Kā pārvaldīt dehidratāciju, ja Jums ir IBD

Saturs

• Sporta un enerģijas dzērienu izcelsme
• Sporta dzērieni var nebūt atbilde uz dehidratāciju
• Kā cilvēki ar IBD var tikt hidratēti?
• Ko darīt, ja esat dehidrēts

Vai jūs atklājat, ka jums ir problēmas ar hidratāciju zarnu iekaisuma slimības (IBD) pazīmju un simptomu dēļ? Caureja var izraisīt dehidratāciju pat veseliem pieaugušajiem, un tā var būt īpaša problēma, ja IBD izraisa hronisku caureju. Cilvēkiem ar Krona slimību un čūlaino kolītu dažreiz arī tiek veikta operācija, lai ārstētu viņu slimību, kas var ietvert dažu vai visu resno zarnu noņemšanu. Resnā zarna ir tā vieta, kur uzsūcas lielākā daļa ūdens, un, ja tās trūkst daļēji vai pilnībā, ķermenis var absorbēt mazāk ūdens. Tāpēc hidratācija ir īpaša problēma cilvēkiem, kuriem ir ileostomija vai kuriem ir veikta j-maisiņa operācija (ileal maisiņa-anālās anastomozes vai IPAA). Dehidratācija ir galvenais atpakaļuzņemšanas iemesls slimnīcai pēc ileostomijas operācijas.

Sporta un enerģijas dzērienu izcelsme

Daudzi cilvēki pievēršas sporta dzērieniem kā hidratācijas avotam. Ir dažas dažādas grupas, kuras izstrādāja dzērienus, kuru mērķis bija nodrošināt hidratāciju un enerģiju pirms fiziskās slodzes, tās laikā un pēc tās. Slavenākais no tiem sākotnēji tika izstrādāts sportistiem, kuri svīšana var zaudēt daudz ūdens, it īpaši karstā laikā. Dr Roberts Keids no Floridas universitātes pēc universitātes futbola trenera palīga lūguma vadīja komandu, kas sākotnēji izstrādāja dzērienu, kas satur elektrolītus un ogļhidrātus. Futbola komanda dzēriena lietošanas laikā aizvadīja veiksmīgu sezonu, un citas koledžas sāka to lūgt. Tas, protams, bija sporta dzēriena Gatorade sākums.

Laika gaitā ražotāji sāka pievienot dzērieniem citas sastāvdaļas, tostarp stimulatorus, piemēram, kofeīnu, lai radītu enerģijas dzērienus. Lielākā daļa enerģijas un sporta dzērienu satur arī mākslīgās krāsvielas un saldinātājus.

Sporta dzērieni var nebūt atbilde uz dehidratāciju

Ir dažas lietas par sportu un enerģijas dzērieniem, kas padara tos par ideālu izvēli cilvēkiem ar IBD, kuriem jāpapildina šķidrumi un elektrolīti. Pirmais ir tas, ka tie faktiski nepiedāvā pareizo barības vielu sajaukumu: lielākā daļa nesatur pietiekami daudz elektrolītu. Otrais ir tas, ka dažos zīmolos ir lietas, kas nav vajadzīgas, kas padara tās garšas labākas (cukurs vai mākslīgie saldinātāji), izskatās krāsaini (mākslīgas krāsas) un nodrošina enerģijas uzliesmojumu (kofeīns).

Pasaules Veselības organizācija ir izstrādājusi perorālo rehidratācijas sāļu (ORS) šķīdumu, kas tiek izmantots visā pasaulē, īpaši vietās, kur smaga dehidratācija ir slimības un nāves cēlonis. Īpašas sāļu un ūdens kombinācijas izmantošanu rehidratācijai sauc par perorālu. rehidrācijas terapija (ORT), un tas glābj dzīvības tajās pasaules vietās, kur caurejas slimība ir galvenais bērnu nāves cēlonis. ORS ir pieejamas Rietumu valstīs aptiekās, slimnīcu preču veikalos un dažreiz sporta preču veikalos ar pirmās palīdzības komplekti. Ir arī ORS receptes, kuras var pagatavot mājās. ORS parasti ir diezgan lēts, taču pirms ķerties pie tā pirkšanas vai pagatavošanas mājās rehidratācijai, sazinieties ar ārstu.

Kā cilvēki ar IBD var tikt hidratēti?

Ja nav ORS piegādes, turiet to rokā (lai gan nav slikta ideja paturēt dažus ar avārijas krājumiem), kā cilvēki, kuriem ir j-maisiņš, ileostomija vai IBD, var rehidrēt mājās? Saskaņā ar Mičiganas Universitātes IBD komandas datiem rehidratāciju, iespējams, vislabāk var izdarīt, apvienojot dažas lietas, kuras lielākajai daļai cilvēku ar IBD, iespējams, jau ir mājās. Uzņēmuma U of M eksperti iesaka, ka sporta dzēriens ir tikai sākums.

Lai veicinātu mitrināšanu, viņi iesaka ēst un dzert šīs "receptes" priekšmetus, kas paredzēti, lai atdarinātu ORT:

• 1 litrs sporta dzēriena
• 1/2 glāze vistas zupas
• Viens no šiem:
  • 1,6 banāni
  • 1,6 saldie kartupeļi
  • 1,6 vidēji avokado
  • 1,5 tases jogurta
  • 1 glāze spinātu
• 3 1/2 tabletes 650 mg nātrija bikarbonāta (vai 7 325 mg tabletes)

Amerikas Apvienotās Amerikas Ostomijas asociācijas rīcībā ir arī receptes elektrolītu un šķidrumu aizstāšanai. Šis ir ieteicamais mājās gatavotais elektrolītu dzēriens:

• 1 tējkarote sāls
• 1 tējkarote cepamā soda
• 1 tējkarote baltā Karo sīrupa
• 1 6 unces var saldēta apelsīnu sula
• Pievienojiet ūdeni, lai izveidotu vienu litru, labi samaisiet

Ko darīt, ja esat dehidrēts

Vieglus dehidratācijas gadījumus parasti var risināt mājās. Smagos dehidratācijas gadījumos var būt nepieciešams ārstēties ārstam vai slimnīcā. Smagas dehidratācijas gadījumā ar apjukuma, reiboņa vai ģīboņa simptomiem zvaniet pa tālruni 911. Ja jums ir vēl kādi jautājumi par to, kā izvairīties no dehidratācijas vai ko jums vajadzētu ēst vai dzert, ja esat dehidrēts, jautājiet savam ārstam.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts