Saturs
Apavi var vai nu palīdzēt kāju problēmu risināšanā, vai arī var izraisīt kāju problēmas. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt jūsu kājām nokļūt pareizi pieguļošā apavu pārī.Kaut arī apavu iepirkšanās tiešsaistē ir ļoti populāra, jūs, iespējams, paļaujaties tikai uz norādīto izmēru, nevis uz to, kā kurpes faktiski iederēsies jūsu kājās. Izmantojiet šīs vadlīnijas un padomus, lai uzzinātu, kā izvēlēties pareizos apavus un pārliecināties, ka tie jums der pareizi.
Kāju mērīšana
Apavu veikalā jums vajadzētu mērīt kājas vienu līdz divas reizes gadā. Nepaļaujieties uz pēdas mērījumu, kas veikts pirms 10 gadiem.
Kāju saites un citi mīkstie audi, kļūstot vecāki, mēdz atslābināties un izstiepties. Tas liek jūsu kājām mainīt formu un izmēru.
Pētījumi ir parādījuši, ka liela daļa iedzīvotāju valkā nepareiza izmēra apavus, kas ir saistīti ar pēdu sāpēm un pēdu traucējumiem. Pārliecinieties, ka esat izmērījis kāju garumu, platumu un arkas garumu.
Mērīt vēlāk dienā
Ļaujiet kājām izmērīt un iegādāties dienas laikā apavus. Lielākajai daļai ikviena līdz dienas beigām rodas kāju pietūkums. Ja jūs gaidīsit līdz dienas beigām līdz apavu veikalam, jūs, visticamāk, izvairīsities no pārāk stingru apavu iegūšanas.
Iemesli, kāpēc pēdas vai potītes ir pietūkušas
Stāvēt, mērot
Mērot kājas, noteikti piecelieties. Stāvot, jūsu kājas vairāk izpletīsies. Labāk, ja kāds cits veic mērījumu, jo jums ir jāstāv augumā un jāskatās taisni uz priekšu, jūsu svars ir centrēts pār kāju. Tas, kā jūs stāvat, var ietekmēt jūsu kāju izmēru un formu.
Izmēriet arkas garumu
Svarīga apavu fit daļa ir arkas garums. Arkas garumu mēra no papēža līdz pēdas lodei (kur saliekta lielā pirksta locītava). Lielā pirksta saliekumam jāsakrīt ar kurpes locīšanas vietu.
Ar abām apaviem pacelieties uz pirkstiem. Ja jūtat, ka kurpes saliekas pirms vai pēc lielā pirksta locītavas, tad kurpe nav piemērota jūsu arkas garumam.
Pēdu arkas sāpju novēršana un novēršanaIzmēram nav nozīmes
Centieties pārāk neuztraukties par apavu izmēra numuru. Apavu uzņēmumos ir liela atšķirība apavu izmēros izmantoto ilgumu dēļ. Pēdējais ir forma, ap kuru tiek veidota kurpe.
Katrs uzņēmums izmanto dažādus ilgumus, kas nozīmē, ka 8. izmēra New Balance nederēs tāpat kā 8. izmēra Nike vai 9. izmēra Manolo Blahnik nederēs tāpat kā 9. izmēra Džimijs Čū.
Piemērojiet apavus lielākai pēdai
Nav divu vienādu pēdu. Viena kāja parasti ir nedaudz lielāka nekā otra. Pērciet apavu izmēru, kas der lielākai pēdai. Ir dažādi paliktņi un ieliktņi, kas var aizņemt vietu kurpē, ja tā ir pārāk liela, taču pārāk mazai kurpei nevar pievienot vietu.
Apavu piestiprināšanai pie lielākas kājas ir ierobežojums. Ja jūsu kājas ir vairāk nekā 1 1/2 izmēra atšķirīgas, tad iegūstiet divus dažāda izmēra apavus.
Vai jums tiešām ir nepieciešami lielāki pastaigu apavi?Izmēģina apavus Fit
Jūs varat izmēģināt apavus apavu veikalā vai svaigus no kastes, kad tos pasūtāt tiešsaistē. Šeit ir sniegti padomi, kas palīdzēs jums zināt, vai tos turpināt apsvērt vai noraidīt.
