Skumjas un zaudējumi

Saturs

• Sērošanas procesa pārskats
• Kas ir gaidas skumjas pret pēkšņu zaudējumu?
• Kas var notikt paredzamās nāves gadījumā?
• Kādi ir skumjas simptomi?
• Kādi ir dažādi skumjas posmi?
• Sniedzot atbalstu sērojošajiem
• Nenormāla zaudēšana
• Rūpes par cietušajiem pēc nāves

Sērošanas procesa pārskats

Skumjas ir dabiska cilvēka reakcija uz mīļotā zaudējumu. Tas var parādīt sevi daudzos veidos. Skumjas pāriet un pāriet no neticības un noliegšanas līdz dusmām un vainas apziņai, līdz mierinājuma avota atrašanai, līdz galu galā pielāgošanai zaudējumam.

Ir normāli, ka gan mirstošais cilvēks, gan izdzīvojušie izjūt skumjas. Pārdzīvojušajiem sērošanas process var ilgt daudzus gadus. Sēras process ir izaicinājums pieņemt nāvi un mirt kā dzīves beigu posmu.

Kas ir gaidas skumjas pret pēkšņu zaudējumu?

• Paredzošās skumjas. Tas notiek, ja kādam ir ilgstoša slimība, un pacients, kā arī ģimene paredz nāvi. Mīļotā zaudējuma paredzēšana var būt tikpat sāpīga un stresa pilna kā faktiskā šīs personas zaudēšanas darbība. Paredzamas skumjas ļauj ģimenei sagatavoties neizbēgamajai nāvei. Tas var būt laiks, kad jāatrisina jautājumi un bažas, kā arī jāmeklē garīgo vadītāju, ģimenes un draugu atbalsts. Tas ir arī laiks, lai noskaidrotu mīļotā vēlmes apbedīšanas un apbedīšanas kārtību un citus dzīves beigu jautājumus.

  
  

• Pēkšņs zaudējums. Tā ir nāve, kas notiek negaidīti un pēkšņi, piemēram, letāls negadījums vai sirdslēkme. Šādas traģēdijas izdzīvojušajiem var izraisīt šoku un apjukumu. Tuvajiem bieži paliek daudz jautājumu, neatrisināti jautājumi un dažādas emocijas, tostarp dusmas, vainas apziņa un sāpes. Ģimenes, draugu un garīdznieku atbalsts ir svarīgs cilvēkiem, kuri piedzīvo pēkšņus zaudējumus.

Kas var notikt paredzamās nāves gadījumā?

Daudzi, lai arī ne visi cilvēki, kuriem draud sava nāve, ir gatavi apspriest nāves un mirstības jautājumus. Šis var būt laiks, lai apspriestu garīgos jautājumus, atrisinātu ģimenes problēmas, pārdomātu mīļotā dzīvi un paveikto un izteiktu pateicību. Tas arī dod iespēju sakārtot praktiskus jautājumus, tostarp:

• Vai bēru izdevumus var apmaksāt iepriekš?

• Kuru bēru namu persona vēlētos risināt?

• Vai persona var sniegt informāciju par nekrologu, lai pārliecinātos, ka tā ir pareiza un pilnīga?

  
  

• Kādas ir konkrētās personas vēlēšanās bēres?

• Ja draudzes dievkalpojums ir kārtībā, vai cilvēks, kurš saskaras ar nāvi, var palīdzēt plānot iecienītākās Rakstu vietas vai himnas?

• Vai priekšroka dodama kremēšanai vai apbedīšanai?

• Vai kapsētas gabals ir iegādāts?

• Vai persona vēlas, lai piemiņas ziedojumi tiktu veikti kādai labdarības organizācijai vai labestīgai organizācijai?

• Vai persona var norādīt citus par svarīgiem praktiskiem jautājumiem, piemēram, testamentiem, bankas kontiem, jurista vārdu, pensiju plāniem, pensijas fondiem un dzīvības apdrošināšanas polisēm?

Kādi ir skumjas simptomi?

Gan personai, kurai draud nāve, gan pārdzīvojušajiem pēc mīļotā nāves, ir dabiski piedzīvot daudzus skumjas simptomus. Tie var ietvert:

Fiziskie simptomi:

• Enerģijas trūkums vai nogurums

• Galvassāpes un kuņģa darbības traucējumi

• Pārmērīga gulēšana vai pārmērīga slodze un pārmērīga aktivitāte

Emocionālie simptomi:

• Atmiņas zudums, uzmanības novēršana un nodarbinātība

• Uzbudināmība

• Depresija un eiforijas sajūta

• Īpašas dusmas vai izjūtas, ka esat samierinājies ar situāciju

Garīgie simptomi:

• Jūtas, ka esi tuvāk Dievam, vai dusmas un sašutums par Dievu

• Ticības stiprināšana vai ticības apšaubīšana

Kādi ir dažādi skumjas posmi?

Cilvēkiem, kuriem draud nāve, kā arī tiem, kurus viņi atstāj aiz muguras, ir dabiski pāriet daudzos bēdu posmos. Pārdzīvojušajiem sērošanas process var ilgt vairākus mēnešus vai 2 līdz 3 gadus vai ilgāk. Bēdu posmi ne vienmēr ietilpst noteiktā secībā un katram cilvēkam ir ļoti atšķirīgi. Cilvēki var pārvietoties šajos posmos un izkļūt no tiem dažādos laikos visā sērošanas procesā. Šie posmi ietver:

• Šoks

• Depresija, vientulība un izolētības sajūta

• Fiziski simptomi, piemēram, galvassāpes, ķermeņa sāpes vai kuņģa distress

• Panikas sajūta

• Vaina

• Dusmas

• Nespēja atgriezties ikdienas režīmā

• Cerību izjūtas atgriešanās

• Pieņemšana

Ja jums vai tuviniekam ir sēras periods, kas, šķiet, ilgst ilgāk, nekā vajadzētu, iespējams, vēlēsities meklēt profesionālu konsultāciju, kas jums palīdzētu šajā procesā. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var būt labs nodošanas avots, vai arī jūs vēlaties runāt ar savu garīgo vadītāju (piemēram, priesteri, rabīnu un ministru), lai saņemtu padomu.

Sniedzot atbalstu sērojošajiem

Lai palīdzētu sērojošam cilvēkam, jūs varat darīt daudzas lietas. Tie ietver:

• Kartīšu vai ziedu sūtīšana

• Ēdienu gatavošana

• Bērnu aprūpes nodrošināšana

• Mājas darbi

• Ieguldījums ģimenei nozīmīgā lietā

• Piedāvā transportu

Apsverot zaudējumus, jūs varat apsvērt arī sekojošo:

• Esi pieejams. Dažreiz, kad cilvēki skumst, viņi nevēlas runāt vai klausīties, kā arī nevēlas, lai jūs runātu vai klausītos. Viņi vienkārši vēlas, lai jūs būtu viņiem blakus.

• Ļaujiet sērojošajai personai pilnībā izbaudīt savas emocijas, ieskaitot dusmas un rūgtumu, kas dažkārt var izpausties pret veselības aprūpes sniedzējiem, Dievu vai pat pret mirušo mīļoto cilvēku.

• Esiet pacietīgi un saprotoši, bet ne patronizējot. Neapgalvojiet, ka zināt, kā jūtas otra persona. Nepiespiediet cilvēku runāt vai dalīties sajūtās, ja viņš pats to nevēlas.

• Neuztraucieties par mirušās personas vārda pieminēšanu vai patīkamu atmiņu par personu, atrodoties cietušo sabiedrībā. Arī viņi domā par savu mīļoto, tāpēc ir pieņemami un dabiski šo vārdu iesaistīt sarunā.

• Atcerieties, ka sērošana prasa laiku un ir dabisks cilvēka process. Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties "apturēt ievainoto", cietušajiem jāiztur sērošanas process. Ļaujiet viņiem laiku un rūpēties par viņiem, kad viņi to pārvietojas.

• Persona, kas skumst vairāk nekā gadu, jānovērtē veselības aprūpes sniedzējam.

Nenormāla zaudēšana

Primārais veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt cietušajam pielāgoties savam zaudējumam. Pat ja viņiem var būt slikta veselība, cilvēki ar nenormālām grūtībām retāk izmanto veselības pakalpojumus. Informācijas centieni ir svarīgi, lai palīdzētu tiem, kuriem šie pakalpojumi ir nepieciešami. Depresija, pašnāvība, trauksme un sarežģītas skumjas ir visizplatītākās negatīvās psiholoģiskās iezīmes, kas saistītas ar zaudējumiem.

Rūpes par cietušajiem pēc nāves

Veselības aprūpes sniedzējs, kas rūpējas par mirušo, var palīdzēt cietušajiem pieņemt nāvi, rīkojoties šādi:

• Veselības aprūpes sniedzējam nekavējoties pēc nāves jāsazinās ar ģimenes locekļiem, kuri nav pie gultas, lai pastāstītu viņiem par viņu zaudējumiem, paustu līdzjūtību, atbildētu uz jautājumiem un piedāvātu viņiem iespēju apskatīt ķermeni.

• Līdzjūtības vēstule ir svarīga kvalitatīvas dzīves beigu daļas sastāvdaļa. Apsveriet iespēju apmeklēt bēres vai piemiņas dievkalpojumu.

• Amerikas Savienoto Valstu Preventīvo pakalpojumu darba grupa iesaka veselības aprūpes sniedzējiem apzināties domas par pašnāvību cilvēkiem, kuriem nesen ir bijuši zaudējumi. Tā kā cietušie bieži neuzsāk kontaktu, ieteicams sazināties ar cietušajiem, izmantojot personisku tālruņa zvanu vai tikšanos.

• Pacienti ātrāk pielāgojas zaudējumam, ja viņi seko līdzi saviem parastajiem darbības, miega, fiziskās aktivitātes un uztura modeļiem, un viņi ir jāmudina to darīt.

Lielākā daļa skumjošo cilvēku vēršas pie ģimenes, draugiem un reliģiskām organizācijām. Cilvēki, kas cietuši zaudējumu, kuriem nav šāda sociālā atbalsta, vēršas pie veselības aprūpes sniedzēja kā nožēlu.