iespējas, izņemot to, ko viņš iesaka? Kādi ir procedūras vai blakusparādību riski? Vai riski atsver ieguvumus? Cik ticams, ka šis maršruts atrisinās problēmu? Ko maksā katrs variants?
Kad esat uzdevis visus savus jautājumus, pastāstiet ārstam, ka jums ir nepieciešams laiks, lai padomātu par savām iespējām. Ieplānojiet tikšanos, lai tiktos vēlreiz. Pēc tam veiciet nelielu pētījumu. Uzziniet par katru iespēju, izmantojot resursus, kas jums pieejami no bibliotēkas, draugiem un uzticamām vietnēm. Vienkārši pārliecinieties, ka apkopotā informācija ir balstīta uz pareiziem medicīniskiem pētījumiem. Parasti viens pētījums vai fakti, ko publicējis uzņēmums, kas gūtu labumu no tā, ka jūs izvēlaties savu produktu, nav noderīgi resursi.
Galvenais ir savākt pēc iespējas vairāk informācijas. Nav tā, ka jūs neuzticaties savam ārstam, mērķis ir pilnībā saprast, ko nozīmē viņa ieteikums, lai jūs varētu pieņemt apzinātu lēmumu. Paturiet prātā, ka lielākajai daļai zāļu ir blakusparādības, medicīniskās pārbaudes var dot nepatiesus rezultātus, un operācija gandrīz vienmēr rada zināmu risku. Apsverot visas jūsu iespējas, tas palīdzēs jums un jūsu ārstam pieņemt jums piemērotāko lēmumu.
Padomājiet par savām vērtībām un mērķiem
Tagad, kad esat aprīkots ar visu, kas jums jāzina par savu stāvokli un iespējamām ārstēšanas iespējām, ir pienācis laiks apsvērt to, kas jums ir svarīgs. Kā jūs jūtaties par jums piedāvātajām iespējām? Vai ir viena iespēja, kas jums ir jēgpilnāka nekā otra? Ideālā gadījumā jūs vēlaties balstīties uz izvēli, kuras visticamāk rezultāts būs rezultāts, kas atbilst jūsu vērtībām un mērķiem.
Viens no veidiem, kā sašaurināt izvēli, ir sastādīt katras iespējas plusus un mīnusus. Iespējams, vēlēsities kopīgot šo sarakstu ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka esat visu pareizi atcerējies. Viņš var arī aizpildīt papildu informāciju, kuras jums, iespējams, nav jūsu sarakstā.
Daudziem cilvēkiem, kuri saskaras ar svarīgiem veselības lēmumiem, viņu mērķi un vērtības ir tikpat svarīgi kā medicīniskie fakti. Nosakiet to, kas jums ir vissvarīgākais, un skaidri nosakiet vēlamo rezultātu. Šāda rīcība palīdz nodrošināt, ka jūsu lēmumi tiek balstīti uz jūsu individuālo izvēli, nevis uz kāda cita mērķiem.
Paturiet prātā, ka cilvēkiem ir normāli lietas vērtēt atšķirīgi. Tāpēc nejūtaties, ka, pieņemot lēmumu par savu veselības aprūpi, jums ir jāpiekāpjas ģimenes vienaudžu spiedienam. Jūs zināt, kas jums ir piemērots. Daži cilvēki ir gatavi iziet ļoti riskantu operāciju, ja tā šo problēmu izārstēs, savukārt citi cilvēki vairāk vēlas paciest sāpes, ja tas nozīmē izvairīties no operācijas. Galvenais ir izvēlēties opciju, kas vislabāk atbilst jūsu mērķiem. Atcerieties, ka jebkura gudra veselības aprūpes lēmuma atslēga ir novērtēt savas vērtības un mērķus salīdzinājumā ar pieejamajām medicīniskās ārstēšanas iespējām un atbilstoši izvēlēties.
Pārbaudiet savu lēmumu
Kad esat izdarījis izvēli, tas palīdz pierakstīt jūsu cerības. Paskaidrojiet, kā jūs redzat progresējošu ārstēšanu un ko jūs sagaidāt par rezultātu. Pēc tam kopīgojiet šo dokumentu ar savu ārstu. Pajautājiet viņam, vai jūsu cerības ir pamatotas. Viņš arī var aizpildīt visus trūkumus, kur varētu trūkst informācijas. Viņš var arī labot visus nepareizos pieņēmumus.
Pārliecinieties, ka pilnībā saprotat izvēlētās blakusparādības, sāpes, atveseļošanās laiku, izmaksas un ilgtermiņa iznākumu. Nosakiet, vai šis lēmums jums joprojām šķiet pareizs. Pajautājiet sev, vai jums joprojām ir jēga un vai šis ir maršruts, kuru vēlaties veikt. Nejūtas slikti, ja pārdomāsi. Svarīgu veselības lēmumu pieņemšana bieži nav vienkārša. Nesteidzieties un dariet to, kas jums šķiet piemērots. Jūs varat izpētīt vairākas iespējas, pirms beidzot apmesties pie tā, kas ir visjēdzīgākais jūsu situācijai.
Izstrādāt rīcības plānu
Pēc tam, kad jūs un jūsu ārsts esat pieņēmuši lēmumu, uzziniet, ko jūs varat darīt, lai pārliecinātos, ka jums būs vislabākais iespējamais rezultāts. Vai jums jāievēro noteikta diēta? Vai vingrošana ir laba ideja? Ko jūs varat darīt, lai pārliecinātos, ka jums ir vislabākais iespējamais ārstēšanas rezultāts?
Pierakstiet, kas jums jādara, un visus nākamos soļus, kas jums jāveic. Sastādiet to plānā, kas jums ir jēga. Piemēram, vai jūs labāk strādājat ar nedēļas mērķiem vai vēlaties apskatīt kopainu? Izvēlieties sev piemērotāko. Vienkārši pārliecinieties, ka jums viss ir rakstiski.
Padomājiet arī pozitīvi par savu lēmumu un sekojiet ārsta ieteikumiem. Jūs vēlaties būt pārliecināts, ka darāt visu, lai jūsu ārstēšanas plāns sasniegtu to, kas tam paredzēts. Ja nepieciešams, esiet atvērts izmaiņu veikšanai. Dažreiz lietas norit ne gluži tā, kā plānots, tāpēc jums, iespējams, būs jāpielāgojas nelieliem mirkļiem uz ceļa. Vienkārši atcerieties, ka, daloties lēmumā, jūs dalāties arī ar rezultātu.
Dalieties savos lēmumos
Viens pēdējais solis lēmumu pieņemšanas procesā ir dalīties ar jūsu vēlmēm un dokumentāciju ar citiem. Jums jābūt pārliecinātiem, ka jūsu tuvinieki, veselības aprūpes sniedzēji un advokāts zina, kādas izvēles esat izdarījis un kā vēlaties turpināt. Rezultātā noteikti dalieties savā rīcības plānā ar visiem.
Šis solis ir svarīgs, lai pārliecinātos, ka jūsu vēlmes tiek izpildītas, ja jūs nevarat pieņemt papildu lēmumus pa ceļu. Turklāt šis dokuments ļauj tiem, kas par jums rūpējas, bez šaubām zināt, kādi ir jūsu mērķi ilgtermiņā.
Advokāts var sagatavot visus nepieciešamos juridiskos dokumentus. Šie dokumenti ietver dzīvu testamentu, ilgstošu pilnvaru, veselības aprūpes pilnvaru un visu citu, ko viņš vai viņa varētu ieteikt. Daži cilvēki izvēlas DNR (vai "neatdzīvināt"). Rakstiska dokumentācija tevi aizsargā, un ikvienam ir ļoti grūti rīkoties pretēji tavām vēlmēm.