Saturs
- Kā alkohols ietekmē smadzenes un pārējo ķermeni?
- Cik maz ir pietiekami, lai nākamajā dienā varētu ietekmēt?
- Cik ilgi sekas saglabājas?
- Vai ir kādas efektīvas ārstēšanas metodes?
Lai gan tā nav slimība, kuru mēs ārstējam Džona Hopkinsa galvassāpju centrā, alkohola izraisītas aizkavētas galvassāpes ir ārkārtīgi izplatītas, invalīdes un dārgas sabiedrībai. Šis materiāls ir paredzēts vispārējās izglītības vajadzībām.
- Kā alkohols ietekmē smadzenes un pārējo ķermeni?
- Cik maz ir pietiekami, lai nākamajā dienā varētu ietekmēt?
- Cik ilgi sekas saglabājas?
- Vai ir kādas efektīvas ārstēšanas metodes?
Kā alkohols ietekmē smadzenes un pārējo ķermeni?
Alkohols nelabvēlīgi ietekmē smadzenes, aknas, nieres, sirdi, asinsvadus, kuņģa gļotādu un dažādas hormonālās un regulējošās sistēmas. Pat vārds “reibumā” norāda uz alkohola patieso būtību: toksisku vielu.
Pirmie etanola intoksikācijas simptomi uz smadzenēm lielākajai daļai cilvēku ir diezgan patīkami. Jūs jūtaties nepiespiests un laimīgs, un ar vēl vienu vai diviem dzērieniem jūs kļūstat dedzīgi entuziastisks - ballītes dzīve. Palielinot alkohola lietošanu, redze aizmiglojas, reakcijas laiks palēninās, uztvere ir neuzticama, un jūs kļūstat nestabils un nekoordinēts. Jūs sākat zaudēt savus kavējumus, kas var izraisīt citas dzeršanas sekas: sliktu spriedumu. Runa sāk aizmigloties, un koncentrēšanās un “taisna domāšana” kļūst neiespējama. Pie lielākas koncentrācijas asinīs var rasties žagas, vertigo, apjukums, letarģija, atmiņas “aptumšošana”, vemšana, stupors, koma, palēnināta elpošana un pat nāve.
Neviens nav precīzi pārliecināts, kā etanols izraisa tā dažādo iedarbību, bet, nokļūstot no kuņģa asinīs, tas var brīvi iziet no asinīm un smadzeņu nervu šūnās. Nonākot smadzenēs, tas izraisa ķīmisku izdalīšanos, kas izraisa patīkamas sajūtas, un tas mazina inhibīcijas, nomācot noteiktas priekšējās daivas funkcijas. Motora ceļi kļūst pārāk aktīvi, un smadzenēs cukura līmenis asinīs tiek apstrādāts mazāk efektīvi. Kad arvien vairāk etanola molekulu nonāk nervu šūnu membrānās, attīstās sedatīvi efekti. Alkohola intoksikācijas sekas ir salīdzinoši paredzamas, pamatojoties uz izmērīto alkohola saturu asinīs.
Dažas no šīm sekām izraisa pats etanols, bet citas - no vēl toksiskāka tā metabolisma blakusprodukta, ko sauc par acetaldehīdu. Šī ķīmiskā viela uzkrājas asinīs, kad aknas sadalās alkoholā tādā formā, kuru var izvadīt no organisma.
Ietekme uz citām ķermeņa sistēmām ir svarīga arī alkohola intoksikācijas simptomu gadījumā. Nieres ievērojami palielina urinēšanu, izraisot dehidratāciju. Asinsvadi ādā paplašinās, izraisot pietvīkumu un palielinātu sirdsdarbību. Aknas sāk strādāt virsstundas, lai detoksicētu etanola un acetaldehīda asinis, un nespēj pienācīgi regulēt cukura līmeni asinīs.
