Saturs
Ja durošas sāpes ir jūsu galvassāpju centrālais simptoms, jums var būt tas, ko parasti dēvē par "ledus izvēles galvassāpēm", un tas var būt tik satriecošs, kā liecina šausmīgi aprakstošais nosaukums.Simptomi
Ja esat pieredzējis ledus izvēles galvassāpes, iespējams, jutāt intensīvu asu jabbing sajūtu, bieži ap acu vai tempļa zonu. Dūrieni vai spieķi neparādās kā paraugs, bet tie notiek neregulāri, vienu līdz vairākas reizes dienā. Sāpes ilgst ļoti īsu laiku, parasti trīs sekundes vai mazāk.
Apmēram 30% cilvēku sāpes rodas vienā fiksētā vietā, bet ar pārējām sāpes pārvietojas. Kad galvassāpes ir nostiprinātas vienā vietā, vispirms galvassāpju speciālistam ir jāizslēdz galvaskausa nervu problēma vai smadzenes strukturāla problēma (piemēram, audzējs) ar attēlveidošanas testiem. Kad nervu vai smadzeņu problēma ir izslēgta, šīs ledus izvēles galvassāpes tiek dēvētas par primārajām durošajām galvassāpēm.
Saistīts ar migrēnu un klastera galvassāpēm
Ir interesanti atzīmēt, ka daži cilvēki ar galvu sāpošām ledus sāpēm ziņo, ka viņu galvassāpes sākas vai pastiprina spilgtas gaismas, stresa vai kustības pakļaušana migrēnas laikā. Tas nozīmē, ka vienlaikus var rasties gan migrēna, gan ledus izvēles galvassāpes (tā sakot, dubultā dūša).
Turklāt, ja Jums ir bijusi migrēna, jūs, visticamāk, izjūtat galvassāpes no ledus. Kad tie notiek vienlaicīgi, lielākajai daļai cilvēku rodas durošas sāpes vienā un tajā pašā galvas pusē kā migrēna.
Ledus izvēles galvassāpes ir saistītas arī ar kopu galvassāpēm - primāru galvassāpju veidu, kas izraisa stipras, atspējojošas pīrsingu vai dedzinošas sāpes ap cilvēka aci vai netālu no viņa tempļa.
Papildus saistībai ar migrēnu un kopu galvassāpēm, maz ir zināms par ledus izvēles galvassāpju cēloni. Daži pētījumi liecina par saistību ar galvaskausa traumu, labdabīgiem galvaskausa bojājumiem, herpes vīrusu, smadzeņu asinsvadu slimību vai nervu sensibilizāciju. Tomēr pašlaik nav pārliecinošu zinātnisku datu, kas atbalstītu kādu konkrētu savienojums.
Ārstēšana
Ņemot vērā šo galvassāpju īslaicīgo raksturu, ārstēšana var nebūt vajadzīga, ja vien tās nav smagas. Tādā gadījumā ieteicams veikt profilaktisku terapiju.
Lai novērstu galvassāpes no ledus, ārsti tradicionāli izraksta Indocin (indometacīnu), nesteroīdos pretiekaisuma medikamentus (NPL), kas līdzīgi ibuprofēnam. Tomēr indocīns ir saistīts ar dažām negatīvām sekām, piemēram, kuņģa un zarnu asiņošanu un nieru problēmām. Tāpēc (tāpat kā lietojot citas zāles) pirms NPL lietošanas vispirms ir svarīgi runāt ar savu ārstu - tādējādi jūs varat nodrošināt zāles ir drošs un piemērots tieši jums.
Papildus Indocin pētnieki bez lieliem panākumiem ir izpētījuši alternatīvas zāles. COX-2 inhibitori (piemēram, Celebrex) var būt izdevīgi, taču arī tiem ir tādas negatīvas sekas kā Indocin, lai gan tiek uzskatīts, ka tie ir maigāki un drošāki kuņģī.
Melatonīns - tas pats neirohormons, ko lieto jetlaga bezmiega ārstēšanai - ir izmantots arī, lai novērstu ledus izdalīšanās galvassāpes. Pieejams bez receptes, melatonīns joprojām var izraisīt dažas negatīvas sekas, piemēram, nogurumu, reiboni un garastāvokļa izmaiņas, tāpēc ārstam jābūt pirms melatonīna terapijas uzsākšanas. Kaut arī melatonīna ilgtermiņa ietekme nav zināma, pat ja to uzskata par "dabisku". Turklāt melatonīns nav regulējams papildinājums un nav ieteicams sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti.
Pašapkalpošanās stratēģijas
Tā kā ledus izvēles galvassāpes bieži sakrīt ar cita veida galvassāpēm, pašapkalpošanās stratēģijas var būt noderīgas, lai nomierinātu jūsu sāpes.
Dažas vienkāršas mājas stratēģijas ietver:
- Stresa līmeņa samazināšana
- Pietiekama miega iegūšana un regulāra miega režīma uzturēšana (piemēram, gulēšana katru nakti vienā un tajā pašā laikā)
- Regulāri vingrojat
- Atvēliet laiku katrai dienai, lai iesaistītos patīkamā, relaksējošā darbībā
Vēl viens apsvērums ir saglabāt aprakstošu galvassāpju dienasgrāmatu, kas ārstam var sniegt precīzu pārskatu par jūsu galvas sāpēm. Dienasgrāmata var arī palīdzēt cilvēkiem ar durošām galvassāpēm pamanīt, kādas aktivitātes var veicināt viņu galvassāpes un kādas zāles, šķiet, viņus nomierina.
Vārds no Verywell
Ledus izvēles galvassāpes nav izplatītas, taču, ja jūs tās nomocāt, tās ir sāpīgas un var būt apgrūtinošas. Labās ziņas ir tādas, ka ir pieejamas ārstēšanas metodes. Daudziem cilvēkiem viņu ledus sāpošās galvassāpes ir tik īslaicīgas un nav noturīgas, ka ārstēšana var pat nebūt vajadzīga.
Neatkarīgi no tā, pārliecinieties, vai esat apmeklējis galvassāpju speciālistu, lai pareizi diagnosticētu galvassāpes. Ir arī citi ļoti nopietni veselības apstākļi, kas var atdarināt jūsu ledus izvēles galvassāpes, un vispirms tie ir jāizslēdz.