Saturs
- Kāpēc IBD izraisa apetītes trūkumu
- Apetītes trūkuma izraisītās problēmas
- Nodarbošanās ar apetītes zudumu
- Citi padomi, kas var palīdzēt
Hroniska slimība, īpaši tā, kas izraisa iekaisumu, faktiski var izraisīt nevis kaloriju, bet gan vajadzību pēc kalorijām, lai cīnītos pret šo slimību. Tas nozīmē, ka cilvēkiem ar IBD uzliesmojuma laikā var būt nepieciešams ēst vairāk pārtikas, kaut arī tendence bieži ir ēst mazāk. Apetītes trūkums var būt galvenais šķērslis labsajūtai, īpaši cilvēkiem ar IBD, kuri bieži vien ir sarežģītas attiecības ar pārtiku. Nejūtas kā ēšana ir izplatīta parādība, taču ir dažādi veidi, kā stimulēt apetīti un iegūt vairāk kaloriju organismā.
Kāpēc IBD izraisa apetītes trūkumu
Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēkiem ar Krona slimību un čūlaino kolītu samazinās apetīte. Viena no galvenajām problēmām ir tā, ka ēšana bieži tiek saistīta ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, sāpes, vēdera uzpūšanās un caureja. Vēl viens iemesls ir tāds, ka sliktas dūšas un caurejas simptomi cilvēkiem liek justies mazāk ēst. IBD komplikācijas, piemēram, mutes čūlas, var arī liegt cilvēkiem ar IBD ēst noteiktus pārtikas produktus. Nogurums var būt arī faktors - ja esat noguris, jūs mazāk gatavojat un patērējat veselīgas maltītes.
Apetītes trūkuma izraisītās problēmas
Ja ēšana izraisa sāpes vai vēdera uzpūšanos un vispār ir apetītes trūkums, cilvēki ar IBD dienas laikā var neēst pietiekami daudz kaloriju. Nepietiekams kaloriju patēriņš veselīga svara uzturēšanai var izraisīt svara zudumu un barības vielu trūkumu. Dažiem cilvēkiem, kuriem ir hroniskas gremošanas slimības, piemēram, IBD, var būt nepieciešams uzņemt vairāk kaloriju no pārtikas un vairāk barības vielu, lai cīnītos pret trūkstošo vitamīni un minerālvielas uzņem tievās zarnās.
Nodarbošanās ar apetītes zudumu
Protams, pirmais solis apetītes trūkuma ārstēšanā ir konsultēšanās ar savu veselības aprūpes komandu. Jūsu gastroenterologs vai internists var palīdzēt jums ārstēt IBD. IBD uzliesmojuma ārstēšana palīdzēs palielināt apetīti, atvieglojot visus negatīvos simptomus, kas saistīti ar ēšanu, kā arī palīdzēs jums justies labāk kopumā.
Dietologs var arī palīdzēt pārliecināties, ka jūs ēdat pārtiku, kas jums nodrošinās nepieciešamās uzturvielas. Ēšanas plānā ir daudz faktoru, tostarp vecums, svars, citas slimības un apstākļi, kā arī aktivitātes līmenis . Ēšana, kad jūs uzliesmojat, var justies kā izkliedēta - iespējams, ka jūs ēdat tikai tos ēdienus, kurus, jūsuprāt, varat panest. Dietologs var novērtēt jūsu uzturu un palīdzēt to pielāgot, lai tas būtu vislabākais, ņemot vērā visus uztura ierobežojumus.
Citi padomi, kas var palīdzēt
Kamēr jūsu veselības aprūpes komanda strādā, lai kontrolētu uzliesmojumu, un jūs mācāties, kā ēst veselīgāk, varat izmēģināt arī šos citus padomus, kas varētu palielināt jūsu apetīti.
- Ēšana mazākās maltītēs ir laba ideja - neatkarīgi no tā, vai IBD uzliesmo vai nē. Mazu ēdienu ēšanas ir daudz priekšrocību, tostarp visas dienas garumā glikozes līmeņa asinīs uzturēšana, kas savukārt uztur jūsu enerģijas līmeni. Mazākas maltītes ēšana nozīmē arī to, ka jūs neēdat lielāku, smagāku maltīti. Lielāka maltīte, visticamāk, novedīs pie tādiem simptomiem kā vēdera uzpūšanās, kas nav vēlams jebkurā laikā, it īpaši IBD uzliesmojuma laikā.
- Ēdot ēdienus, kas jums patīk, var palīdzēt uzņemt vairāk kaloriju. Pārtikai jābūt veselīgai un barojošai, taču tai vajadzētu būt arī kaut kam, ko jūs patiešām vēlaties ēst. Mēģiniet iekļaut iecienītos ēdienus, ja vien jūs tos varat panest.
- Lai gan dienas laikā jums jālieto daudz šķidruma, dzeršana var arī izraisīt pilnīgu sajūtu. Ja atklājat, ka dzeršanas laikā jūtaties pilnīgs, vispirms varat mēģināt ēst un pēc tam uzņemt šķidrumu. Dzērieni var ietvert arī kalorijas, un dažos gadījumos dzērienu pievienošana kalorijām var būt noderīga (sazinieties ar ārstu).
Vārds no Verywell
Ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz kaloriju, lai ķermenis būtu barots. Nedēļas vai mēneši, ēdot maz pārtikas vai bez barības vielām, var atstāt ķermeni nepietiekamu uzturu. Ēšanai un ēšanai vajadzētu būt patīkamai pieredzei, tāpēc ir svarīgi veikt visus iespējamos pasākumus, lai ēdienreizes laikā būtu bez stresa un patīkami.