Atkārtota dzeršana var izraisīt aknu rētas, kas pazīstamas kā ciroze. Noteiktas iekaisuma ķīmiskās vielas palielinās asinīs un ietekmē dažādus dabiskos hormonālos ceļus. Kuņģa gļotāda var kļūt kairināta, palielinot sliktu dūšu un asiņošanas iespēju. Papildu patērētās kalorijas bieži pārvēršas taukos.
Daudzi no šiem ķermeņa dabiskās fizioloģijas traucējumiem saglabājas nākamajā dienā, ilgi pēc alkohola izzušanas. Dehidratācijai ir būtiska loma, tāpat kā acetaldehīdam. Ietekme uz hormoniem, asins ķīmija, miega un pamošanās cikls un iekaisuma ķīmiskās vielas ir svarīgas arī pamatīgi sliktajā sajūtā, kuru esam iepazinuši kā paģiras.
Lielākā daļa cilvēku labi zina, ka nākamajā dienā pēc pārmērīgas dzeršanas ir galvassāpes, savārgums, caureja, apetītes zudums, nogurums, slikta dūša un jutība pret gaismu, skaņu un kustībām. Mazāk labi var atzīt to, ka roku veiklība, atmiņa, reakcijas laiks, vizuāli telpiskās prasmes un uzmanība tiek negatīvi ietekmēta pat tad, ja alkohola līmenis ir samazinājies līdz 0.
atpakaļ uz augšu
Cik maz ir pietiekami, lai nākamajā dienā varētu ietekmēt?
Tāpat kā tik daudzas citas atbildes uz zinātnes jautājumiem, "tas ir atkarīgs". Ķermeņa svars un dzimums ir ļoti svarīgi faktori. Lai gan vidējam vīrietim ir pietiekami pieci līdz astoņi dzērieni un vidēji sievietei ir trīs līdz pieci dzērieni, lai izraisītu zināmu paģiru līmeni, īpašie efekti atsevišķiem cilvēkiem ievērojami atšķiras. Dažām etniskām grupām (piemēram, japāņiem) ir ģenētiski samazināta spēja sadalīt acetaldehīdu, kas ir galvenais alkohola blakusprodukts, jo tas vispirms tiek pārstrādāts aknās. Tā rezultātā palielinās ādas apsārtums ("Āzijas pietvīkums") un paģiras pie mazāka alkohola daudzuma.
Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz migrēnu, parasti ir vairāk problēmu ar paģirām. Cilvēki, kuri regulāri lieto alkoholu, vai tie, kuri lieto noteiktus specifiskus medikamentus, kas ietekmē aknu enzīmus, var ātrāk metabolizēt alkoholu, tādējādi radot mazāk problēmu ar intoksikāciju un paģirām. Un otrādi, ir daudz zāļu, kas traucē alkohola un acetaldehīda sadalīšanos, pasliktinot dzeršanas sekas. Tievai japāņu sievietei, kas lieto recepšu pretsāpju līdzekļus, acīmredzami būs vairāk problēmu ar dažiem dzērieniem nekā 250 mārciņu līnijdejotājam, kurš regulāri dzer četrus alus naktī.
Svarīgi ir arī tas, cik ātri jūs dzerat. Lielākā daļa no mums katru stundu var sadalīt aptuveni viena dzēriena vērtību. Tas, ko jūs dzerat, ir daudz mazāk svarīgs nekā tas, cik daudz, taču ir daži pierādījumi, ka tumšāki dzērieni - viskijs, brendijs, sarkanvīns, tekila - rada vairāk problēmu nekā dzidri dzērieni, piemēram, džins un degvīns. Tiek uzskatīts, ka tie satur ķīmiskas vielas, ko sauc par radniecīgām vielām, kas palielina etanola kaitīgo iedarbību.
atpakaļ uz augšu
Cik ilgi sekas saglabājas?
Paģiras var ilgt līdz 72 stundām pēc dzeršanas, taču vairums to ir īsākas. Arī tas ir atkarīgs no tā, cik daudz tika patērēts, cik dehidrēts jūs kļuvāt, uztura stāvoklis, etniskā piederība, dzimums, aknu stāvoklis, medikamenti utt.
atpakaļ uz augšu
Vai ir kādas efektīvas ārstēšanas metodes?
Ja jūs esat lietojis pārāk daudz alkohola un nākamajā dienā ir jāstrādā, ko jūs darāt? Īsāk sakot, jūs ciešat, tāpat arī jūsu darba rezultāti. Vai domājat par slimnieku izsaukšanu? Jūs būsiet labā kompānijā. Aplēses par zaudētajiem ieņēmumiem darba ražīguma samazināšanās un alkohola kavējumu dēļ sasniedz tikai USD 148 miljardus gadā tikai ASV. Liela daļa šo izdevumu ir saistīti ar paģirām vieglu un mērenu dzērāju vidū.
Ātrais Google meklēšanas vaicājums “paģiru izārstēšana VAI ārstēšana VAI ārstniecības līdzeklis vai profilakse” paver vairāk nekā 2 miljonus vietņu. Ir neskaitāmi daudz komerciālu produktu (Cheerz, Chaser) un mājās gatavotas receptes ar ārkārtīgi nepamatotiem un pseidozinātniskiem apgalvojumiem par priekšrocībām. Ir svarīgi atzīmēt, ka nesenais pētījums no Britu medicīnas žurnāls secināja, ka būtībā nav būtisku zinātnisku pierādījumu tam, ka kāda viela ir pierādījusi efektivitāti paģiru novēršanā vai ārstēšanā. Tas nozīmē, ka autori paši atzīst, ka par šo tēmu nekad nav veikti ļoti labi izstrādāti zinātniski pētījumi, tāpēc ir vairāk nekā iespējams, ka daži no šiem nepierādītajiem ārstēšanas veidiem varētu darboties.
Ir daži pierādījumi, ka pirms dzeršanas lietotais B6 vitamīns var būt nedaudz noderīgs. Ir pierādīts, ka pretiekaisuma zāles, ko sauc par tolfenamīnskābi, ir nedaudz noderīgas, ja tās lieto alkohola lietošanas laikā. Lai gan šīs zāles nav pieejamas ASV, citi saistīti medikamenti, tostarp ibuprofēns, naproksēns un recepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), var būt līdzīgi noderīgi. Tomēr, kombinējot tos ar alkoholu, tie var palielināt asiņošanas risku kuņģī. Palīdzība ir labi hidratēta ar lielu daudzumu ūdens. Gatorade vai citi fitnesa dzērieni var būt labāki par ūdeni vien, taču nav zinātnisku pierādījumu. Ķīmiskā viela, ko sauc par N-acetil-cisteīnu, var būt noderīga ķermeņa detoksikācijai no acetaldehīda uzkrāšanās, taču arī tā nav pierādīta ārstēšana. Viegli vingrinājumi var būt noderīgi, ja vien uzturaties labi hidratēts.
Šeit ir daži padomi, kā rīkoties pēc vakara “pārspīlēšanas”:
- Izvairieties no vairāk alkohola (“suņa matiem”) - tas tikai palielinās jūsu ciešanas.
- Izvairieties no turpmākas dehidratācijas, dzerot šķidrumus (izņemot alkoholu!) - ūdeni, vistas zupu, Gatorade, kas jums der.
- Par katru cenu izvairieties no acetaminofēna (Tylenol) - tas var pārspīlēt jau tā strādīgās aknas, izraisot bīstamu pietūkumu vai pat aknu mazspēju.
- Izvairieties no nepatīkamām “receptēm”, kurās apvienotas tādas sastāvdaļas kā olas, neapstrādātas zivis, Tabasko un desa. Jūs tā neēdat, kad esat vislabākajā stāvoklī, tad kas liek domāt, ka jūs to izjauksit, kad būsit paģirās?
Pati labākā paģiru profilakse? Nedzeriet. Labākais līdzeklis? Laiks.
atpakaļ uz augšu