Saturs
- Zaļie ēdieni
- Zili un violeti ēdieni
- Kafija, pikanti ēdieni un alkohols
- Vitamīni, piedevas un zāles
- Īpašas diētas
- Grūtniecība
- Zīdaiņi, mazuļi un vecāki bērni
- Medicīniskais stāvoklis
- Kad redzēt savu ārstu
- Vārds no Verywell
Apmeklējiet ārstu, ja zaļā izkārnījumi (vai cita neparasta izkārnījumu krāsa) turpinās vai ja jums ir citi simptomi, piemēram, drudzis, caureja, slikta dūša, vemšana vai sāpes. Šeit ir astoņi iespējamie zaļās kakas cēloņi (neatkarīgi no tā, vai tas ir tumšs, spilgts, gaiši zaļš vai peldošs).
Zaļie ēdieni
Zaļās kakas var rasties, vienkārši lietojot maltītes ar zaļajiem dārzeņiem, piemēram, spinātiem, kāpostiem, brokoļiem, Šveices mangoldiem, bok choy, biešu zaļumiem, rukolām un kresēm. Tas nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Tumši zaļi, lapu dārzeņi ir bagāti ar hlorofilu - pigmentu, kas augiem piešķir krāsu.
Praktiski jebkura augu barība, kas bagāta ar hlorofiliem, var izraisīt zaļu izkārnījumu, ja jūs to ēdat pietiekami daudz. Tas ietver dārzeņus, piemēram, zaļās pupiņas, selerijas, cukurzirņus, zaļos piparus, Briseles kāpostus, zirņus, sparģeļus, kāpostus, cukini, gurķus, un romiešu salāti, un augļi, piemēram, avokado, zaļie āboli, medus rasa, kivi, jalapenos un zaļās vīnogas.
Rieksti, piemēram, pistācijas, sēklas, piemēram, kaņepju sēklas, un garšaugi, piemēram, pētersīļi, baziliks un cilantro, arī ir bagāti ar hlorofilu. Matcha, pulverveida zaļās tējas veids, var arī padarīt izkārnījumus spilgti zaļu nokrāsu.
Neliela porcija var nebūt pietiekama, lai jūsu izkārnījumi kļūtu zaļi, bet tas var būt jautājums, ja jums ir lielākas porcijas, piemēram, tās, kuras atrodamas kokteiļos, sulās, biezenī pagatavotās zupās, lielos salātos, guakamolē vai dažādu hlorofila kombinācijā. - bagāti pārtikas produkti.
Daži pārtikas produkti satur zaļas (vai zilas un dzeltenas) pārtikas krāsvielas, kas var kļūt zaļas. Šīs krāsvielas dažreiz izmanto konservētos zaļajos zirnīšos, zaļajā alus, brokastu pārslās, konfektēs, marinētos marinētos gurķos, salātu mērcē, dzērienos, kūku un cepumu glazūrā un desertos. Šīs krāsvielas jūs redzēsiet arī pārtikā ap Sv. Patrika dienu un Ziemassvētkiem.
Zili un violeti ēdieni
Papildus acīmredzamiem zaļiem ēdieniem dziļi zili vai purpursarkani ēdieni dažkārt var izraisīt zaļu kaku. Piemēram, mellenēm, vīnogām un sarkanvīnam var būt tumši zaļa-zila izkārnījumi.
Violetas (vai sarkanas un zilas) pārtikas krāsvielas dzērienu maisījumos, vīnogu Kool-Aid un soda, saldēti ledus pīrāgi, kūku glazūra, zils Gatorade, iesaiņotas augļu uzkodas, lakrica un vīnogu aromāts Pedialyte var izraisīt arī tumšu vai spilgti zaļu kaku. Šīs pārtikas krāsvielu krāsas bieži lieto tādās brīvdienās kā Lieldienas, Neatkarības diena un Halovīni.
Kafija, pikanti ēdieni un alkohols
Tā kā žults caur tievo zarnu caur žultsvadiem nokļūst resnajā zarnā, tā pakāpeniski maina krāsu no zaļas līdz dzeltenai līdz brūnai. Tas ir saistīts ar baktēriju darbību resnajā zarnā, kas iedarbojas uz žults sāļiem.
Dažos gadījumos, lietojot daudz kafijas, jalapeno, čili piparu un alkohola, var būt caurejas efekts, izraisot pārtikas produktu izdalīšanos caur zarnām ātrāk nekā parasti (to sauc par samazinātu tranzīta laiku) un pirms izkārnījumiem krāsa mainās no zaļas līdz brūnai.
Kā žults palīdz jūsu gremošanai
Vitamīni, piedevas un zāles
Dzelzs piedevu lietošana var mainīt jūsu kakla krāsu uz tumši zaļu (vai melnu). Citi vitamīni, piedevas un tējas, kas var izraisīt zaļo kaku, ir:
- Senna, cascara sagrada, rabarberi, šķiedrvielu piedevas un citi caurejas līdzekļi
- Uztura bagātinātāji, kas satur hlorofilu, piemēram, zaļumu pulveris, zaļā tēja, kviešu zāle, spirulīna, miežu zāle, hlorella, zilaļģes un hlorofils
- Yerba mate tēja
- Zāles, kas kā blakusparādība var izraisīt vaļīgu izkārnījumu vai caureju, piemēram, metformīns, Lexapro (escitaloprams), Nyquil, Zoloft (sertralīns) vai antibiotikas, piemēram, ciprofloksacīns
Īpašas diētas
Neatkarīgi no tā, vai jūs ēdat parasti veselīgu uzturu, vai arī lietojat veģetāriešu vai vegānu diētu, patērējot daudz zaļo dārzeņu un augļu, kas bagāti ar hlorofilu, jūsu kakls var kļūt zaļš. Sula vai sulas tīrīšana arī palielinās hlorofila devu un, savukārt, palielinās zaļo nokrāsu izkārnījumu iespējamību.
Ja resnās zarnas attīrīšanas laikā rodas zaļi izkārnījumi, tas var būt saistīts ar pārtiku, kas pārāk ātri izplūst caur jūsu zarnām, lai baktērijas varētu piešķirt izkārnījumiem raksturīgo brūno krāsu.
Diēta ar augstu tauku saturu, tāpat kā keto diēta, var dot jūsu kakam spilgti zaļu nokrāsu. Izmantojot lielu tauku daudzumu, jūsu ķermenis ražo vairāk žults, lai sagremotu šos taukus, un liekā zaļās krāsas žults var nonākt tualetes podā.
Grūtniecība
Zaļa izkārnījumi var rasties grūtniecības laikā. Dažas sievietes to saņem agrīnākajās grūtniecības nedēļās, dažreiz pat pirms BFP ("liels tauku pozitīvs") grūtniecības testā. Citas sievietes to saņem tāpēc, ka lieto pirmsdzemdību vitamīnus (kas satur lielāku dzelzs devu nekā tipiskie multivitamīni) vai dzelzs piedevas.
Zaļā izkārnījumi var notikt arī trešajā trimestrī. Dažas sievietes grūtniecības beigās nonāk zaļā izkārnījumos, jo pārtika ātri pārvietojas caur zarnām.
Zīdaiņi, mazuļi un vecāki bērni
Zīdainim pirmās zarnu kustības parasti ir zaļā-melnā krāsā. Pazīstams kā "mekonijs", to parasti neredzat pēc zīdaiņa trīs dienu vecuma.
Tumši zaļu (vai zaļu melnu) kaklu zīdaiņiem var izraisīt dzelzs piedevas un ar dzelzi bagātināti pārtikas produkti, piemēram, bērnu maisījumi. Ja jūsu mazuļa kakls šķiet melns vai tumšs, ieteicams sazināties ar savu pediatru.
Ja zīdītam bērnam ir zaļa kaka, tas varētu būt kaut kas no mātes diētas, piemēram, zaļie dārzeņi vai pārtika, kas pagatavota ar zaļām vai violetām pārtikas krāsvielām. Dažos gadījumos tā var būt jutība vai alerģija pret kaut ko mātes vai bērna uzturā.
Zaļā pupa zīdītiem zīdaiņiem (īpaši "EBF" vai tikai zīdītiem zīdaiņiem) varētu būt arī pazīme, ka mazulis saņem pārāk daudz mazkaloriju, ar zemu tauku saturu piena pienu (piens, kas ir pirmais barošanas laikā), un par maz piena piena, kurā ir vairāk tauku.
Tas varētu nozīmēt, ka bērns nepietiekami ilgi baro katru krūšu vai efektīvi neiztukšo krūts vai ka ir pārmērīgs mātes piena piedāvājums. Zīdīšanas konsultants var palīdzēt identificēt šo problēmu.
Bērni bieži ēd pārtikas produktus, kas satur pārtikas krāsvielas, ieskaitot zaļu, violetu, zilu un dzeltenu vai sarkanu un zilu krāsu. Tie ir atrodami vīnogu Pedialyte un dažu bērnu brokastu pārslās, dzērienos, konfektēs, dzimšanas dienas kūkās un cepumos. Košļājot uz zaļajiem vai purpursarkanajiem krītiņiem, var mainīt arī izkārnījumu krāsu.
Medicīniskais stāvoklis
Caureja samazina zarnu tranzīta laiku, tāpēc jebkurš stāvoklis, kas izraisa caureju, var izraisīt zaļu izkārnījumu, tostarp:
- Saindēšanās ar ēdienu
- Infekciozā vai ceļojošā caureja, īpaši Salmonella, E.coli un Giardia (baktēriju, parazītu un vīrusu zarnu infekcijas dēļ jūsu zarnas var izskaloties ātrāk nekā parasti.)
- Ar antibiotikām saistīta caureja (pazīstama arī kā pseidomembranozais kolīts)
- Laktozes nepanesamība
- Premenstruālais sindroms (PMS)
- Celiakija
- Čūlainais kolīts
- Krona slimība
- Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- Ēšanas traucējumi, kas saistīti ar caurejas ļaunprātīgu izmantošanu
- Pēc operācijas, piemēram, ķeizargrieziena sadaļa (pazīstama arī kā C daļa)
- Transplantāta pret saimnieka slimība (stāvoklis, kas var attīstīties pēc kaulu smadzeņu transplantācijas operācijas)
Kad redzēt savu ārstu
Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, ja jūsu zaļie izkārnījumi turpinās un / vai tiem ir drudzis, sāpes vēderā vai sāpes, asinis izkārnījumos (vai melna izkārnījumos), ūdeņaina vai šķidra izkārnījumi vai citi simptomi. Reti, bet nopietni zaļu izkārnījumu cēlonis bērniem un pieaugušajiem ir saindēšanās ar tādām ķīmiskām vielām kā pesticīdu parakvāts.
Zaļā izkārnījumi ar redzamām gļotām var liecināt par kairinājumu vai iekaisumu zarnu gļotādā. Ja tas notiek regulāri, tas var liecināt par stāvokli, kam var būt nepieciešama ārstēšana (īpaši, ja to papildina caureja, aizcietējums, sāpes vēderā vai slikta dūša vai vemšana).
Tāpat kā zaļā kakā, peldošā zaļā izkārnījumi bieži ir normāla un saistīta ar to, ko jūs ēdāt. Dažos gadījumos (īpaši, ja tas pastāvīgi uztraucas), peldoša izkārnījumi var nozīmēt, ka jūsu zarnas nepietiekami absorbē taukus.
Atzīstot veselīgu un neveselīgu izkārnījumuVārds no Verywell
Zaļie izkārnījumi zarnu kustībām var nokrist normālā krāsu diapazonā. Kaut arī pastāvīga izkārnījumu krāsas maiņa vai citu simptomu klātbūtne var liecināt par kaut ko tādu, kas prasa medicīnisku ārstēšanu, vairumā gadījumu neregulārai zaļganai kakai nav jāuztraucas. Ja jūsu zaļo kaku izraisīja kaut kas, ko jūs ēdāt, izkārnījumiem vajadzētu atgriezties normālā krāsā vienas vai divu dienu laikā.