Bailes loma jūsu galvassāpju traucējumos

Saturs

• Kā bailes no galvassāpēm var viņus pasliktināt
• Šī pētījuma ierobežojumi
• Ko jūs varat darīt, ja jums ir bailes no sāpēm?

Vai jums bail izvairīties no sociālām sanāksmēm, restorāniem, ceļojumiem vai citiem notikumiem, kas izraisa galvassāpes, baidoties, ka jums radīsies galvassāpes? Ja tā, jūs neesat viens. Daudzi cilvēki baidās no galvassāpēm un darīs visu, lai izvairītos no viņu izraisītājiem. Bet patiesībā šīs bailes no galvassāpēm faktiski var pasliktināt jūsu galvassāpju traucējumus - iespējams, tas nav kaut kas, ko jūs gaidījāt.

Kā bailes no galvassāpēm var viņus pasliktināt

Viens 2015. gada pētījums Galvassāpes pārbaudīja bailes no sāpēm galvassāpēs nedaudz vairāk nekā 900 jauniem pieaugušajiem. No šiem dalībniekiem 382 noliedza galvassāpju traucējumus un tādējādi kalpoja kā kontroles grupa, kas nav galvassāpes. No dalībniekiem ar galvassāpēm (526 dalībnieki) apmēram puse piedzīvoja epizodiskas spriedzes tipa galvassāpes vai epizodiskas migrēnas. Mazākam procentam (apmēram 5%) bija hroniska migrēna vai hroniskas spriedzes tipa galvassāpes.

Dalībnieki aizpildīja virkni aptauju:

• Depresijas, trauksmes un stresa skala (DASS-21): 21 jautājuma tests, lai novērtētu depresijas, trauksmes un stresa sajūtas pēdējās nedēļas laikā.
• Galvassāpes trieciena tests (HIT-6): 6 jautājumu tests, ko izmanto, lai noteiktu galvassāpju ietekmi uz ikdienas darbību, ieskaitot fiziskās aktivitātes, kognitīvo vai smadzeņu darbību un emocionālo darbību pēdējo 4 nedēļu laikā.
• Sāpju trauksmes simptomu skala-20 (PASS-20): 20 jautājumu tests, lai novērtētu personas bailes no sāpēm.
• Strukturēta diagnostikas intervija ar pārstrādātajām galvassāpēm (SDIH-R): 17 jautājumu pārbaude, lai novērtētu galvassāpju diagnozi, saskaņā ar Starptautiskās galvassāpju traucējumu klasifikācijas (ICHD-II) otro izdevumu.

Pētījuma rezultāti parādīja, ka sievietes vairāk baidījās no galvassāpju sāpēm nekā vīrieši. Tie, kuriem bija vairāk baiļu, arī biežāk cieta no trauksmes un depresijas.

Pētījuma rezultāti arī parādīja, ka dalībnieki ar spriedzes tipa galvassāpēm parasti neziņoja par lielākām bailēm no galvas sāpēm, salīdzinot ar dalībniekiem, kas nav galvassāpes.

No otras puses, tie, kuriem bija migrēna, vairāk baidījās no sāpēm nekā dalībnieki, kas nesāpēja ar galvassāpēm, bet hroniskie migrēnas pārstāvji ziņoja par vislielākajām bailēm no sāpēm.

Ir arī interesanti atzīmēt, ka dalībnieki ar galvassāpēm, kuriem bija lielākas bailes no galvas sāpēm, ziņoja par smagākām galvassāpēm un biežākām galvassāpēm nekā tie, kuriem bija zemākas bailes no sāpju rādītājiem. Turklāt galvassāpju slimniekiem, kuriem ir vairāk bailes no sāpēm, bija lielāka ar galvassāpēm saistīta invaliditāte, tieši tā galvassāpes ietekmē cilvēka ikdienas darbību.

Šī pētījuma ierobežojumi

Katrā pētījumā ir ierobežojumi vai iemesli, kāpēc mums jāsper solis atpakaļ un neuzskatām, ka rezultāti ir 100% patiesi. Pirmkārt, pētījumā tika apskatīti jauni pieaugušie, tāpēc šie rezultāti var neattiekties uz vecākiem pieaugušajiem ar galvassāpēm. Otrkārt, saistība starp bailēm no sāpēm un palielinātu galvassāpju smagumu un invaliditāti nav skaidra. Vai šajā asociācijā ir kāds cits starpnieks vai loma? Vai galvassāpju slimnieka bailes no sāpēm izraisa lielāku invaliditāti vai otrādi? Lai izjauktu šo saikni, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Ko jūs varat darīt, ja jums ir bailes no sāpēm?

Bailes no sāpēm ir izplatīta problēma cilvēkiem ar galvassāpju traucējumiem. Šīs bailes var pasliktināt jūsu galvassāpju traucējumus, it īpaši attiecībā uz ikdienas darbību, piemēram, sociālajām attiecībām, emocionālo labsajūtu un garīgo darbību.

Ja jūs tiešām ciešat no bailēm no sāpēm galvassāpēs, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu. Kognitīvi biheiviorālā terapija, kas palīdzēs mainīt uzvedību un domāšanas veidu, ir viena no iespējamām ārstēšanas metodēm, ko ārsts var ieteikt, lai palīdzētu jums tikt galā ar bailēm.