Valkājiet piemērotas zeķes vai zeķes
Ir svarīgi valkāt zeķes, neilonus utt., Kurus jūs parasti valkājat ar tāda veida apaviem, kādus mēģināt uzvilkt. Kleitu apaviem vēlaties valkāt zeķes, kuras būtu ar tām (vai nevienu, ja jūs tās valkājat tieši tā).
Sporta apaviem vai āra apaviem noteikti valkājiet zeķu biezumu, kādu parasti valkājat. Zeķes biezums ļoti ietekmēs apavu piemērotību.
Kurpes priekšpusē atstājiet 1/2 collas
Starp garākā pirksta galu un apavu priekšpuses galu jābūt apmēram 1/2 collas. Parasti tas ir apmēram jūsu rādītājpirksta (mazas rokas) vai sārta pirksta (lielas rokas) gala izmērs. Lai gan daudziem cilvēkiem lielais pirksts ir garākais, citiem cilvēkiem ir garāks otrais pirksts, kas pazīstams kā Mortona pirksts.
Kurpes aizmugurē atstājiet 1/8 collas
Jūs nevēlaties, lai apavu aizmugure būtu pārāk saspringta pret papēža aizmuguri. Tas var izraisīt ādas kairinājumu un tulznas. Ir pieņemams, ka starp papēža aizmuguri un apavu ir apmēram 1/8 collas.
Pirkstu kastē atlasiet Apavi ar istabu
Kāju pirkstiem ir nepieciešama vieta, kur pārvietoties. Nepietiek vietas pirkstiem var izraisīt varžacis, saaugumus, neiromas vai deformētus pirkstus.
Kas man ar pirkstiem nav kārtībā? Četras kopīgas problēmasPastaiga ar abiem apaviem
Nebaidieties veltīt laiku un pielaikot abus apavus un pastaigāties pa veikalu. Ejiet pa dažādām virsmām (paklāju, flīzēm utt.), Ja tādas ir pieejamas.
Ideālā gadījumā vislabāk būtu vest kurpes uz sporta zāli un staigāt pa skrejceļš. Tas uzturēs kurpes tīras un dos jums iespēju patiešām izmēģināt kurpes. Daži veikali piedāvā šo pakalpojumu, tāpēc nebaidieties jautāt.
Ja esat pasūtījis apavus tiešsaistē, noteikti ievērojiet viņu norādījumus par to, kāda veida valkāšana ir pieņemama, lai varētu atgriezt apavus.
Apaviem jābūt uzreiz ērtiem
Apaviem jābūt ērti veikalā vai tieši ārpus kastes, ja tos iegādājāties tiešsaistē. Nepērciet apavus ar cerību, ka kādreiz tos būs pietiekami ērti valkāt. Nekavējoties atgriezieties tiešsaistē, ja tie nejūtas lieliski.
Mežģīņu apavi ir vieglāk piemēroti
Apavus ar mežģīnēm ir vieglāk pielāgot jūsu īpašajām vajadzībām, un tos ir vieglāk turēt uz kājām. Apavi bez mežģīnēm nevar pielāgoties pietūkuma dispersijām, un tos ir grūtāk turēt uz kājām, liekot kājām strādāt vairāk.
Saņemiet ekspertu palīdzību
Ja jums ir problēmas ar kājām vai neesat pārliecināts par pareizu apavu piemērotību, ļoti ieteicams doties uz apavu veikalu, kas piedāvā profesionālu, personalizētu apavu pielāgošanu. Rūpīga apavu uzstādīšana un izvēle var ilgt 45 līdz 60 minūtes.
Lai novērstu pēdu problēmas, papēža augstumam jābūt ne vairāk kā 1 1/2 collas. Jebkurš augstāks nekā tas rada ievērojami lielāku spiedienu uz pēdām un var izraisīt kāju sāpes pa ceļu.
Vai jūsu apavi nogalina jūsu kājas?