Saturs
Locītavu slodze ir termins, kas bieži parādās osteoartrīta pētījumos, īpaši tiem, kas attiecas uz ceļa osteoartrītu. Savienojuma slodze attiecas uz spēku, kas darbības laikā tiek pielikts uz svaru nesošo vai nesošo savienojumu. Pētnieki mēģina noteikt locītavu slodzes ietekmi uz osteoartrīta patoloģiju vai progresēšanu. Citiem vārdiem sakot, vai locītavu slodzes samazināšanās palēnina osteoartrīta progresēšanu? Kas var palīdzēt samazināt locītavu slodzi?Locītavu slodze un ceļa locītavas osteoartrīts
Apskatīsim ceļa locītavas osteoartrītu, jo ceļgals ir locītava, kuru slimība visbiežāk skar; tas ir arī svaru nesošais savienojums. Jūsu ceļa, ja tas ir perfekti izlīdzināts, nesošā ass ir taisnā līnijā, kas iet caur gūžas, ceļa un potītes locītavām. Ja jūsu ceļgals ir nepareizi izlīdzināts deformācijas dēļ, kas saistīta ar skrimšļa bojājumiem, noteiktiem ceļa apgabaliem tiek piemērots patoloģisks spēks.
Nenormālais spēks, kas tiek lietots uz ceļa, var izraisīt pastiprinātas sāpes un citus simptomus. Pētnieki arī saista palielinātu ceļa locītavas slodzi ar osteoartrīta progresēšanu. Kaut kas, ko sauc par ceļa pievienošanas momentu (griezes momentu), ir faktors, kas saistīts ar slodzes sadalījumu starp ceļa locītavas mediālo (iekšējo) un sānu (ārējo) plato. Maksimālais ceļa locītavas pievienošanās brīdis, kas ir maksimālā mediālā locītavas slodze pastaigas laikā (izmantojot gaitas analīzi), ir lielāks cilvēkiem ar ceļa locītavas osteoartrītu nekā tiem, kuriem nav slimības.
Mehāniskie pasākumi, ko nosaka gaitas analīze, piemēram, momenti un spēki, mainās atkarībā no veiktās aktivitātes. Pētījumos ir konsekventi aprēķināts, ka ikdienas aktivitātēs ceļa locītavas maksimālais spiedes spēks ir četras līdz 4,5 reizes lielāks par ķermeņa svaru. Vienu soļu laikā dažos pētījumos pat ir aprēķināts lielāks skaits. Nokāpjot pa kāpnēm, spēks tiek palielināts līdz sešreiz lielākai ķermeņa masai, lejup ejot spēks palielinās līdz astoņreiz lielākai ķermeņa masai, un lecot, locītavu slodze palielinās 20 reizes. Pietiek teikt, ka ceļgals laika gaitā pārspēj. Šīs aplēses ne tikai norāda uz nepieciešamību samazināt locītavu slodzi, bet arī tiek ņemtas vērā ilgstošu ceļa protēžu projektēšanā.
Locītavu slodzes samazināšanās
Pētnieki ir novērtējuši apavu, niedru izmantošanas un svara zaudēšanas ietekmi uz locītavas slodzi ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā. Katrs faktors ietekmēja.
Jūsu izvēlētie apavi var ietekmēt ceļa locītavas slodzi. Piemēram, salīdzinot augstpapēžu kurpes, vidēja papēža apavus, arkas balstus un staigāšanu basām kājām, pētnieki noteikti balsoja pret augstpapēžu un pat mēreniem papēžiem sievietēm.
Problēma ar liekā svara pārvadāšanu ir acīmredzama. Liekais svars vai aptaukošanās rada stresu locītavām, kas nes svaru. Vai zinājāt, ka cilvēkiem ar lieko svaru ir aptuveni četras reizes lielāks risks saslimt ar ceļa locītavas osteoartrītu, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri uztur savu ideālo ķermeņa svaru? Iedomājieties, ko liekais svars nodara locītavām, kuras jau ir bojājis osteoartrīts.
Sānu ķīļa zolītes un ceļa stiprinājumi ir papildu iespējas ceļa locītavas slodzes samazināšanai. Sānu ķīļa zolītes maina ceļa mehāniku, samazinot varus griezes momentu (ejot, ceļgalu pagriežot uz iekšu). Attiecībā uz ceļa stiprinājumiem "izkraušanas" ceļa stiprinājums ir īpaši paredzēts, lai izkrautu stresu no ceļa.
Apakšējā līnija
Ir saprātīgi, ka locītavu slodzes samazināšanās ir izdevīga osteoartrīta pacientiem. Atkarībā no skartajām locītavām katrā atsevišķā gadījumā apspriediet savas iespējas ar ārstu.