Saturs
Ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai novērstu jostas rozi. Jūsu stratēģija būs atkarīga no jūsu vecuma un dzīves posma. Ja esat vecāks pieaugušais, kuram bērnībā bija vējbakas, vienīgais veids, kā izvairīties no jostas rozes, ir iegūt vakcīnu, kas ir atļauta cilvēkiem no 50 gadu vecuma. Stress var aktivizēt neaktīvo vējbaku vīrusu, tāpēc cilvēkiem, kuri nesaņem vakcīnu, izvairīšanās no stresa var būt svarīga pieeja vīrusa noturēšanai.Ja esat jaunāks par 50 gadiem un nekad nav bijis vējbakas, konsultējieties ar savu ārstu par vējbaku vakcīnas iegūšanu.
Vismaz izvairieties no visiem, par kuriem zināt, ka esat slimi ar vējbakām, pat ja tā ir jūsu iecienītākā omīte vai brāļadēls. Jūs nesaņemsiet jostas rozi no kāda, kam ir vējbakas, bet jūs varat inficēties ar vīrusu.
Visbeidzot, ja esat vecāks, jūsu spēkos ir pasargāt savus bērnus no jostas rozes vēlāk dzīvē un no vējbakām, kamēr viņi ir jauni, liekot viņiem vakcinēties pret vējbaku vīrusu kā daļu no viņu ikdienas bērnības vakcinācijas.
Vējbakas bērniem bieži ir samērā vieglas, parasti nedēļas garumā ir viegls drudzis, vispārējs nogurums un niezoši izsitumi, kurus var diezgan viegli nomierināt. Bet šie simptomi var būt smagāki, ja neesat inficēts, kamēr neesat inficējies pieaugušais. Varicella uzliesmojums, kas izraisa jostas rozi, ir pilnīgi atšķirīga pieredze, kas ietver ārkārtējas sāpes lokalizētā ķermeņa zonā un neizskatīgus izsitumus, kas var ilgt divas līdz četras nedēļas vai ilgāk.
Pēc izsitumu sadzīšanas var rasties virkne ilgstošu komplikāciju, sākot no jostas rozes, sākot no mokoša stāvokļa, ko sauc par postherpētisko neiralģiju (PHN), līdz ādas vai smadzeņu infekcijām līdz pastāvīgiem acu bojājumiem, ja vīruss ietekmē seju.
Izvairīšanās
Ja jums nav bijusi vējbakas vai tās vakcīna, jums vajadzētu izvairīties no tā, kuram ir jostas roze. Kaut arī jūs neriskējat iegūt pati jostas rozi, ko nevar izplatīt, saskaroties ar izsitumiem, jūs varat nokāpt ar vējbakām.
Tas attiecas uz pieaugušajiem un bērniem; atcerieties, ka vīruss var gadiem, pat gadu desmitiem ilgi "paslēpties" nervu sistēmā un atkal aktivizēties, tas nozīmē, ka bērns vīrusu var saslimt jau jaunā vecumā un jostas rozes attīstīties tikai pieaugušā vecumā. Šis padoms attiecas arī uz bērniem, kuri vēl nav saņēmuši vējbaku vakcīnu.
Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) iesaka bērniem saņemt pirmo vējbaku vakcīnas devu, kas ir daļa no bērnu vakcinācijas regulārā grafika, 12 līdz 15 mēnešus, bet otro šāvienu no 4 līdz 6 gadiem. Arī nevakcinētiem pusaudžiem un pieaugušajiem ieteicams saņemt divas vējbaku vakcīnas devas ar četru līdz sešu nedēļu starplaiku.
Atcerieties, ka vīruss, kas izraisa vējbakas, pāriet uz labu laiku, kad tas inficē ķermeni, tāpēc, to ielaižot, jūs kādā dzīves posmā pakļaujat jostas rozes riskam. Tāpēc pakļaujiet bērnus vējbakām, lai viņi varētu " tikt pāri ar "nevis vakcinēt, tā ir tik riskanta ideja. Vējbaku vakcīna ir pilnīgi droša un noteikti drošāka nekā jostas roze.
Vakcinācija
Ir divas vakcīnas pret jostas rozi. Vienu ar nosaukumu Zostavax (zoster vakcīna dzīvā veidā) 2006. gadā licencēja ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Otra jostas rozes vakcīna Shingrix (zoster vakcīna-rekombinanta, adjuvanta) debitēja 2017. gadā. Abas vakcīnas aizsargā arī pret PHN un parasti sedz veselības apdrošināšana vai Medicare. Tomēr dažādu iemeslu dēļ CDC Shingrix uzskata par priekšroku lielākajai daļai cilvēku nekā Zostavax.
Lūk, kā abas vakcīnas salīdzina:
- Vakcīnas veids: Zostavax ir dzīvs novājināts vīruss, kas nozīmē, ka tas satur novājinātu dzīvo vējbaku versiju, lai stimulētu imūnsistēmu radīt antivielas pret vīrusu. Savukārt Shingrix ir zināma nedzīva vakcīna, kas ir izgatavota no vīrusa daļas. Tas padara to drošāku cilvēkiem ar imūnsistēmas vājumu.
- Devu skaits: Zostavax ir vienas šāviena vakcīna; Shingrix ievada divās devās ar divu līdz sešu mēnešu starplaiku.
- Efektivitāte: CDC saka, ka Zostavax samazina jostas rozes risku par 51 procentu un samazina PHN risku par 67 procentiem. Savukārt Shingrix nodrošina ievērojami lielāku aizsardzību: Divas devas efektīvi novērš jostas rozes un PHN. . Turklāt vismaz četrus gadus pēc Shingrix saņemšanas aizsardzība pret abiem apstākļiem saglabājas virs 85 procentiem.
- Ieteicamais vakcinācijas vecums: CDC Zostavax iesaka cilvēkiem no 60 gadu vecuma, taču aģentūrai nav ieteikumu cilvēkiem no 50 līdz 59 gadiem. Tas ir tāpēc, ka vakcīna nodrošina aizsardzību tikai apmēram piecus gadus, tāpēc, ja to saņemat līdz 60 gadu vecumam, persona, kurai draud vairs neaizsargāties, kad jostas rozes risks ir visaugstākais. Savukārt Shingrix nodrošina pietiekamu aizsardzību pret jostas rozi un PHN, sākot no 50 gadu vecuma.
- Blakus efekti:Abas jostas rozes vakcīnas ir drošas, kaut arī tām ir blakusparādības - apsārtums, sāpīgums, pietūkums vai ādas nieze, it īpaši, kad tika izdarīts šāviens. Daži cilvēki var arī izjust muskuļu sāpes, galvassāpes, nogurumu, drebuļus, zemu pakāpes drudzis vai kuņģa darbības traucējumi pēc vakcīnas saņemšanas. Abiem ir ļoti mazs risks izraisīt smagu alerģisku reakciju, kas ietvertu tādus simptomus kā nātrene, rīkles pietūkums, apgrūtināta elpošana, sacīkšu sirds, reibonis un vājums, kam nepieciešama tūlītēja ārsta uzmanība.
Jostas rozes ārstu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
Stresa noņemšana
Ir pierādījumi, ka vējbaku vīruss dažreiz atkārtojas, reaģējot uz stresu vai kādu emocionālu satricinājumu. Kaut arī tur ir maz ko darīt, lai novērstu negaidītus negatīvos pavērsienus, kurus dzīve var jums piemest, piemēram, darba vai mīļotā zaudēšana smaga slimība, ir daudz stratēģiju, lai pasargātu sevi no vispārēja stresa un trauksmes.
Stresa pārvaldīšana ir viens no vissvarīgākajiem veidiem, kā novērst vējbaku vīrusa pamodināšanu.
Acīmredzamie ir vispārējie dzīvesveida paradumi, kas var palīdzēt jums saglabāt spēku un veselību gan fiziski, gan garīgi. Tie ietver pieturēšanos pie uzturvielām bagāta uztura; ieskaitot daudz kustību visas dienas garumā un pietiekamu miegu. Ja jūs smēķējat, ieraduma atrašana noteikti veicinās jūsu vispārējo veselību. Tas pats attiecas arī uz pārmērīgu alkohola lietošanu.
Ir daudz pārbaudītu veidu, kā to izdarīt, kas nozīmē, ka ir daudz iespēju izmēģināt, līdz atrodat stratēģijas, kas jums piedāvā visnomierinošākās priekšrocības. Joga, meditācija, hobijs vai cita aktivitāte, kas jums šķiet relaksējoša, ir tikai dažas no iespējām.
Tai Chi var būt īpaši noderīga. Ir provizoriski pierādījumi, ka šī maiga vingrošanas forma, kas Ķīnā sākās kā cīņas māksla, var uzlabot imūnsistēmas darbību un veselību vecākiem pieaugušajiem, kuriem ir jostas rozes risks.
Piemēram, 2003. gada pētījumā 36 vīrieši un sievietes vecumā no 60 gadiem 15 nedēļas nedēļā veica trīs 45 minūšu Tai Ši nodarbības nedēļā. Šī laika beigās viņiem palielinājās imunitāte pret vējbaku-zoster vīrusu. Kontroles grupai, kas nedarīja Tai Chi, nebija VZV imunitātes sitiena.
Jostas roze: tikt galā, atbalstīt un dzīvot labi