Saturs
- Aizsargājot kājas
- Kāpēc apavi ir tik svarīgi?
- Ko man vajadzētu skatīties?
- Vai jums ir pēdu čūlas risks?
Aizsargājot kājas
Vai esat daudz domājis par apaviem? Ja Jums ir cukura diabēts, ir īpaši svarīgi valkāt pareizi pieguļošus apavus gan mājās, gan ārpus tām.
Cilvēkiem ar cukura diabētu, visticamāk, ir slikta kāju un kāju cirkulācija, kā arī nervu bojājumi. Tā rezultātā viņiem ir tendence uz pēdām attīstīties čūlas vai čūlas. Šīs čūlas var inficēties, un to dziedināšana prasa ilgu laiku. Smagos gadījumos visa amata daļa ir jāamputē, lai novērstu plašu infekciju pārējā ķermenī.
Kāpēc apavi ir tik svarīgi?
Apmēram ceturtdaļai no visiem diabēta slimniekiem kādā dzīves posmā attīstīsies inficēta, grūti ārstējama brūce, kas pazīstama kā pēdu čūla. Šīs brūces bieži sākas no mazām, bet var ātri pārvērsties par lielu darījumu. Diabētiskās pēdu čūlas ir galvenais pēdu amputāciju cēlonis.
Pareizi piestiprināti apavi ir pirmais veids, kā novērst pūslīšus vai skrambas, kas ātri var pārvērsties par inficētām pēdu čūlām.
Vienmēr valkājiet apavus!
Izvairieties no flip-flops, augstiem papēžiem, stingrām kleitām un apaviem ar atvērtu purngalu.
Izvēlieties kurpes, kurās ir pietiekami daudz vietas pirkstiem, gluda iekšējā odere un pietiekami bieza zole, lai novērstu punkcijas brūces, ja jūs, piemēram, uzkāpjat uz nūjas vai nagu.
Vienmēr valkājiet zeķes, lai nerastos tulznas.
Ja jūsu kājas ir dažāda lieluma vai ja jums ir nepareiza forma, podologs var izveidot pēc pasūtījuma izgatavotus apavus, kas piemēroti jūsu kājām.
Ko man vajadzētu skatīties?
Katru dienu veltiet mirkli, lai paskatītos uz savām kājām. Atrodiet labi apgaismotu vietu, iespējams, zem luktura vai vannas istabā, un uzmanīgi aplūkojiet visu pēdu - it īpaši pirkstu galus un pēdu dibenu. Ja jūs neredzat savas kājas, lūdziet ģimenes locekli vai aprūpētāju tos pārbaudīt.
Ja pamanāt bezjūtīgu, tulznu, drenāžu uz zeķes, apsārtuma zonu vai ādas plankumu, kas paliek siltāks par apkārtējiem apgabaliem ilgi pēc apavu noņemšanas, sazinieties ar savu ārstu. Jūsu ārsts var notīrīt brūci, noņemt visus atmirušos audus, uzlikt tīru pārsēju, ārstēt jebkuru infekciju un ieteikt pēc iespējas ilgāk turēties pie kājas. Neārstētas pēdu čūlas ir galvenais pēdu amputāciju cēlonis cilvēkiem ar cukura diabētu.
Vai jums ir pēdu čūlas risks?
Vai jums ir pēdas deformācija? Ja tā, jums var būt lielāks pēdu čūlas risks nekā vidēji.
Vai jūsu kurpes berzē nepareizi? Slikti pieguloši apavi ir galvenais pēdu čūlu cēlonis.
Vai jūtat kājas? Diabēts var izraisīt pēdu nervu bojājumus, apgrūtinot griezumu vai skrāpējumu izjūtu.
Vai jums ir augsts asinsspiediens? Varbūt jūs to neapzināties, bet asinsspiediena kontrolēšana faktiski varētu palīdzēt aizsargāt kājas, kā arī sirdi.
Vai jums iepriekš ir bijusi pēdu čūla? Ja tā, jums ir lielāks risks iegūt citu. Katru dienu pārbaudiet kājas un pēc pirmajām traumas pazīmēm izsauciet ārstu.
Vai jūs ejat basām kājām? Apavu valkāšana - gan iekšpusē, gan ārpusē - var palīdzēt pasargāt kājas no traumām.
Vai jūs varat redzēt savas kājas? Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai kuriem ir diabētiska acu slimība, katru dienu jālūdz ģimenes loceklis vai aprūpētājs pārbaudīt kājas.
Vai jūs smēķējat? Jautājiet savam ārstam, lai palīdzētu atmest. Jūsu kājas jums pateiks.