Saturs
Krākšana ir skaņa, kas rodas bloķētas gaisa plūsmas dēļ miega laikā. Skaņu rada audi elpceļu augšdaļā, kas sit viens pret otru un vibrē. Tas notiek miega laikā ķermeņa stāvokļa un relaksēta stāvokļa dēļ. Biežākie krākšanas cēloņi ir: vecāks vecums, liekais svars, tonsilīts, palielināti adenoīdi un sinusa problēmas.Smagi krākšanas gadījumi var būt pietiekami traucējoši, lai pamodinātu cilvēku no miega, kas savukārt ietekmē viņu spēju darboties dienas laikā. Tas var ietekmēt arī jūsu gultas partnera miega kvalitāti, taču pirms atkāpieties no atsevišķām guļamistabām, jums jāzina, ka ar pareizu diagnozi un ārstēšanu jūs varat atmest krākšanu.
Krākšana ir arī miega apnojas, nopietna miega traucējuma pazīme, kas cilvēkiem liek gulēt uz īsu laiku pārtraukt elpošanu, parasti 10 sekundes vai ilgāk. Skābekļa trūkums aptur asinsriti smadzenēs un sirdī. tas var izraisīt arī garastāvokļa traucējumus, depresiju un kreiso sirds mazspēju, ja tā turpinās neārstēt.
Jūsu krākšanas cēloņa noteikšana
Krākšanas cēloņa noteikšana ir tikpat vienkārša kā otolaringologa apmeklējums, ko parasti dēvē par ENT speciālistu. Ārsts varēs izslēgt jebkādus aizsprostojumus, ko izraisa palielinātas mandeles vai citas struktūras (turbināti, sinusa audi utt.). Ja šīs struktūras ir paplašinātas, tās var nākties ķirurģiski noņemt. Ja šķiet, ka struktūras ir normāla izmēra un nav aizdomas, ka tās ir jūsu krākšanas cēlonis, jums var būt nepieciešams zaudēt svaru. Miega apnojas diagnosticēšanai tiek izmantots miega pētījums vai polisomnogramma.
Kā pārtraukt krākšanu
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc tas, ka kāds tiek apgāzts, pārtrauc viņu krākšanu? Tas ir tāpēc, ka viņu elpceļi atrodas tādā stāvoklī, kas nepieļauj optimālu gaisa plūsmu. Kad tie apgāžas pāri elpceļu repozīcijām un ir labvēlīgāki gaisa plūsmai. Tas ir ātrs risinājums, taču tas nav pastāvīgs risinājums, kas būtu jāaizstāj ar medicīnisko aprūpi. Ņemot vērā visu, ko mēs zinām par miega apnojas nopietnajām briesmām, kā arī par to, cik bieži tā notiek, dienām, kad jūs sakāt savam gultas partnerim gulēt citā telpā vai ievietot pāris ausu aizbāžņus, jau sen vajadzētu būt pagātnei.
Dažu palielinātu struktūru, piemēram, mandeles un adenoīdus, izmērus var samazināt, lietojot steroīdus vai antibiotikas, ja ir aktīva infekcija. Diemžēl tas ne vienmēr darbojas, un dažreiz blakusparādības atsver šo zāļu priekšrocības. Vienīgais garantētais veids, kā pilnībā notīrīt paplašinātās struktūras, ir operācija.
Miega apnoja bieži tiek ārstēta, zaudējot svaru vai izmantojot CPAP aparātu. CPAP - nepārtraukts pozitīvs gaisa spiediens - ir piemērota maska, kas nodrošina pastāvīgu spiediena gaisa plūsmu, kas palīdz uzturēt atvērtu elpceļu. Tā ir ļoti efektīva, taču dažiem cilvēkiem maska šķiet neērti naktī. Jums var būt nepieciešams izmēģināt dažāda veida maskas vai deguna spilvenus, līdz atrodat tādu, ar kuru varat ērti gulēt.
Operācija ir invazīva un var būt dārga atkarībā no tā, vai jums ir veselības apdrošināšana un cik daudz tā sedz. Kā jau minēts iepriekš, CPAP aparāti dažiem cilvēkiem var apgrūtināt gulēšanu. Cilvēkiem, kuriem nav palielinātas struktūras vai miega apnojas, svara zaudēšana ir labākais veids, kā apturēt krākšanu. Nelietojiet sedatīvus līdzekļus un nelietojiet alkoholu arī pirms gulētiešanas, jo tas pasliktinās krākšanu un miega apnoja.
Kāpēc bērni krāk?
Aptuveni 2 līdz 4 procenti bērnu populācijas cieš no obstruktīvas miega apnojas.Galvenais vaininieks? Palielinātas mandeles un adenoīdi. Ja jūsu bērns krāk, būtu prātīgi nogādāt viņu pie ENT speciālista, lai izslēgtu šīs problēmas. Neārstēta miega apnoja bērniem var izraisīt garastāvokļa traucējumus, depresiju, mācīšanās deficītu, ADHD, gultas mitrināšanu un attīstības kavēšanos.
Neliela daļa bērnu manto dabiski īsus elpceļus, un daži traucējumi ir saistīti ar saīsinātiem elpceļiem, tostarp Dauna sindromu un Pjēra Robina sindromu.Citas sejas struktūras patoloģijas var izraisīt arī miega apnoja. Pārējā krākošā bērnu populācija, iespējams, cieš no bērnu aptaukošanās.