Kā novērst un ārstēt kustību slimības

Saturs

• Simptomi
• Kurš ir pakļauts riskam
• Kustības slimības novēršana automašīnā
• Kustības slimības novēršana laivā
• Ārstēšana
• Kad jāapmeklē ārsts kustību slimību gadījumā

Jūsu līdzsvara izjūta ir ļoti sarežģīta sajūta, kuru uztur vairākas ķermeņa daļas. Kustības slimība rodas, kad ķermeņa sistēmas, kas veido vestibulāro sistēmu, iekšējā auss, acis un receptori, kas atrodas visā ķermenī un var sajust kustību (propriocepciju), zaudē sinhronizāciju savā starpā. To bieži izraisa braukšana ar automašīnu, laivu, lidmašīnu vai braukšana ar jaunumiem karnevālā. Tomēr to var izraisīt jebkura cita darbība, kas saistīta ar kustību.

Simptomi

Reibonis ir galvenais simptoms, kas saistīts ar kustību slimību, un to var papildināt ar dažādiem citiem simptomiem, tostarp:

• Slikta dūša
• Vemšana
• Nogurums
• Auksts sviedri
• Galvassāpes

Kurš ir pakļauts riskam

Jums var būt kustību slimības risks, ja piederat kādai no šīm grupām:

• Bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem ir vairāk pakļauti kustību slimībai nekā cita vecuma cilvēki.
• Sievietes biežāk saslimst ar kustību slimībām nekā vīrieši.
• Grūtniecēm ir paaugstināts kustību slimības risks.
• Cilvēki, kuriem ir nosliece uz migrēnu, var arī biežāk saslimt ar kustību slimībām.
• Dažas infekcijas var palielināt kustību slimības iespējamību.
• Iesaistīšanās noteiktās aktivitātēs var palielināt jūsu risku, piemēram, spēlējot videospēles, kas bieži maina leņķi, vai pat ātri pārlūkojot attēlus Google tīklā.

Zāles var arī padarīt jūs vairāk pakļautas kustību slimības, tostarp dažu antibiotiku, attīstībai; kontracepcijas tabletes; digoksīns; levodopa; narkotiskas sāpju zāles; antidepresanti fluoksetīns, paroksetīns un sertralīns; un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns un naproksēns.

Kustības slimības novēršana automašīnā

Daudzi cilvēki braukšanas laikā nepiedzīvo kustību slimību, bet, braucot automašīnā kā pasažieri, saņem šausmīgas kustības slimības. Tas ir tāpēc, ka, kad esat pasažieris, it īpaši, ja lasāt grāmatu vai koncentrējaties uz kaut ko automašīnas iekšpusē, jūsu acis var nosūtīt smadzenēm ziņu, ka esatnē pārvietojoties, kamēr pārējais ķermenis stāsta smadzenēm, ka esat kustībā. Līdztekus vadītāja sēdeklim šeit ir vēl daži padomi, kā novērst kustību slimības automašīnā:

• Iegūstiet loga sēdekli.
• Izvairieties no lasīšanas vai citām darbībām, kas saistītas ar fokusēšanos uz priekšmetiem automašīnas iekšienē.
• Pirms ceļojuma ēdiet vieglu maltīti - tukšs vai pārāk pilns kuņģis var padarīt jūs vairāk pakļautu nelabumam un vemšanai.
• Virzoties uz priekšu, nesēdieties uz aizmuguri vērstā sēdeklī.
• Izvairieties no straujām pozīcijas izmaiņām.
• Pārliecinieties, ka esat pietiekami hidratēts, jo dehidratācija var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu.

Ja Jums ir bijusi smaga kustību slimība, konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem, kurus varat izmantot, lai novērstu kustību slimības.

Kustības slimības novēršana laivā

Parasti tiek saprasts, ka, atrodoties zem laivas klāja, jums ir lielāks risks saslimt ar kustību slimību vai jūras slimību. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar faktu, ka jums nav horizonta atskaites punkta, kā jums ir, atrodoties uz laivas klāja. Citas lietas, kas var palīdzēt mazināt nelabumu, atrodoties laivā, ir šādas:

• Pastilas, īpaši ingvers (palīdz uzlabot pārtikas pārvietošanu caur zarnu sistēmu)
• Dziļa vēdera (diafragmas) elpošana aptuveni 8 reizes minūtē
• Atrodot atskaites punktu, kas varētu simulēt horizontu

Ārstēšana

Ja jums tomēr ir kustību slimība, apsveriet iespēju lietot šīs zāles, bet vispirms konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

• Dramamīns
• Meclizīns (bieži tiek pārdots kā "Mazāk miegains dramamīns" vai "Dienas dramamīns")
• Ēdiet ingvera sakni, kas var palielināt vēdera iztukšošanās ātrumu.
• Difenhidramīns
• Skopolamīns (pieejams tikai pret recepti)
• Metoklopramīds (pieejams pēc receptes)

Kaut arī daudzas no šīm zālēm ir pieejamas bez receptes, tās var traucēt citu recepšu un bezrecepšu zāļu lietošanu. Arī dažus no šiem medikamentiem nevajadzētu lietot bērniem, tāpēc pirms zāļu lietošanas bērniem kustību slimības gadījumā jums jārunā ar savu pediatru.

Kad jāapmeklē ārsts kustību slimību gadījumā

Kustības slimība parasti apstājas, kad kustība notiek vai neilgi pēc tam. Ja jums joprojām ir simptomi, jums var būt iekšējās auss traucējumi, piemēram, vertigo, Menjēra slimība vai šķidrums ausī. Šajā gadījumā jums jāapmeklē otolaringologs (ausu, deguna, rīkles speciālists).

Smagi galvas traumas dažkārt var izraisīt simptomus, kas līdzīgi kustību slimībai. Ja pēc galvas traumas rodas šie simptomi, jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru vai jāzvana pa tālruni 911.